Peaaegu iga naine, et pöörata tähelepanu oma välimusele, äge muutub probleem kõrvaldamiseks rasva teket reide.See kehtib eriti õiglane soo, kellel on tüüpi kuju "pirni".
ühise teostab salendav reied ja kõht koos toitumise ja salong ravi on keskendunud hävitamine pealmine kiht rasva.Kuid me ei tohi unustada nn "reservi", mis asub sügaval kujul rasvkoes ja tülikas kohandada.See on põhjus, miks see artikkel püüab vastata küsimusele, kuidas vabaneda kaartide puusad, kasutades konkreetsete harjutuste ja õige toitumine.
On eksiarvamus, et võitluses pingutatud hip piisavalt kasutada ühe ploki harjutusi, mille eesmärgiks on selle rühma lihaseid.Kuid olulisi tulemusi on võimalik saavutada ainult läbi integreeritud lähenemine probleemile.
Kuidas vabaneda "kõrvad" puusade - integreeritud lähenemisviis reageerimiseks
esimene universaalne harjutus on jooksmas.See on suurepärane rasvapõletaja absoluutselt kõik probleemsed valdkonnad.Teine reegel võib pidada valik harjutusi, mis on suunatud mitte ainult lihaseid puusad, ja ülejäänud (ajakirjandus, selg, käed jne).Erilist tähelepanu tuleks pöörata Pilates ja Callanetics, sest need klassid ei ole vastunäidustusi, ja tagama minimaalse koormuse südame-veresoonkonna süsteemi.Aitab efektiivselt "nähtamatu" harjutused, mis põhineb pigistada glutes ja unclamping (iga päev vähemalt 100 korda).See harjutus on hea, sest see saab tehtud siis istub kontoris või seistes liiklust.
Terviklik lähenemine kaalulangus
küsimus: "Kuidas vabaneda kaartide puusad?" Eksperdid vastuseks moodustavad meetmete kompleksist, mis koosneb arenenud ja süstemaatilist dieeti paastumise päeva.Lisaks nendele meetoditele kasutatakse ka üsna tõhusalt wrapid, massaaž ja valasid probleemsetele piirkondadele.Väga tihti naised kohaldatakse salendav kreem.
Kuidas vabaneda kaartide puusad - drastilisi meetmeid
tõhusamaks ja radikaalne protseduuri peetakse Mesodissolution, mis on probleem selles tsoonis sügava nahaaluse süstiga eriline ühend, mis võib murda rasvarakke.
Võitlus tselluliidi
Vabane tselluliidist peamiselt sõita.Ka positiivse tulemuse võib saavutada, teostades kompleksi power harjutused, mis viidi läbi väikese koormuse südamelihas.Sellise koormuse puhul on "põlenud" maksimaalse arvu kaloreid ja seega parandada verevarustust, mille tõttu on oluliselt kaalulangus.Stimuleerides vereringet probleemsetele piirkondadele aitab siluda nahka ja annab elastsust.Samuti on vaja meeles pidada süstemaatiliselt rakendama neid harjutusi.Teisisõnu, teeme pool tundi iga päev, siis võib oluliselt parandada figuuri.
