õhuke talje - iga naise unistus ja imetluse objektiks kõik mehed eranditult.Püüeldes herilane talje tüdruk valmis kõigeks - alates näljastreiki rasvaimu ja eemaldamine ribid.Ma kutsun teid ei piina ennast toitumise ja igal juhul ei olene tegevuskulude tabelis!Tänapäeval on palju teisi võimalusi, kuidas võidelda šikk kuju.Sa ei tea, kuidas teha talje peenem?Me saame aidata teil!
18. sajandil naised püüdnud taasluua ideaalne pilt, mis vallutavad male poole.Noored tüdrukud kandsid tihe korsetid ja regulaarselt minestas hapnikupuudus ja toitumine.Mitu sajandit hiljem, ei ole midagi muutunud, välja arvatud, et nüüd on internetis, ja see tuhandeid viise kaalust ja tuua oma keha täiuslik 90-60-90.
kuidas muuta talje peenem, kirjutanud palju artikleid ja raamatuid.Kuidas kiiresti leida parim näitaja abita operatsiooni?Et alustada, otsustada, kui palju cm talje, mida soovite eemaldada.Enne kui otsustada suurust soovite on välja selgitada osa oma keha.Kui teie kõrgus on üle 170, ja suur kehaehitus, rumal unistus 50 cm talje, teie kiirus - 70 või rohkem.Samuti ulatub sõltub laius luu suhtarvud ja turjal.Ka ekspertide sõnul, kui maht reied ja rinnaga mängu, talje peaks olema 70% nende mahust.Et see erinevus on "kuldne kesktee", mis näeb välja suurepärane igal põhiseadus.Kahjuks ei ole kõik naised on kitsas vöökoht loodusest.Rohkem daamid organismis naissuguhormoonide, sihvakas talje.Samuti on sageli tüdrukud osalevad nagu jalgpall, võimlemine, poks jne(Traditsiooniliselt meeste võimu sport), sõjasaak figuuri ja ei märka, kuidas talje kaob ning õla ja rinna lihased on palju rohkem arenenud kui puusa.
Tee talje peenem võib kasutada fitness.Peamine on meeles pidada, vastupidiselt levinud arvamusele, kõhu harjutusi (nii otsese ja kaldus oma lihaseid) halvendaks olukorda, suurendada mahte.Üldiselt kõik aktiivsed võimu koormus kõhu osa negatiivset mõju oma vöökohale.Kõik harjutused õhuke talje ja lame kõht peaks toimuma pärast lühikest soojendust.Warm-up võib olla üsna kõigile: õrn jalutama, tantsu liigutusi rütmiline muusika, või venitades.
harjutustega kaasneb mõne lihtsa sammuga, millest enamik sooritatakse lamades vaip.
- Lie selili, pane oma käed taha oma peaga ja omakorda erinevates suundades, veerevat.
- ole püsti põrandale, painutage jalad, hoides suu pinnale.Mõlemad jalad tilt vasakule ja paremale, puudutades põrandal oma põlvi.
- aitab raske võitlus talje ja elegantne wrap, väänata, et sa pead iga päev pool tundi.
- Muutmata algasendisse, asetage käed põrandale mööda keha, kõht retrakt.Tõsta puusad üles nii kõrgele kui võimalik, tensing kõhulihaseid ja vaagna.Laske ennast aeglaselt.Korda harjutust 3 seeriat 30 korda vahedega 15 sekundit.
Kui piinab küsimus - kuidas teha talje peenem, ei toimi, soovitame teil konsulteerida kosmeetik või spa protsedurmi teha kodus.Seal on väga tõhus meetod, et püüdis kujutada tuhandeid koduperenaised.Aseta piisavalt tihe pasta sinepipulber, paar lusikat vett ja mett.Sega kõik see, pane palju kõhuli ja probleemsed valdkonnad, murrab tsellofaani kõhuõõnde nii, et "vann" oli kõik talje ja kõht.Et menetlus oli edukam, veelgi talje wrap rätik või villane tekk.See kodu kehamähis aitab vastata küsimusele, kuidas teha talje peenem ja vabaneda 2 cm talje pool tundi ilma palju vaeva.
