küsimusele, kuidas kaalust alla võtta 10 päeva, algusega soojal aastaajal mõtetes paljud tüdrukud.Eile tänaval oli lahe, aga nüüd oluliselt soojem, kuid kerge saada oma lemmik teksad ei saanud.Hull mõte pähe: on vaja kaalus iga hinna eest ja nii kiiresti kui võimalik kümne päeva jooksul!Kuid mitu kilo võib kaotsi aega?
On üsna mitmeid kümne dieedid, mis lubavad kiireid tulemusi.Arvud on erinevad: näiteks ühe toitumine tagab kaotus viie, teist seitse, kolmas - isegi kümne kilo!Kahjuks enamikul juhtudel on see super-kiire kaalulangus - mitte rohkem kui utoopia.Sama dieet võib täiesti erinevalt tegutseda erinevate inimestega.Keegi ehk oleks võimalik kaalust alla seitsme kilogrammi või rohkem, kuid enamik mõju on palju tagasihoidlikum.Kaalukadu sõltub paljudest teguritest, mitte ainult kalorsuse, vaid ka motoorne aktiivsus, vanus, lõpuks üksikute funktsioonide ainevahetust.Nii et ärge kiirustage rõõmustada, et leida üks saite vastuse oma põletav küsimus, kuidas kaalust alla võtta 10 päeva - teie puhul on see meetod võib ebaõnnestuda.
Allpool on variant kümne päeva dieet.See sobib neile huvi, kuidas kaalust alla võtta 10 päeva 5 kg või rohkem, sest see aitab kaotada selle aja jooksul, vastavalt ülevaateid, kuni seitse kilogrammi ülekaalust.Esimene ja teine päev kümme päeva dieet mõeldud "mahalaadimine" keha ja valmistab selle ette piirangu dieeti.On nendel päevadel ainult õunu, mitte väga magus, parim roheline ja jook - mineraalvesi ja roheline tee, mis lubas õhtul lisada teelusikatäis mett.Kolmanda ja neljanda päeva: hommikusöök võib süüa ilma soola, kaerahelbed, keedetud veega ja juua tass magustamata kohvi.Lõunasöök: Kolmas päev - 150 g keedetud liha, üks tomat.Neljas päev - "näljane": lõuna saab süüa kaks õuna ja sidruni langus.Õhtusöök: kolmandal päeval tugineb tassi keedetud riisi ja teed sidruniga, neljandas - ainult väike õun ja apelsin.
menüü viiendal päeval selle dieediga on ilmselt kõige vasta ja mitmekesine.Hommiku-, samas toetudes salat toores porgand, maitsestatud sidrunimahla, 150 grammi juustu, klaas jogurtit.Lõuna ajal saab süüa ahjukartuli ja kaks kaks muna ja salat tomati ja kurgiga.Lõpuks õhtusöögil, samuti kolmandal päeval, pane keedetud riisi ja teed sidruniga.
kuues kümne päeva dieet - süsivesikud, hommiku- ja õhtusöök - kaerahelbed ja õhtusöök - riisi.Seitsmenda päeva dieet üsna napp: hommiku-, saab ainult juua tass kohvi, lõuna - süüa köögiviljasupp, 150 grammi juustu ja õuna ja õhtusöök - klaas keefiri.Kaheksas päev: hommikusöök - puder jälle lõunaks - jälle, köögiviljapuljongit ja õuna, ja selle asemel, kodujuust - oranž.Õhtusöögiks võite süüa 150 g keedetud kala ja juua teed sidruniga.
üheksandal algab jogurt: midagi hommikusöögi söömine võimatu.Lõunaks söön tükk pealkirjaga keedetud kala ja kolm õuna õhtusöök - 150 grammi liha ja klaasi riisi.Lõpuks kümnendal päeval: hommikusöök - lihtsalt jogurt (200 ml) lõunaks - lihtsalt tass teed meega ja õhtusöök - riis, väike apelsini ja sidruni viilud.
Nagu autorid seda dieeti, see on üks edukamaid näiteid, kuidas kaalust alla võtta 10 päeva, muutes vaid oma dieeti.See dieet on kutsutud oma "Tervislik gut 10 päeva" - ütles ta, aga mitte ainult aitab vabaneda ekstra kilo, vaid ka aitab puhastada keha toksiinidest.Samas tuleb mõista: kiire kaalukaotus igal juhul täis mured.Näiteks tõttu terav kaalulangus võite ripnema nahka - seega, vaatamata kaotus ekstra kilo, figuuri ei ole veel kaugeltki ideaalne.Lisaks võib iga jäiga dieet - stress keha, nii et küsimus, kuidas kaalust alla võtta 10 päeva, siis on parem mitte küsida üldse.
Igaüks, kes tahab kohtuda kevadel ja suvel täielikult valmis, tuleb mõista: alustada ettevalmistusi suvehooaja peaks olema ette.Tõeliselt terve mõistusega inimene ei saa kunagi olla huvitatud sellest, kuidas kaalust alla 10 kg 10 päeva jooksul, sest selline kiire kaalulangus on lihtsalt ohtlik.Vastavalt toitumisspetsialistide safe kaalulangus - kaotus mitte rohkem kui üks kilogramm nädalas.Kuid teiste kiire kaalulangus meetodeid võib põhjustada mitte ainult ägenemise kroonilisi haigusi, vaid ka põhjustada uute haiguste.
