Sageli juhtub, et meil vedas, keerake rutiinne igapäevane asjade äkki leiab end kaalu.Ja edasi, kahjuks mõned tähtis sündmus.Mida me saame teha, et meie lemmik kleit oli just?
Esiteks on vaja seadnud eesmärgiks, nagu kehakaalu 10 kg.
Ja siis järk-järgult minna soovitakse.Niisiis, kuidas kaalust alla 10 kg?
Ma ei arva, äärmuslik võimalusi, nagu - ei ole midagi teha ega vastu võtta lipasoktsiyu Hiina pillid.Kõik see on suur stress keha ja ei maksa mingit tasu piin.
Kui teil on kõik õige tervisele, mis on peamiseks tingimuseks juhul siis võite alustada.
Kuidas kaalust alla võtta 10 kg, ei kahjusta organismi.Püüa aru saada.
On öeldud, et kaotatud kaalu tagasi väga tihti.See juhtub, sest me kaalus esimesel sest eemaldamine liigse vedeliku, tavaliselt 3-10 kg.Siis on aeglane protsess, kuid me hakkame kaotama maht, see tähendab, et hakkab tegelikult kehakaalu - põletushaavu keha rasva.Kokkuvõttes ei pruugi olla väga nähtav, kuid peegli kõik saab selgeks.Seega, me ei saa häiritud, kui kaal hakkab aeglaselt vähenema.
Millised on minu võimalused?Nad on vähe, kuid need on olemas.
monodiet.Näiteks, tatar.Meil söövad tatar - palju kõikjal ja igal ajal, kuid ainult tema üksi.Selline toitumine on mitte kerge südamega, sest varsti on selline tatar pidurdaks süüa.Või keefiri dieet - põhimõte on sama - jogurt juua igal ajal ja igas koguses.Aga seisukohast meditsiin, see ei ole väga kasulikud, sest olenemata toode on hea, et ta on üks.Vähene mineraale, vitamiine võib olla negatiivne mõju tervisele.Tervist, ärge unustage - peamine asi.Kaalus kiiresti 10 kg, siis on tõenäoline, et saada isegi lühiajaliselt, kuid soov kunagi on see toode, kaotas aega, kui mitte igaveseks.
köögiviljade toitumine.Kuidas kaalust alla võtta 10 kg, sööb maitsvaid köögivilju?Nad on palju huvitavam ja lihtsam moraalselt - sest palju köögivilju, ja nad on maitsvad toidud neist väga palju.Järgida see dieet ühest nädalast kuni kuus, kuid mitte rohkem kui üks kord aastas.Päev tohi süüa kuni poolteist kilogrammi köögivilju.Vaatamata nimi, lubatud toodete nimekirja, lisaks köögiviljad, ka puuvilju, teravilja ja piimatooted, kui nad koorima.Toidu on parem kahe katla või hautatud ilma õli pannil.Või teise süüa köögivilju toores.
Jaapani dieet.Mõeldud 13 päeva.Järgides seda, et me ei kasuta soolasisaldusega, ja iga toidud, mis sisaldavad süsivesikuid.Jällegi, see on tasakaalustamata toitumine, süsivesikud kehale vajalikud.
Diet "-60 Mirimanova Catherine."Dieet, armastatud paljud naised oma reegel ", et 12 süüa mida iganes me tahame."Pigem nagu eluviisi, et õige toitumise põhimõtteid - hommikul me süüa mida iganes me tahame, et on õhtusöök vähem - on piiranguid õhtusöök, mis peab olema hiljemalt kell 18.00, üsna vähe.
sobi ühegi dieedi järgmised soovitused:
- juua nii palju kui võimalik - vesi, roheline tee ja mahlad.
- liikuda, sporti.
- hoolitseda naha - eriti silma - alates kiiresti kasvav õhuke nahk võib muutuda kortsus.Sest keha, kasutada nühkima.
- unusta eesmärk kadedus kleit suurus.Hoidke see tema ees, vaimselt, muidugi.
- välista alkohoolsed joogid, jahu ja piimašokolaad.Te võite süüa veidi kibe.
- toit on parim keedetud kahe katla.Ja ilma soola.Väldi praetud.
- ei söö öösel.Parem on juua tass jogurtit või süüa õuna.
Nende soovituste rakendamist võimaldab teil mitte kasutama erakorralisi meetmeid võitluses tervise ja ilu, ülekaal kaob aeglaselt, kuid kindlalt.Ja küsimus - kuidas kaalust alla 10 kg, et teatud arvu, ei tõstatatud.Keha ütleb sulle aitäh selle eest.
