soovite saada enesekindlust?Jah, see on väga hea kvaliteediga, mis võimaldab positiivne, kuid realistlikud ennast igas olukorras.Üldjuhul ei ole antud inimestele sünniga ja üles kasvanud täpset tööd.Samas väärib märkimist, et usaldus ei teki maagiliselt üleöö.Üks tahab natuke seda, on kõvasti tööd.Sinu eesmärk - mõista, et sa oled hea mees, väärt austust ja armastust.
Kuidas saada usaldust 12 sammu
- Nõus, et oled ebakindel.Aru selle nähtuse põhjustega: Mis paneb sind end ebamugavalt, häbelik, põhjustab häbi?See võiks olla laste psühholoogiline trauma hooletu märkused naeruvääristada vanemad või sõbrad.Mis iganes see oli sellest teadlik, ja vahtisin kainelt analüüsida oma väidetavat puudumist, paneb sind tundma hullem kui teised, mõista tema vastuolu ja ... unusta see!
- arutada olukorda pere või sõpradega.Kui te ei muuda oma miinused - Kas see kohe (osta jõusaali liikmeks logida tantsu, konsultatsiooni stilist või kosmeetik, võõrkeele kursuste ja nii edasi. D.).Kui ei ole - võta neid iseenesestmõistetavaks, rõhutab oma isikupära.
- andesta endale.Pea meeles, et keegi ei ole täiuslik.On aegu, kus isegi tugevad ja edukad inimesed tunnevad ennast ebakindlalt, kuid see on vaid ajutine emotsioone.Unistuste igatseb ta naeratades.
- Koosta nimekiri oma eelised - sest igaühel meist on tugevused.Nimetage oma andeid ja proovida väljendada nende kaudu oma sisemaailma.Self-kahtlust - see pani end ohvri riik.Peatus tunne nagu ohver!Ärge muretsege, kui teie nimekiri võimeid oli rohkem kui tagasihoidlik - mõtle, mida sa tahaksid teha, ja ohutult käidelda juhul, isegi siis, kui sisemine hääl kisendab paanikas, et sa ei tule välja.Kas, kuidas!
- Mäleta sõnu filosoof ei ole rikkad, kellel on palju, kuid see, kes tahab natuke.See ei tähenda, et sa ei peaks püüdma parim, vastupidi, ambitsioonid - oma eelise.Kuid tänulik selle eest, mida teil on.Järgmine kord, kui jõuda rünnaku enesehaletsus, arvan kodutute loomade, näljas lapsed, haige inimesed, orvud.Nad on tõesti halb, ja sa - lihtsalt õnnelik!
- Ole positiivne alati.Isegi halb tuju siis tuleb proovida kiirata optimism.Ärge tunnen ennast ja ei lase teistel seda teha.
- Ärge kartke vastu lugupidamist.Kui sa ütled, et otsida armas, ei ole seda väärt, jooksvalt oma silmad anda tiraad umbes kotid silmade all (mis, muide, peale sinu, keegi ei näe) ja nii edasi.Sa lihtsalt naerata ja öelda "Aitäh".
- alati naeratav ise peeglisse, ei püüa välja vigu, ja tähistada enesehinnangut.
- Play enesekindel inimene.Kujutage ette, et sa mängid koos sõpradega kaotab, ja sa kukkusid ülesanne veeta päev (või tunni) näol täiesti kindel isik.Näete, õhtul sa ei taha, et osa sellest pilti.
- Ole põhimõtteline, alati ja kõikjal.See põhjustab teiste lugupidamine.
- Võimaluse korral aidata inimesi enda ümber: tegelevad heategevusega, aitab vana daam raske kott, langenud laps, kodutu kutsika.Aidates teisi, me muutume paremaks, ja pealegi, sa tead, mida inimesed vajavad ja positiivseid emotsioone oma elu.
- Vältida perfectionism - see võib takistada teil saavutada oma eesmärke.
Kuidas saada enesekindlust kiiresti
psühholoogid soovitavad seda välja töötama, või registreeruda tantsustuudio.Asjaolu, et sport aitab sünteesi hormoonid õnne - endorfiine, arendab koordinatsiooni, armu, positiivne mõju näitaja.Keeruline see suurendab enesekindlust.
Kuidas saada enesekindlust abiga psühholoogiline koolitus
Nüüd on palju koolitust kõik korda.Oleme huvitatud ka isikliku arengu programmi või isegi labane pikap - nad õpivad teistega koos, aktsepteerida ennast tähendab, ja positiivne pilk maailma.
Kuidas saada enesekindlust, mängides
populaarsemad Nüüd rolli ja psühholoogilised mängud on ka suurepärane treener sellistel eesmärkidel.Ideaalis ehk olla spontaanne teater: ta õpetab, et näidata oma emotsioone, ennast väljendada, käituda erinevates mõnikord üsna ettearvamatu olukordades.Isegi tuntud mäng "Mafia" õpetab, kuidas saada enesekindlust, sest selle sees inimesi, kes üritavad uute rollide ja õppida olema loomulik.
Kuidas saada enesekindlust: šokiteraapia
Kui te - üsna häbelik inimene, spetsiaalselt loodud ennast stressirohke olukord sunnib teid pidevalt tähelepanu keskpunktis, suhelda võõrastega.Varsti olukord on tuttav.
Usaldus - ei ole kogumik mõned oskused ja vaimset seisundit, mis on meile kõigile - tuleb lihtsalt avada see ise.
