muidugi mingit toitumisspetsialisti ütleb sulle, et sa ei saa kaotada kaalu liiga kiiresti, kuid siiski me kasutama erinevaid toitumise, mis lubavad meil viskama ülekaal suhteliselt lühikese aja jooksul.Nii saab tegelikult kaalus üsna nädalas 7 kg.Selleks sobib järgmistele dieeti.Püsti voodist hommikul, enne hommikusööki, siis kindlasti juua klaas limonaadi loomulik valmis s mahl pigistatakse sidruni viilud ja vesi.Iga päev tühja kõhuga ilmaprognoos juua klaas seda jooki.Ärge unustage, et suhkur sa lihtsalt ei mäleta.
Kui otsustad kaalus nädalas 7 kg, siis olge kannatlik, iga päev, tasub jõusaali vähemalt viisteist minutit.Hommiku-, süüa puuviljasalat.Osana salat võib olla pirn, õun ja mandariin või apelsin, kuid salat peaks olema ainult kolm puuvilja.Vala kuubikuteks 1 protsenti puu jogurt ja söövad naudinguga.
Lõunaks valmistada maitsev salat.Köögiviljad võib olla mis tahes.Erandiks on kartul.Ära lisa soola salat parem pigistada natuke sidrunimahla ja lisada taimeõli.Rohkem kui ühe plaadi salatiga süüa ei soovitata.Kogu päeva saab juua üks protsent või rasvavaba jogurt, mille maksimaalne päevas, võite juua seda lihtsalt liiter.
öösel süüa puu salat ja juua rohelist teed jasmiini.Mis see dieet siis kiiresti otsustada küsimus, kuidas kaalust alla võtta nädalas 7 kg.On täiesti võimalik, kuid siiski maitsev.
Teine dieeti, et jätan lihtsalt ühe nädala seitsme kilogrammi ülekaalust - kaera dieeti.Selle sisuliselt seisneb selles, et terve nädala süüa ainult puder Hercules.Selle ettevalmistamiseks vajate klaas kaera.Vaja valada keeva veega ja tõmbama tunnis.Seejärel lisada ühe protsendi jogurt.Kui soovid kaalust alla võtta nädalas 7 kg, siis loobu sel ajal soola ja suhkrut.Putru keedetud, nii et saate süüa ükskõik kui palju päeval.Vesi juua nii palju kui võimalik.Alates neljandast päevast dieet võib lisada toitumises kurgi või maitsev õun.Kui te ei ole otsustanud, kuidas kaalust alla 7 kg, tuleb kindlasti proovida seda dieeti.Aga pärast järsku üleminekut normaalne toit on võimatu.Parem on seda teha järk-järgult, teisel nädalal söömine sama vana jama ja lisades puu-ja köögivilju.
Väga maitsev ja tõhus dieet - apple toitumine.Sellega saab kaotada kaalu kiiresti.Söömine ühe õuna nädalas, siis võib tõesti kaalust alla 7 kg nädalas.Iga päev olete suurenemised ja vähenemised õunte arv päevas.Lisaks lubatud juua gaseerimata mineraalvett ja teed ilma suhkruta, parem kui roheline.Esimene ja viimane päev dieeti süüa päevas 1 kg õunu.Teises päeval dieet, viienda ja kuuenda suurendada pooleteise kilogrammi ning kolmanda ja neljanda päeva lastakse süüa nii palju kui kaks kilogrammi õunu.Kuid pidage meeles, et õunad soojendada söögiisu, nii et teil on vaja häälestada positiivse tulemuse, end käsile võtta ja muuta oma tahtejõudu.
Ükskõik mis dieeti valida, on oluline, et enne neid on vaja minna arsti juurde, saan katsetada, et näha, kas on mingeid vastunäidustused teatud dieeti.Kui teil on mingeid vastunäidustusi süüa nii, parem kasutada teisi meetodeid kaalulangus.Väga hea minna basseini ujuma, teha võimlemist, jooksmine hommikul, see on oluline süüa korralikult tõhusaid tulemusi.Tegelikult pärast iga dieedi, hakkavad korralikult süüa, siis kiiresti kaalust, kuid siiski ülejäägiga.Seetõttu vastuta kehakaalu, täita kõik vajalikud soovitused, usu endasse, ei usu, et teil õnnestub.
