Paljud daamid ei tea, kuidas kaalust alla võtta oma käed, sest erinevalt pumbatud mees naine triitseps käepide peab otsima elegantne.Kuid pidage meeles, et ainult eemaldada rasva ladestumist käsi on peaaegu võimatu, et vähendamise protsessi rasvamassi pruugi mõjutada kogu keha.Küsis, kuidas teha õhuke relvade, see on võimatu tuvastada konkreetseid soovitusi ja toitumisspetsialistid soovitavad tasakaalustatud toitumine ja täielikult välistada päevase toidukoguse kommid, gaseeritud karastusjoogid, kohv.
aga kohvi aitab teil vabaneda rasva ladestumist käsi, kui seda kasutatakse muul kujul maitsestatud jook, ja surub.Tehes neid pakki lihtsalt käärima värskelt jahvatatud orgaanilise kohvi nagu tavaliselt, ja siis pannes kohvipaksu marli, ja siis - kas selle kompressioonivahendid, mis on pikka aega ootel probleemsetele piirkondadele.Ülevalt on soovitav suruma film roll up ja siis roni umbes tund alusel soe tekk luua termilise efekti.Pruulitud ning jahutatakse kohvipaksu saab kasutada koorimine, vaid selline toode tuleks segada mõne tilga dušigeel ja siis selline kompositsioon on vaja hõõruda käed problemaatiline aladel.
toitumine
otsustada, kuidas kaalust alla pihus, siis tuleb kõigepealt muuta veidi dieet, pöörates erilist tähelepanu vedeliku tarbimine.Seega muutub vesi peaaegu imerohi, ning suurendades joonud päevas töödeldud või gaseerimata mineraalvett kuni kolm liitrit saab võidelda tselluliidi hoiused mitte ainult käte, vaid ka teistes probleemsetele piirkondadele.Kasutajakonto õhem, sisestage oma päevase toidukoguse kõik toidu kõrge A-vitamiini, mis aitab kaasa tõhusale rasvade põletamist.Need tooted sisaldavad värske hernes, virsikud ja tomatid, mida saab kasutada puu- või köögivilja salateid.
Harjutused
näpunäiteid, kuidas kaalus küljest hulka erinevaid harjutuste eest, mis on soovitav kasutada puupea luua maksimaalne koormus lihastele relvi.Et parandada kuju triitseps ja biitseps võimalikult kiiresti võimaldab järgmise kasutamise.Meil on vaja istuda toolil, võtab puupea pihus, ja siis alandada relvade mööda oma keha ja lõõgastuda nii palju kui võimalik.Siis järgmine küünarnuki painutada ja vajutage puupea ühe käega õla.Seejärel peate võtma stardipositsioon, ja kui selliseid harjutusi sooritatakse iga päev kakskümmend korda iga käsi, siis lõpetage murettekitav mõtlesin, kuidas kaalust alla võtta kiiresti kätte.
sarnane harjutus kaalust alla võtta, kes unistab käes naine, soovi korral võimalik täita ilma kasutamise hantlid, lihtsalt on toolil ja surudes kätega vaheldumisi igast seisab liikumatult objekte.Näiteks saab istuda lauas ja seejärel vajutage lihtsalt servas tabelis kätega.Sellises olukorras on soovitav olla lühem kui kuus sekundit, ning teostab iga käe läbi viia umbes kümme korda, ja seda kasutada on lihtne teha naistöötajate kontoris tööajal.
Pigistamine muutub asendamatu kasutamise kaalulangus käed, kuid kiiret mõju on raske saavutada, sest esimene on pumbata lihaseid, ja siis hakkab põlema keharasva tema käed.Sa saad ja lükka seinalt maha, kuid nende mõju harjutus oleks madalam, kuigi naistel teha selliseid töötlusi palju lihtsam kui tavaline push-ups.Teine hea soovitus dieedipidajad käes muutub reisi, mis võimaldab teil hoida lihaste normaalse tooni.
