Kuidas kaalust alla võtta rinnaga toitmise ajal?See küsimus piinab paljusid emasid kaua, enne kui ilmub kauaoodatud laps.Ja mõjuval põhjusel.Lõppude lõpuks, paljud naised kurdavad, et nad kaalust alla rinnaga toitmise ajal on väga raske, ja mõnikord isegi võimatu.
Aga kui see on tõesti nii?Ja teha, et teie lapse tervise tagamiseks peavad ohverdama ilu keha?
anda kindlat vastust sellele küsimusele on väga raske.Lõppude lõpuks, hoolimata asjaolust, et rasedad läbivad sama etapid: raseduse, sünnituse, rinna-, on olemas ka suur hulk teisi tegureid, mis mõjutavad muutusi nende välimus.See eluviisi ning erinevaid toitumisharjumusi ja kehalist aktiivsust, ja muidugi - ainevahetust.
Aga ei kaota süda ja enne mõtlesin, et kaalust alla võtta rinnaga toitmise ajal sa ei õnnestu.See on rohkem müüt kui reaalsus.Vajaliku hoolsusega, et kõik on võimalik.
On mitmeid viise, kuidas kaalust alla võtta rinnaga toitmise ajal.
Nii et esimene viga, et noored emad mitte ainult rinnaga, vaid kogu raseduse - halb toitumine.Isegi oodates tema laps tulevikus moms saada heasoovijaid paljud nõuanded ja moraliseeriv.Ja üks kõige sagedamini väljendatud, kuid see on täiesti vale soovitus soovitust süüa kaks.Muidu vastavalt "eksperdid", piim on "tühi" ja laps ei lae.Ja mõned usuvad, et see on valmistatud või valmistatakse piisavas koguses, või ta kunagi.Aga me ei peaks tingimusteta järgida neid nõuandeid ja neelavad toitu liiga palju.Sest piima täis toit peaks olema mõõdukas ja mitmekesine ning ei pea söövad.
teine ots kaalus rinnaga toitmise ajal - proovige kasutada oli piisav.Hea füüsiline aktiivsus võimaldab kehal põletada üleliigse rasva kiiresti.
muidugi mõne moms aasta esimestel kuudel pärast sünnitust ei saa endale lubada treeningkeskus, spordisaalid ja basseinid.Aga ka ilma selliste võimaluste kohta võib leida palju viise, kuidas kaalust alla võtta rinnaga toitmise ajal.
esimene - jalutama.Jah, see kõnnib lapsega värskes õhus.See meetod on lihtsalt täiuslik teile ja teie lapsele.Nõus, mõni laps ei lase ta värske õhu kätte.Pärast jalutuskäiku, palju lapsi mitte ainult süüa parem, muutub rahulikuks, terve ja sobib ka palju tugevam kui uni.Seetõttu lapsevankri koos väikelapse saab edukalt kasutada nagu mingi simulaator.Isegi 30 minutit jalgsi intensiivne tempo mitte ainult pumbata lihaseid jalad, vaid ka põletada palju kaloreid.Keeruliseks võib probleemi kasutades jalgsi sirget teed, ja kui mõned tõusud ja mõõnad.
Ja teine - on tegelikult harjutus, mis on suunatud konkreetse lihasgruppe.Kui teil on väga vähe kujutlusvõimet, võid igav harjutus mõne mängu väikelapse.Nii et sa mitte ainult ei võta lapse tähelepanu, vaid ka nendega mängides, anda oma keha tagasi järjekorras.
Mida laps keeldub Toss õhku, see on väga lõbus ja huvitav.Tulemus - õnnelik beebi nägu, squealing rõõmu ja mu ema - kaunis käsitsi pumbata.
soovite pumbata press - ka mingit probleemi.Pane laps kõhuli, painutage põlvi ja teha sarnaseks keha häll.Nüüd saate mängida peitust lapsega.Sulgeb oma silmad kätega ja tõsta organismi, tuues nägu lapse ja seejärel eemaldada oma käed silmade ja me tervitame seda.Ja treenida oma kõhulihaseid ja laps lõbustas huvitav mäng.
selliseid harjutusi ei mõtle palju.Seega, oma ilu - on teie kätes.Natuke töökus ja ilus slim näitaja on mitte ainult fantaasia, kuid reaalsus.
