Igaüks, ühel või teisel viisil, kasutab sisemist dialoogi, sest see on lahutamatu osa meie identiteedist.Kõige elementaarsem näide: kui te otsustate, et paned, pane kingad või osta.Olete sel ajal justkui nõu ise tuua argumente "poolt" ja "vastu" seda või teist otsust.See on vahend sisekommunikatsioon aitab meil paremini rekonstrueerida olemasolev pilt maailmast, näiteks analüüsides kellegi tegevuste, otsuste, me seega järeldusi teha ise, leiame oodata lahendus olukorrale ja nii edasi.
Kui hakkate mõtlema, märkad, et suurema osa päevast seda, mida sa arvad ja arvutada õige käitumine nende sõbrad ja tuttavad, sugulased ja teised inimesed sinu ümber.See on see probleem palju inimesi liiga palju, nad arvavad teised, seega ei ole võimalik lõõgastuda ja elada oma elu.
Siis on küsimus, kuidas peatada sisemine dialoog, et saada lahti pidevast emotsionaalne koorem?Esiteks, sa pead aru tähendust see õppetund: kas tasub mõelda, mis juhtus ja mida ei saa muuta?Võib-olla see tuleb lihtsalt võtta nii, nagu ta on?Sel juhul on kõige tõhusam viis peatamiseks sisedialoog on üleminek tähelepanu analüüsida võimalikke tagajärjel tekkinud probleemist.
Nii sise- dialoog - on protsess, vaimse tegevuse, mille kaudu saab analüüsida saadud teavet ja luua kett loogilisi seoseid.On ka võimalus kohaneda inimühiskonnas, sest abiga analüüsi, hakkad aru saama, milliseid vigu tehtud, ja jätkab teisel viisil käituda sarnases olukorras.Näiteks sa murdsid mu isa auto.Pärast seda tegevust, hakkad mõtlema, kas see on seda väärt, et rääkida oma isa või mitte.Kui sa ütled, et ta vannub.Kui vaikida, probleeme võib tekkida palju.Kuid olukord ei kõrvaldata, sest sa pead ütlema niikuinii.See on sisemine dialoog, kuid see ehitati rohkem ebatäpne.Parem sel juhul analüüsida võimalusi välja olukord, mis on juba toimunud, ja otsima võimalusi, kuidas lahendada need, mis vähendaks mitmeid negatiivseid tagajärgi.
Pange tähele, et peatumine sisemine dialoog on oluline, sest muidu on palju negatiivseid reaktsioone, näiteks:
1. Dispersion kontsentratsioon.Mõeldes pidevalt midagi, sa ei saa keskenduda konkreetse juhtumi, ülesanne või töö.Mõeldes mõned olukorda pidevalt hüppavad oma peaga, mistõttu on raske mõelda ja teha muid majapidamistöid.
2. arengut madal enesehinnang ja kompleksid.Sisemine dialoog esinemise sellises olukorras tihti teismelistel.Noh, näiteks, "ta ei taha minuga suhelda, sest ma olen kole", "Mul on keegi tähelepanu pöörama, sest ma bespectacled mees" ja nii edasi.Sa hakkad viia kamp argumente selle tulemustest, arendades kogum kompleksid, mis sageli püsivad kogu elu.
3. Pidev sisemine rahutus, unetus.Nagu sa arvad probleeme ajast, teil lahendada olukordi, mis on juba toimunud ning ei ole muud lahendust, kuidas saab maha rahuneda ja tunnete leevendatud?See seisund võib põhjustada palju tõsisemaid psüühikahäired, mida saab kõrvaldada ainult arsti poole.
Sellepärast on nii oluline aeg lõpetada sisemist dialoogi.Siiski, peale negatiivseid omadusi, selline dialoog on ka üldiselt positiivne: motivatsioon, eneseteadvuse, edu elus ja äri, aga ka positiivset energiat.
