Bodyflex on unikaalne süsteem, mis võimaldab tagada visata kaalu.See komplekt harjutusi kaalulangus tulid Greer Childers.Kuna tema usaldust, tulemus muutub märgatavaks pärast kahenädalast klassid.Enam kui 20 aastat, naised ja mehed üle kogu maailma usalduse Bodyflex.Programm põhineb õige sügav hingamine ja isometric harjutusi.
taotlemine Bodyflex, ilma palju vaeva, saate taastada oma harmoonia, parandada väliseid andmeid ja muutunud palju energiline.Nüüd kõik ei ole võimalik sporti.Paljud lihtsalt ei leia aega seda.Bodyflex saate teha ka kodus.See kava on sobiv inimestele, kõigi põlvkondade, see on väga lihtne kapten.Tema raamatud, Childers tsiteerib pyatidesyatitrehletnyuyu naine, kolme lapse ema, kes töötab süsteem Bodyflex, mida viskama kaalu ja riided suurus 56, peagi ta suudab muutuda 44..
Näide süsteemi
Üldjuhul uskuda ime viis kaalust abiga õige hingamine on väga raske.Ja kus on kurnav treening kannatavad kuni higi?Kus nälga toitumise, millest peaaegu minestamine sügisel?Kõik see on lihtsalt ei ole!Jah, protsessi kehakaalu on mitte kiiremini, kuid see on iseloomulikud.Ja kõik see - Bodyflex!Fotod (tulemused) enne ja pärast neid, kes püüdis välja süsteemi, näidata edukat tööd.
saavutada selline see saab olla ainult õppinud peamine põhimõte süsteem - õige hingamine.Aga kasutamise üksi piisavalt valgust.
põhimõtteliselt Bodyflex
Vastavalt oma põhimõtet süsteem meenutab hommikul harjutusi.Põhiprintsiibiks siin - aeroobne hingamine, suurendab hapniku juurdepääsu problemaatiline kehaosi.Nii üllatav helisid, kuid see on see, mis aitab põletada rasva kogunenud.Võite kaalus spordi ja toitumise.Sa lihtsalt vaja teada, kuidas hingata õigesti.Kasutades isometric isotooniline ja venitades asendeid Bodyflex ei tõmba palju erinevaid lihaseid, juhtfiguur järjekorras.See tähendab, et saad toonides atleetlik ja energiline liikumine, enesehinnangut, viskama kaalu lihtsalt õppida hingama süsteemi Bodyflex.
programm hõlmab kokku 12 harjutust on soovitatav läbi viia enne hommikusööki.Olge aega - 15 kuni 25 minutit.Nad viiakse läbi tühja kõhuga.Kui soovite, võite juua maksimaalselt ühe klaasitäie vedelikuga.See võib olla tavaline vesi, mahl või tee.
õppe hingata korralikult
Bodyflex põhjal õige hingamine.
Kõigepealt pead õppima põhi poos.Jalad peaks olema õlgade laiuselt peale panna, ja taine oma käed Tema jalad veidi üle põlvede, sest kui sa tahad istuda.Head samas suunaga otse ette.
Murra huuli ja hingata aeglaselt.Püüa push kõik õhu välja kopsudest.Seejärel sulgege huuled, pausi ajal selles asendis.Siis kiiresti hingata õhku läbi nina.Lihtne täielikult täita.Kui korralikult läbi hinge muutub üsna lärmakas.
Nii, täis valgust.Veidi tõstan pea.Huuled on veel suletud.Nüüd tuleb sundida ennast läbi õhu.Oluline on, et seda õigesti.Hingata tuleb madalaim diafragma.Ava oma suu lai ja alustada sundida ennast läbi õhu.Kui korralikult täidetud, siis ta minema vilisev heli, mis meenutab "ah!".Heli peab minema mina, siis ei saa proovida teda imiteerida.Oluline on, kuidas õigel sissehingamisel ja väljahingamisel.Tõenäoliselt arendamiseks hingamiselundeid Bodyflex jäta mitte üks katse.Ärge heitke meelt.Kõik välja.
hoida hingamine.Hinga sügavalt sisse ja hoia selles asendis, mille suletud huulte.Pea tuleb kallutada rinnale ja proovida nii palju kui võimalik koostada kõhuga.Seda tüüpi hingamise nimetatakse "joonistus kõhus" ja on osa harjutustega kaalulangus.Vaimselt pead lugema kuni kaheksa või kümme.Kõik saab lõõgastuda lihaseid ja normaalselt hingata.
Niisiis, õige hingamine tehnikat Bodyflex - see hingata, hingata, hingata taas, hoides hinge kinni ja hingata taas.Kui te ei osata ega esimene ega teine kord, ärge heitke meelt.Püüa.Kõik peab tulema.Kui oskad hingamine tehnikat, saate jätkata komplekt harjutusi, mis sobivad teile.
Hoiatus!Tehes mitmeid harjutusi koos hingamise tehnikaid saab peapööritust.Sel juhul sa pead lõpetama õppetund ja rahulikult hingata ja kui see on lihtsam jätkata treeningut.Mõnikord ka õhupuudus võib tekkida.See on normaalne.Järk-järgult, keha kohaneb ja kõik saab trahvi.
Näidustused Bodyflex
Kui saab ja tuleb tegelesid hingamiselundeid Bodyflex?Kõige sagedamini kasutavad need, kes on ülekaalulised.Ka need harjutused aitavad võidelda enneaegse vananemise, ja lihastoonuse langus.Bodyflex aitab taastada keha pärast sünnitust, samuti ravida mitmeid nahahaigusi.Õige hingamiselundeid aitab võidelda suitsetamise vastu.Ja see pole veel kõik.Bodyflex aitab depressiooni ja närvilisust, kui masenduses psühho-emotsionaalset seisundit, ja kroonilise väsimuse sündroom.Ta isegi ravib haigusi seedetrakti.
teada, et hingamist Bodyflex nõrgestab ärevus.Arstid on üha soovitatakse, et nende patsiendid süsteemi raviks igasuguseid neuroose ja isegi haiguste nagu psoriaas ja atoopiline dermatiit.
Õige hingamine aitab vabaneda mitte ainult ekstra kilo, vaid ka taastada keha ise.
Kasu Bodyflex
No dieet, keegi tüüp fitness ei anna sulle kiireid tulemusi nagu Bodyflex.Sa varsti märkate vähenemine organismis ja vähendamine kilogrammi.See ei ole küsimus longus nahka.Kõik probleem kehaosadele saab toonides ja tselluliit läinud jäljetult.
Kui Greer andis maailma Bodyflex.Arvamused, foto enne ja pärast, kes otsustavad proovida süsteem ise on väga paljastav.Nüüd ei ole need inimesed vahetavad hingamise harjutused üks võimalikest alternatiividest.Lihtne, kiire, visuaalselt, ilma vaeva ja näljastreigi.
Kõik see on saavutatud mitte tänu kurnav treeningu, kuid kuna hingamine tehnikat, mis omakorda annab tasuta elavus ja hea tuju terveks päevaks.Seda tehnikat korrigeerida teatud kehaosad, ja tulemus on lihtsalt hämmastav.Bodyflex ka parandab vereringet ja tugevdab seljalihaseid.Tulemus - ilus poos, hea immuunsus, emotsionaalset tasakaalu.Lisaks saavad inimesed osaleda igas vanuses.
Bodyflex.Vastunäidustused
Kilpnäärme täpsemalt kui on rikkumisi töö nääre, on üks tähtsamaid vastunäidustused harjutamiseks hingamiselundeid.Rohkem Bodyflex ei tohi kasutada raseduse ajal ja operatsioonijärgsel perioodil.Samuti on vastunäidustatud verejooks, epilepsia ja glaukoom.Kui on teised kroonilised haigused, klass saab läbi.Ainult vaja arvestada terviseprobleemid ja püüda mitte ületöötamine palju.
Põhireegel on see, et sa peaksid end mugavalt klassiruumis.Kui tulemus on nähtav kohe, ärge heitke meelt.Igaüks on kordumatu, nii kaalukaotuse korral igaüks omal moel.Aga tulemus on vajalik.Bodyflex aitab saada tervemaks, mis veelgi olulisem - selle korrektse täitmise.
Arvamused vastunäidustuste
Mõned inimesed ikka proovida teha, kuigi süsteemi Bodyflex vastunäidustusi.Arvamused need inimesed näitavad selgelt, et ignoreerida oma arvamust ei ole seda väärt.Need, kes on hiljuti olnud operatsioon kilpnääre ei ole mingit tulemused kahe kuu koolitus, kui nad otsustanud töötada Bodyflex.Ütles probleem kilpnäärmes.Naised suudavad, siis ei tohiks tegeleda Bodyflex sest hingamiselundeid juhtiv toon oma kõhu lihaseid, mis võib põhjustada raseduse katkemist.
võimalusi Bodyflex
Seal on palju harjutusi ja koolituskursusi hingamiselundeid Bodyflex.Alustada muidugi algusest peale - õppida, kuidas hingata õigesti.Ilma hingamine tehnikat ei suuda.Kvalitatiivselt hukati kasutamise näitan tulemusi ühe kuu jooksul klassid.Kõik, mida pead tegema, on valida palju erinevaid harjutusi on need, mis sulle meeldib.Kui järk-järgult keerulisemaks klassi, tulemus on varsti näha.Peaasi, et keha ei ole olnud aega, et harjuda on koormus.
Bodyflex PLUS
on mitu tasandit süsteemi.Liikmed valida "kursus algajatele."Siis tuleb "Basic Course."Aga peale nende on olemas spetsiaalne programm on mõeldud juba koolitatud ja valmis sellise koormuse inimesed - "Bodyflex: Advanced Course" (või «PLUS»).Siit leiad keeruline harjutusi koormus.Kuulub see komplekt 45 ülesandeid, mille eesmärk on töötada point-spetsiifiliste alade kehal."Bodyflex: Advanced tase" on valitud need, kes on juba suutnud õppida, et õppetund tõesti aidata.Selle süsteemi, saad täiuslik proportsioonid, töötades läbi ja parandatakse neid kehaosadele, mis on veel vaja korrigeerimist.
Bodyflex Marina Korpan
Väga sageli pärast talve, paljud tüdrukud unistada tagasi oma figuur saledam.Seejuures võivad nad aidata spetsiaalse komplekti mõeldud 8 tundi - "Bodyflex Marina Korpan."See õppekursus on mõnevõrra erinev sellest, mis esitleb Greer, mis siiski ei takista tal muutumas üha populaarsemaks.See aitab treeningu ajal vähendada vööümbermõõt 8-12 sentimeetrit.Tulemuseks on tõeliselt tähelepanuväärne.Ja kõik see võtab on 15 minutit päevas, mugavad riided harjutada natuke vaba ruumi, ja video tutorials.Sul ei ole lihtsalt ära visata kogunenud kaal, vaid ka oluliselt parandada ja rikastada oma keha hapnikuga.
tüdrukud, kes teevad võimlemine Bodyflex Marina Korpan jätta ainult positiivset tagasisidet.Paljud ütlevad pingutatud kõhulihastest, mahu vähenemine kõhuga.Nagu me teame, on naised enamasti magusat, kuid hingamise harjutused ja seda probleemi lahendada.Naised ei öelda cravings kommide.Ja mõned isegi suitsetamisest loobuda.
proovinud palju võimalusi, kuidas kaalust alla võtta, inimesed kipuvad lõpetage see süsteem Bodyflex.Arvamused, pildid enne ja pärast ilusti umbes positiivne dünaamika.Edasiminek inimesed püüavad ise hingamise harjutused on väga julgustav.On võimatu mitte tunnustada imeline süsteem.See tõesti aitab.
Mida naised ütlevad süsteemi Bodyflex?
Internetis palju positiivseid märkusi selle süsteemi kohaldamise.Seega Bodyflex - enne ja pärast.Arvamused püüdnud hingamise harjutused on väga erinevad.Keegi suutis ronida ilmaprognoos nendes püksid, mis varem ei oleks uskunud.Jalg vähenes.Teised 3 nädalat klasside ei näinud märkimisväärseid tulemusi.Mahud vähenesid veidi kaalu, liiga vähe vasakule.See oli raske õppida, kuidas hingata õigesti.Need, kes avastatakse probleem ainevahetust tulemus Bodyflex tavaliselt kaua oodata.Nendel juhtudel, keha ravib põhiprobleemi esimese ja hiljem, kui tulemus ning protsess algab kaalus.
On neid, kes jäävad võidelda süsteemi kaudu Bodyflex tselluliidi.Arvamused neist inimestest on lihtne - lihased on pingutatud ja "apelsinikoore" kaob jäljetult.
On isegi inimesi, kes on väga hea näitaja, kuid aega võtab oma teemaks.Nad hakkavad vajuma veidi lihaste tema nägu.Sest see probleem, erilist keerukas süsteem Bodyflex nägu.Arvamused, pildid enne ja pärast selgub, et probleem on lahendatud kiiresti ja lihtsalt.Selle saate teha ise.
vähe kui 15 minutit päevas, ja mõne aja pärast inimene pingutada.Galerii
tulemuseks
Inimesed üle kogu maailma, et saavutada häid tulemusi, töö eriline hingamise tehnikaid, mis on loodud Greer.Ilma palju vaeva, ilma dieediga, vaid annab vähe aega päevas, nad muuta oma keha.Ja kõik tänu keeruline Bodyflex.Arvamused, pildid enne ja pärast näitab meile, et kõik on võimalik.Tõepoolest, see on seda väärt vaadates tulemusi, sest on entusiasmi.Tahaksin kogeda imet meetod ise.
Nüüd kahjuks paljudes riikides inimesed on ülekaalulised.Põhjuseks on peamiselt istuv eluviis ja kiirtoit, kindlalt sisse seadnud tänapäeva ühiskonnas.
Paljud inimesed juba noorelt hakkavad kannatavad ülekaalulisuse.Keegi istub toitumine, keegi haiget ise jõusaalis.Kõik mõistavad, et ülekaaluliste - see on väga halb.Esiteks on probleeme tervisega.Ja elu enamik inimesi ei koosne, nagu nad sooviksid.
Ja nad kõik satuvad Bodyflex süsteemi.Keegi sihikindlalt hädas ülekaaluga, keegi üritab vabaneda tselluliidist, samas kui teised eelistavad kasutada Bodyflex nägu.Arvamused, fotod enne ja pärast, et need inimesed panna siis kõik mu sõbrad, et kinnitada meetodi sobivust.
hingamise harjutused saab leida harmoonia, usaldus ja lõpuks saada õnnelikuks omanikuks terve füüsiliselt toonuses keha.Just seda proovida.Avasta Bodyflex.Arvamused, foto enne ja pärast neid inimesi, kes on juba kogenud süsteemi (palju tõendeid Internet), ütleb sulle, et kõik tõesti toimib.
Kui puuduvad vastunäidustused, ja on visadust ja vaid 15 minutit päevas, võite saada skulptori enda keha ümber ja vaadata täiuslik.Peamine soov.
