üle, kui palju on tingitud naiste unistused ja ilus sihvakas keha!Võib-olla isegi rohkem kui meeste unistused ...
Aga kahjuks ei ole kõik daamid on tagasihoidlik parameetrid 90-60-90.On neid, kes selle asemel, et need ilusad andmed on 190-160-190.Nende jaoks, ja lõi selle artikli.
Kuidas kiiresti kaalus alla 20 kg?Sunnitud toitumine ihu tapavad, kasutamise tabletid kahjustavad isegi paljulubava pikka päeva haiglas ravi kõrvaltoimete ja sport ei ole väga tõhus, kui kaalul nii palju kui 20 kg.
Tundub, et see on võimatu fantaasia: kaalus 20 kg 2 kuud.Paljud on väsinud lugemine muinasjutte ajakirjanikud või kommentaatorid, a la "Ma kaotasin 20 kg."Kui aga meetodid ei ole need inimesed aitasid sind neile tähendab see ainult kaks võimalust: kas sa ei püüa, või nad valetasid.Põhimõtteliselt saab iga inimene valida tõhus meetod, kuid miks minna kaugele, kui see on olemas, kuid mitmekülgne: süüa vähem.See on mõistetav kõigile: mida vähem sa sööd, seda kiiremini sa kaalus, kuid see on kogu keerukust kaalulangus, salenemist, vähesed teavad, kuidas süüa vähem.
Kuidas õppida süüa vähem?
«Elektritoitesüsteemi" - need võlusõnad, mis edendab kaalulangus.No dieedid, no pillid ei aita kaalust alla võtta, kuna toitesüsteem.See on vajalik, et luua endale, muutes selle viis süüa, et muuta eluviisi osa, kust sa ei ole kunagi loobuma.Mis toitumise pettunud, tüdinud toitumine, toitumise teha te tunnete ennast rõhutud.Pilti toidu peal ja erinevad dieedid, mis ei lõpe kunagi, ja võimaldab kehal normaalselt funktsioneerida.Kes ennast hästi, "pärast kulutuste" mõned rohelised õunad nädalas?Ja siis mis sa arvad gastroenteroloog, kes ravib magu alates "mõju" rohelised õunad?Mida sa tegelikult kadunud kõhuga, sest väike lemmik seelik?Sa ei saa ohverdada tervise huvides sentimeetrit.Õpime vähem sööma, saate, kui te töötate välja ise reeglina sööki: lugema kaloreid kiire kaalulangus ei tohi olla rohkem kui 900 päevas.Vaata pöördel paketid ja kogu kalorite arv päevaks.Saanud 900-600 kalorit päevas kuus, võite kaotada 10 kg.Seal saab kõike, kuid erinevates proportsioonides.See peaks olema reegel.Ja veel, seal on hoiatus: nälg.
Kuidas harjuda nälga?
Kuidas kiiresti kaalus alla 20 kg - küsimus ei ole lihtne, sest muidugi saavutus "-20" on teatud raskusi.Põhilised neist - võita nälga.Et vabaneda tunne nälga, on vaja muidugi süüa.Aga mis siis, kui sa ei söö?Veenduge ise hädas.Oota oma külmkapp poster ammendumiseni, kuid ilus (silma) mudel, eemalda vana albumit fotosid, kus sa olid normaalsed.Isu paneb sind tundma väiksem või kole mees Hate koogid, kondiitritooted, maiustused - on nad süüdi, et te küsite: "Kuidas kaalust alla võtta kiiresti 20 kg."Keelata ise koondada tahte ja on tema!
Nutrition - edu võti.
Et too ennast surivoodil ja nende püüdlustes kaotada kaalu, pead järgima teatud reegleid pakkumise.Kuigi protsessi kehakaalu, siis tuleb tasakaalustada, vaid ühe lisatingimusega: vähem süsivesikuid.See ei tähenda, et süsivesikuid ei tohiks olla, aga sa pead keskenduma kasutamine toidu valgud ja puuviljad.Pähklid on ka suureks abiks kehakaalu: nad on kõrge kalorsusega, söö neid, siis on võimalik, et tegevus, kuid magu harjuda "minimaalse toidukorvi."100 g pähkleid - see ei ole viilu pitsat mahu ja saab täis mutreid.
Nii, siin on peamised valdkonnad, kus saab mitte ainult kiiresti kaotada 20 kg, kuid ei tagastanud neile hiljem.Järgige neid eeskirju ja sa kaks kuud ei küsinud otsingumootori "kuidas kaalus kiiresti 20 kg."
