lame kõht - see ei ole ainult esteetiline paremust, korter kõht annab hea tervise.Seega, igaüks, kes hoolib oma tervise, tasub kaaluda, kuidas kõrvaldada longus kõht.Kokkuvõtteks võib öelda, et kõik rasvkoes kõhus - kas nahaaluse rasva (vahel paiknevad naha ja kõhupiirkonda) või vistseraalse rasva (asetseb ümber kõhuõõnde).On tihe seos vistseraalse rasva ja riskifaktoreid nagu vähenemise immuunsus, põletik, diabeet.
Uuringud on näidanud, et rasvarakke, eriti valdkonnas vistseraalne rasvarakkude on bioloogiliselt aktiivsed.Eelkõige selle rasva toimib Umpirauhanen toodavad hormoone, mis mõjutavad inimeste tervist.Üks nendest hormoonid leptiin, mis vabaneb pärast sööki ja pärsib isu.Rasvarakkude ka sünteesida adiponektiin - hormoon, mis mõjutab rakkude vastuse insuliinile.Liigne vistseraalse rasva häirib normaalset tasakaalu ja toimimise need hormoonid.Mida rohkem vistseraalse rasva, seda väiksem on adiponektiin toodetud.Liigne rasv võib ka suruma kopse, põhjustades hingamisraskusi.Kuidas eemaldada longus mao?Ei ole magic meetod vabaneda rasvkude, lisaks sobiv toit, regulaarne füüsiline koormus ja hea uni.
Kuidas eemaldada longus kõht õige une ja ärkveloleku
Uuringud on näidanud, et halb uni suurendab tase greliin, hormoon nälga ja piirab tase leptiin, hormoon küllastustunde.Sa pead proovige magada ei lühem kui seitse ja pool tundi suvel ja kaheksa tundi - talvel.
Kuidas eemaldada longus kõht dieedi
Roheline tee.Täpne toimemehhanism ei ole uuritud.Fütokemikaalid ühendust kiirendada ainevahetust, põhjustades jagamine ja põletavad rasva.
kirsid.Vastavalt läbiviidud uuringute University of Michigan lisamine dieeti isegi minimaalset kirsid kiirendab rasvade põlemist kõhupiirkonda.Arvatavasti on see mõju antotsüaniinide oodid.
pähklid.Annavad täiskõhutunde.Lisaks monoküllastumata rasvhappeid vältida rasvade ladestumist kõhus.Sobib igasuguse pähklid, peaks siiski olema ettevaatlikud soolatud pähklid.
avokaado ja linaseemned.Esitada kõrgetasemeline monoküllastumata rasvhappeid (samuti pähklid).
täisteratooteid.See kaerahelbed (Kaerahelbed), pruun riis ja pasta täisteratooteid.Terved terad säilitada madal insuliini, mis aitab põletada rasva.
kookosõli.See on õnnistuseks naiste püüab kaotada rasva maost ja laiust vähendada talje.
õuna äädikas.Äädikas, lisaks vesi aitab kaotada suur kõht (3-4 teelusikatäit päevas).
parmesani juust.Madala kalorsusega ja rikas kaltsiumi, see aktiveerib hormoone, mis põletab rasva.
Raspberry.See on rohkesti kiudaineid, mis võimaldab enam säilitada täiskõhutunne.Üks antioksüdante tuntakse vaarika ketooni, aitab põletada rasva.Antotsüaniinide - teise antioksüdant sisalduvad vaarikad, vähendab veresuhkru pärast sööki rikas tärklis, mis aitab kontrollida söögiisu.
Kuidas eemaldada longus kõht kasutamise
on hästi teada, et selleks, et saada lame kõht, pead liikuma ajakirjanduses.Kuid selleks, et saavutada mõju need harjutused, mida on vaja umbes kuus nädalat.Neile, kes tunnevad muret küsimus, kuidas eemaldada longus naha kiire aeg, on ka muid harjutusi.Kui valida isiklik, on asjakohased konkreetsete keeruline.See harjutus aitab eemaldada alakõhus ja longus nahka sekkumiseta plastist kirurg.
