Vastavalt psühholoogid, peamiseks põhjuseks on paljud probleemid tänapäeva inimene võib olla madal enesehinnang.Olgem jälgida statistikat.Selgub, et 80% maailma rahvastikust ei vasta nende professionaalset staatust või ühiskondlikku positsiooni.Mil viisil?Jah, palju, mida!Näiteks võimetus saada hea töökoht või tegelema armastata ja igav ajaviide, keegi pidevalt silmitsi pereprobleemid, teised kannatavad üksinduse või täitmata võimeid.Arglik mees on raske leida ühist teistega, ja see on tavaliselt kokku puutunud erinevate foobiad.
Mida teha?Kõik eksperdid üksmeelselt korrata, et kui olete otsustanud, et olla terve ja õnnelik, siis ei ole muud valikut, kui tegeleda ise kahtlust.
Selle artikli tahaksin esile probleemi olemust, punkt päritolu päritolu, samuti anda mõned näpunäited, kuidas saavutada enesekindlus, veelgi kindlamalt, ja seega õnnelikumaks.
madal enesehinnang.Mõiste
Kõik meist, ja erandeid siin, ma arvan, ei ole olemas nn pildi oma "mina", mis lihtsalt võib pidada kesklinnas isik.Mis see on?Ma ütleksin, et kõigepealt on ideaalne kujutis ise, ja see eneseteadvus, reeglina väga hoolikalt valvata mingisugust kriitikat.
sisimas, et igaüks meist on kindel oma täiuslikkuse, tekst ja originaalsust.Miks see nii on?Jah, sest inimesed lihtsalt ei saa elada, kui ma täiesti kindel oma väärtusetuse ja mõttetusest.See tähendab, et esialgu igaüks meist loodus on teatud pagas talent ja enesekindlust, et ületada raskusi.Aga fakt on see, et iga päev on leitud palju asjaolusid, et kuidagi õõnestada meie usku oma võimeid, ja mis on selle tulemusena ning arendada selliseid negatiivseid tundeid nagu ebakindlust, süütunne, hirm ja täielik rahulolematus on tingitud.On madal enesehinnang, agressiivsus, ärrituvus ja nõrkus.
Kuidas saabub sel juhul, tavaline inimene?Kas sa tead?Ma saan teid aidata.Ta hakkab minema süüdistada teisi ja ennast üha sügavamale tühistamise, suurendades omakorda olukorda.
tüübid ise
Üldiselt psühholoogid usuvad, et on olemas kolme tüüpi hindamine ise:
- madala enesehinnanguga;
- piisav;
- suurenenud.
kahtlemata parim enesehinnang tuleb arvestada looduslikke ja piisavuse käitumist.Uurime, kuidas inimesed käituvad eri enesehinnangut.Näiteks võtab ema koos väikese lapsega.
Lapsed on lapsed.Movable poiss jooksis ümber õue, mitu korda kukkus määrdunud põlved ja peopesad, kingad, muidugi, ei ole väga puhas.Ema madala enesehinnanguga häbeneb laps ja üritavad ära koju üks naabrid märkasid "feats" oma järglastele.
Ema piisavalt enesekindlust on alati valmis selline seiklus, et tema taskus on märg või taskurätik.Laps ei märka, kui äkki keerata puhas.
Noh, see vanem, kõrge enesehinnang püüab omakorda mingi räpakus feat, märgistus võrreldes teiste mummies, et tema laps - kõige andekamad (kiire, julge, julge), ja määrdunud riideid - see on lihtsalt rohkem tõendeid tema süütuse.
madal enesehinnang: kuidas võidelda
kohe tahtsin hoiatada, et kiire ja rohkem kohe tulemusi ei tohiks loota.See protsess võib võtta kaua aega.Miks see nii on?Ma arvan, et kuna inimesel on muuta oma mõtteviisi ja oma enesetaju ja seda ei juhtu üleöö.
Nii madal enesehinnang - probleem, mis soovi korral saab hakkama üks, mida pead tegema, on lihtsalt proovida jääda järgmisi nõuandeid:
- kunagi võrrelda ennast teistega.Sa - see on teile!Pea meeles üks kord ja kõik.Jah, võib-olla midagi olulist, mida on sinu sõbrad, siis on puudu, kuid usuvad midagi ja nad kadestan sind.
- Ära tõrelema ise ja iga hinna eest vältida kommentaarid suunatud enesehalvustamisele.
- For komplimente tuleb tänas asemel, et kummutada neid.
- Ümbritse end positiivsete inimestega.
- Mõtle ja teha nimekirja isiklike saavutuste ja positiivseid isikuomadusi.Nad on tagatud, et olete!
- rohkem anda kui võtta.
- teha ainult nii palju.
- oma elu elamiseks.
