Miks inimesed norskama une ajal?
väga levinud keskealised inimesed leidsin selle häda.Mõned usuvad, et on midagi karta, teiste arvates on haigus, mida tuleb käsitleda.Käesolevas artiklis me tegeleme, miks inimesed norskama une ajal ja kas muretsema.Et hakata mõistma, mida on see häda.Norskamine une ajal - heli, mis tekib siis, kui õhuvool hingamisteede tingitud vibratsiooni kudedega neelu.
Miks inimesed norskama une ajal - põhjustab
On palju põhjusi, miks inimene on norskama, kuid enim levinud - kahju ninaneelu, füüsilise defekte, häireid närvisüsteemi.Norskamine tekib sügav uni, kui pehmed koed keele, suulae ja kurgu lõdvestunud ja sisemiste kudede sag, vajumist hingamisteede.Kui teil on norskamine üsna pikka aega, võib see olla kuulutama ohtlikku seisundit - uneapnoe.Kui sul tekib haigus, see võib varsti juhtuda full stop hingamine.Teine väga raske haigus, mis põhjustab norskamist - anoksia või hüpoksia.Haigus kaasneb unetus ja väsimus.Näiteks inimene võib minna ja magada transpordi või autot juhtides.
norskamine une ajal - tausta
1. Kehakaal suurenenud
Inimesed, kes on rasvunud on palju tõenäolisem norskama une ajal.Norskamine kadus, kõigi vajalike kaalust alla võtta.Luua spetsiaalne dieet, liituda jõusaal, minna hommikul ja õhtul jooksma.Samuti ei söö enne magamaminekut, sest täis kõhuga tekitab kumerust diafragma, mis omakorda häirib normaalset hingamist.
2. Pidev vastuvõtt alkohoolsete jookide
vastuvõtmine joogid vähendab oluliselt lihastoonust kurgus, mis omakorda aitab lõõgastuda kurgu ja suulae.Kui sa ikka tahad juua alkoholi, siis tee seda kolm või neli tundi enne magamaminekut.
3. Smoking Smoking
- põhjuseks paljude haiguste ja norskamine samuti.Sigaretisuits ärritab limaskesta nina ja kurgu, sest see hingamisteedesse on vähenenud, on krooniline kõri.Just sel põhjusel suureneb risk hingamise seiskumine.Me arvame, et see on piisav põhjus, et suitsetamisest loobuda.
4. Magamiskotid vales asendis
Püüa magada, lebama, kui magab tagasi kutsub esile norskamine.Kui sa ikka ei saa magada selili, siis võtke padi.Asjaolu, et see toob kaasa algustähega kaelalüli ja võimendab norskamine.
lõpus tahaksin arutada küsimuse: "Kuidas võita norskamine?".Esimene samm on vaadata oma igapäevaellu.Ole kindel, et saada piisavalt magada, sporti, tihti käia värskes õhus.Püüa täielikult kõrvaldada Alkohol, suitsetamisest.Kui norskamine on kolinud krooniline vorm, võtke ühendust oma arstiga.Tänapäeval tohutult tööd kliinikud ja spetsiaalsetes keskustes aidata lahendada oma haigusest.
Loodame, et see artikkel on andnud teile vastuse küsimusele: "Miks inimesed norskama une ajal?".
