viib liigse kilogrammi halb toitumine.Ja söövad palju.Näiteks hommikul väga sageli me joosta, et töö, isegi mitte meenutada, et enne, et sa pead hommikusöögiks, lõunaks, meil on suupiste erinevat hamburgereid kiirtoit või midagi muud sellist, ja õhtul töölt koju tulles, lihtsalt sööstmatoit, täites kõhu võimsust.Selline toitumine - kõige truu abiline extra padding, mis väga kiiresti sa, kui sa sööd selles režiimis.Lisaks on enamik meist ei ole seotud spordiga, ja see on väga halb.Selleks, et mitte kahjustada nende tervist, ja alati jääb õhuke, pead hoolitsema ise, süüa, tegeleda harjutuste, minge fitness - lihtsalt aega veeta eest hoolitsemine tema kuju.
Kui sa ikka õnnestus saada kaalu, sa kaotad kaalu nädalas kuni 10 kg võite istub tatar dieedi.Selle dieedi tatar putru, saate süüa igast kogusest, mis tahe kaalus kiiresti.Ilmaprognoos siis mitte ainult vabaneda ekstra kilo, vaid ka tulevikus oleks võimalik säilitada endale kaalu.Kaalust alla võtta nädalas 10 kg, järgides tatar dieedi, mida vaja terve nädala ainult tatar, mis tuleb korralikult ette valmistada.Vala potti kolm klaasi vett.Kui vesi keema, Sega üks tass tatar.Cook putru viisteist minutit kaane all suletud ja seejärel veel 10 minutit, segades putru, ja seejärel lülitage see välja ja annan putru keeta kaksteist tundi.Nüüd saad süüa putru.Ajal tatar dieedi on soovitatav juua mineraalvett või ühe protsendi madala rasvasisaldusega jogurt ja rohelise tee ilma suhkruta.
Tatar on väga kasulik organismile.See on täis makro- ja mikroelemente.Istub seda dieeti, et sa ei tunne nälga.Lisaks sellele puder on rikas vajalikke vitamiine inimkehale, mis aitavad teil olla energiline ja rõõmsameelne kogu päeva.
Me peame meeles pidama, et see on parem mitte kaalus liiga kiiresti, liiga dramaatiline kaalulangus nädalal kuni 10 kg võib kaasa tuua palju kahjulikke mõjusid.Esiteks, enamik selliseid ranget dieeti kaasneb pearinglus ja nõrkus, kuid see on vaid väline peegeldus toimuvaid muutusi organismis.Selle kiire protsess kaalulangus organismis puudub valk, mis on peamine materjal rakke meie kehas, veresuhkru hakkab langema, kuna puudus vitamiine ja mineraalaineid, mida võib täheldada selle aja jooksul, juuksed ja küüned on muutunud tuhmiks ja hapraks.Seepärast, et otsuse kaalus 1 nädal 10 kg, siis peaks tulema ainult äärmuslikel juhtudel, kui tõesti vaja kaalust alla võtta kiiresti mingil põhjusel.
meditsiinilised otsused, mis aitavad teil kaotada kaalu nädalas kuni 10 kg, on nälga.Esimesel päeval päeval juua pudel mineraalvett.Järgmisel päeval, 800 ml piima on lubatud, ja üks õhtul õuna, kaks tundi enne magamaminekut.Kolmandal päeval saab juua ainult mineraalvett.Järgmisel päeval - kõige meeldivamaks kehakaalu kasutades seda tehnikat, sest sa ei saa endale lubada salat, mis sa peaksid sööma kogu päeva.Ärge unustage lisada salat lusikas päevalilleõli.Viiendal päeval jälle juua 800 ml piima.Kuues päev - üsna rõõmsameelne.Sel päeval, hommiku- kui on lubatud süüa keedetud muna ja tass teed ilma suhkruta.Sellele järgneb lõunat: juua köögiviljapuljongit valmistatud kartulid, porgandid, peet ja kapsas.Lõunasöögi ajal süüa sada grammi keedetud veiseliha ja sama palju konserveeritud herned.Pärastlõunal suupiste ja õhtusöök sa õuna.Lõpuks lõpliku seitsmendal päeval Menüü koosneb 100 g juustu, jogurtit ja üks liiter kaks tassi piima.
Sellise kiire olete kindel, et oleks võimalik kaalust alla võtta nädalas 10 kg, kuid tuleb hoiatada, et võimalus, et tulemused võivad olla rohkem kui pettumus.Tõepoolest, nii kaua suurel hulgal rasva tõenäoliselt ei ole täielikult kasutatud organismi poolt.Sul on lihtsam 10 kg, kuid ilma palju õhem.Seega, otsustades istuda sellist ranget dieeti, mõelda, kas seda teha.Võib-olla on parem kaalus aeglasemalt, kuid kellel ei ole kahju organismile.
