juhtub nii, et nahk kõht hiljem järsk kaalulangus pärast sünnitust või kaotab oma elastsuse, muutub pehmeks ja ebahuvitav.Kasutades meie nõuandeid, siis vähe kulu ja vaeva naaseb ta tervise ja ilu ja õppida, kuidas pingutatakse nahka kõhule.
Kõige tähtsam on võitlus selle kaebuse - pidev liikumine.Olgu see jooksmine, aeroobika, ujumine, hüpped köie, jooga ja kõhu harjutusi, siis on oluline valida treeningprogrammi ja saavutada regulaarsus, see on ainult regulaarse spordi väikelaevade täis verd, aidates pingutada nahka pärast kaalulangus, muutes selle siledaks ja noored.Parem muidugi, et alustada jõusaal või klubi, pöörates külastuste kord kuus.Raha, eriti juba kulunud külastada klubi - väga hea stiimul ja suurepärane vahend laiskus.
Samuti on oluline, et me sööme - toit peaks olema tasakaalustatud ja tervislik.Kofeiin, jahu ja rämpstoitu ei seisundi parandamiseks ja naha värvi.Eelistamine erinevaid salateid, keedetud liha ja värske mahlad.Suur hulk antioksüdante leidub taimseid toite on kasulik, kuid veelgi tähtsam, maitsev puu-ja köögivilju.Lisaks on nad sisaldavad väga mitmeid olulisi naha vitamiine.Ja ärge unustage juua vett, juba ammu tõestanud, et inimene, kes joob palju vett kauem püsib noored.Seega, igaüks, kes ei tea, kuidas pingutatakse nahka, on soovitatav muuta oma toidueelistusi.
täiuslik mõju kõhunaha on dušš, eriti hommikul ja õhtul.Sellised hinged on parim tehtud raske käsna või harjaga pärast koorimist tõeline valdkond.Plus douche on, et see parandab vereringet, mille tulemusena - suurepärane efekt.
niisutab ja toidab nahka pärast dušš, kasutada kreemi nagu pingutatakse nahka kõhu saab kõige tõhusamalt kasutada kreemi taastav omadused.Seda saab teha kodus.Võtke tavaline laste koor, siis on parem, kui ta on julge ja ilma lisaaineid, puhtasse purki pigistada umbes 4 supilusikatäit ja lisada koostisosade, et saab osta igast apteegist - roheline tee ekstrakt (guaraana, vetikad, kakao, ananass), 6 apelsinistõli, A- ja E-kapslid (5 kapslit) ja 1 supilusikatäis taimeõli.Uuendav kreem suurepäraselt niisutab nahka ja kiiresti taastada oma omadused.
ka väga kasulik kontrasti dušš vähemalt kord nädalas külastada vann.Vannis on aktiivne hapniku küllastumise nahk, luud on parim kasutada probleemsetele piirkondadele.
suurepärane ravivahend longus nahka - massaaž, on kõige parem kombineerida kreemid.Massaaži käigus lihased tulevad toon, parema enesetunde, normaalne väljaheide.Massaaž annab nähtava efekti võitluses longus kõhunaha üsna lühikest aega.
Kodu on kasulik teha maske ja wrapid elastsuse ja sileduse kõhunaha.Kuna pingutatakse nahka tema kõht kodus?Muidugi, kasutades maske.Siin on mõned neist:
maski nõges: 2 spl kuivatatud nõgese vala 1 tassi keeva veega, keeda madalal kuumusel umbes 10 minutit.Kui puljong on jahtunud, niisutatakse seda marlikihiga ja kinnitatud kõhu toidukilesse.Ärge eemaldage mask 45-60 minutiks.
Äädikhape wrap: klaasi keedetud vett segada 1 spl äädikat (9%) lahuses niisutada marli, pane oma kõhuga, ümbriste toidukilesse.Hoidke see mask peaks olema 30-40 minutit.
mask pärmi: Võtke 5 tl kreemi ja meega, 20 grammi pärmi ja segatakse.Kanna nahale kõhu 45-60 minutit.
hea tulemus kõik eespool on kõige parem teha keeruline, ühendades õige toitumine, liikumine, massaaž, kreemid ja douches nagu pingutatakse nahka kõhu saab olla ainult terviklik lähenemine sellele probleemile.
