Selles vanuses edu ja kiirus, paljud inimesed ei ole vajalikud omadused nagu kannatlikkust ja enesekontrolli.Iga väike asi viib nad välja ise.Järjekord kõikjal, liiklusummikud, või vähimatki ebaõiglust nende vastu annab neile tormi negatiivseid emotsioone, viha ja isegi vihane viha.Kuidas mitte olla närvis sellises olukorras?Kuidas õppida, et kontrollida oma tundeid ja emotsioone?Kui ma annan vent viha?Neid küsimusi arutatakse käesolevas artiklis.
seal olla nii, et iga detail, näiteks pikka aega, et avada järgmise lehekülje saidile punktini võtab teid välja ise, et olete ärritatud, nutma, või mõnel muul viisil, et näidata oma rahulolematust?Kui selline olukord olete mures, siis tasub mõelda, kuidas mitte olla närvis iga kord, kui pead ootama, või et midagi on võimatu.
Nagu teada, pidev ärritus ja kannatamatus on tervisele ohtlikud.Lõppude lõpuks, haiguse algab närve.Võimetus kontrollida ise ei ole mitte ainult vastuolus närvisüsteemi inimeste, vaid ka probleeme nagu ülekaalulisus ja unetus.See viib tihti konflikti olukordi kodus ja tööl.See võib tekitada palju inimese probleemid, nagu alkoholism, vägivald või muud istub hoolimatu, kontrollimatu tegevuse.Et vältida ebameeldivaid tagajärgi tema ärritatud käitumine, mida peab teadma täpselt, kuidas mitte olla närvis, kui ilmneb mingil põhjusel.
Kuidas õppida ei ole närvis?
alustamiseks teada saada, mis või kes täpselt sa oled kõige tüütu.Võib-olla on see mees - abikaasa, laps, ülemus, sõber vmsVõi tegelikult - on hilja, oodates või midagi muud.Pärast destabilisers on tuvastatud, et järgmine kord sa räägid selle inimesega või saada samas olukorras - teadlikult kontrollida oma emotsioone, ei lase viha või ärritust kapten sulle.Hiljem harjud kontrollida oma mõtlemist ja käitumist, siis on lihtsam kontrollida ise.
ole tüütu ka, sest mida sa muuta ei saa.Elus ei ole kõik läheb nii, nagu me tahame.Mõned asjad tuleb võtta, mis nad on.Proovi muuta, et on alluvad oma asutusele.Näiteks tüütu viivitus - õppida õigel ajal, vihastanud ootab transport - proovige jalutada, kui võimalik, või jõuda paika mõnel muul viisil.Või selgitada välja täpne ajakava transport, et te kasutate iga päev ja peatuda või rongijaama on sel ajal mitte olla närvis kaua ootama.Noh, kui midagi ei saa olukorda muuta?Pilk elu jõuline määral optimism ja realism - võti hea tervise ja õnne.
eriti vaja kontrollida oma emotsioone gestatsiooni- last.Teadlased leidsid, et kui rase närvis, see võib halvasti mõjutada mitte ainult oma riigi, vaid ka tervist last.Kui naine raseduse ajal on pidevalt ärritunud ja vihane, tema keha läbib muudatusi, mis toovad kahju lootele.
Laps võib olla häiritud areng veresoonkond põhjustab tugevat zabolevaniyam.Sboi seotud liigse stressi hormoon, ei saa ainult häirivad lapse arengut, vaid ka provotseerida tema enneaegset sünnitust.Kallid emad peaksid olema teadlikud tervist.Soovitav on vabaneda ärritajate ja elada rahulikku ja õnneliku elu.Võimalikult suures ulatuses, et kaitsta end emotsioonid ja stress, mõtle, kui mitte närviline ja nautida iga uus päev, ja temaga kohtuda naeratades.
