Nutrition pärast sündi - on kõige tähtsam hetk ema ja tema beebi, mida naine sööb, sõltub üldisest seisukorrast ja heaolu laps.
Mis kauaoodatud lapse sündimise kogu maailm tundub olevat nii hämmastav ja ilus.Aga mu ema esimest päeva lapse elu on mõnikord mitte nii rõõmsad.Nutt, karjuvad, teadmatusest ja kogenematusest panna noor naine ummikusse.Mis sündi lapse tekitab palju küsimusi - mida saab ja tuleb süüa, kuidas toita ja kuidas hoida last, nagu suplemine ja millal minna.Ühesõnaga, minu ema on mures kõike, mis juhtub tema laps.Aga ta ka mures tema tervise, tema figuur, sest iga naine soovib leida pärast sündi on ikka ilus siluett.Aidata kõik emad seda probleemi ei kahjusta last korraga, on vaja kindlaks määrata päevase toidukoguse.
Õigest toitumisest pärast sündi aitab mitte ainult aktiivne ja pädev arengut ja kasvu laps, vaid ka tagasipöördumist ilus ja saledale.Aasta esimestel päevadel pärast sündi laps ei ole vaja toetuda tahke toidu, pead austama oma kõht ja soolestik vastsündinud.Soovitav on alustada söömist väikestes annustes, see on parim jääda vedel toit või piirata joomist.
Nutrition pärast sündi suhe nõuab pädev, kasulik, maitsev vaja.Mõned eksperdid väidavad, et esimese kolme päeva ema lihtsalt juua rohkesti - Keetmine Nettles, jõhvikas, Daisy.Ja alles pärast seda perioodi naine võib hakata sööma supid ja pudrud.Kuid paljudel juhtudel, kui ema pärast sünnitust haiglas, nad kasutavad ka erinevaid roogasid esimesel päeval sündi lapsele.See kõik sõltub seisukorrast naine ja arvamust raviarst.
Korraldada õige toitumine pärast sünnitust kodus, siis pead hoolikalt kuulata soovitusi laste lastearst, siis ta ütleb - see on parem süüa, mitte tuua kahju ja kasu lapsele.Põhimõtteliselt toitumine toitvad emad ei ole eriti rikas - puder, puuvilja- või köögiviljasupp ja hautatud köögiviljad.On vaja, et minimeerida soola tarbimist.
Juba teist nädalat pärast sündi, mida saate lisada oma dieeti kala, liha ja kana, kuid tingimata keedetud.See ei ole soovitatav süüa kartulit ja kapsast, köögiviljad parem süüa kõrvitsat, baklažaan ja hautatud naeris aastal.Iga kord, kui ema sööb midagi uut, tuleb hoolikalt jälgida oma last.Kui on allergia, diathesis või laps hakkab keelduda rinnaga, siis see toode on vaja kõrvaldada oma menüüst lõputult.Ja kui laps ei ole mingeid negatiivseid märke, et ta hea meelega sööb piima, see tähendab, et ema sööb korralikult ja maitsev.
Üldiselt toidu sünnitust rinnaga toitmise ajal - on teadus, sest iga laps on unikaalne.Tema keha ei ole nagu teised, üks laps võiks olla vastuvõetav toode, mis teisele lapsele on keelatud.Nii et sa pead jälgima oma last ajal toitmise ajal, ei kiirusta ja toetuda selline tuttav ja soovitud toote.On väga oluline, et esimesel aastal beebi jääda lihtsalt oma eelistust.
Nagu sellistes valdkondades nagu toitumine pärast sündi ema, mille eesmärk on kaotada kaalu ja leida vana siluett, sel juhul on keerulisem.Enne kaalulangus, peate ootama vähemalt kuus nädalat.Isegi siis tuleb pöörduda arsti poole: ta võib nimetada naist üksikisiku õigus vähendada kaalu ja ei kahjusta last.Lisaks tõhusale koormus tähtsusetu - puhastamine maja, jalutas laps, toiduvalmistamiseks.Naine oli märganud, et ta oli kehakaalu, kui see on püüelda iga päev kodus, ja see on - ja see on kontrollitud.Lõppude lõpuks on enamik naisi omaenda jõudu, et neil ei ole lapsehoidja, perenaine ja kokk.
