kolmanda isiku elu kulub magada.Paljud ütlevad, et see on mõttetu, ja näiteid tuntud inimesed, kes magasid väga vähe.
lambipirn leiutaja Thomas Edison kirjutas: "Enamik meist magada kaks korda pikem kui keha vajab.Liigne uni kahjustab meie tervist, vähendades tootlikkust. "Vastavalt kaasaegsetele, Leonardo da Vinci magas 15-25 minutit, iga nelja tunni järel.Napoleon andis magada 4 tundi päevas.
Kahtlemata need inimesed on tuntud oma sihtkapitali ja töövõime, kuid see hooletusse magada nad vaevalt suutnud säilitada tervist.
Minsk elanike Jacob magab juba 17 aastat, pärast kannatab kodumaine draama.Armukade naine otsustas mürgitada tema abikaasa.Pärast tekkinud kliinilist surma, mees hakkas uut moodi tajuda teisi ja ennast.Õige keha tajub välismaa.Aja jooksul unetus ei peeta enam füüsilist kannatust, keha kolis "konserveeritud" olekus.
Nagu psühho-füsioloogiliste aspektide siin teadlased erinevate erialade on üsna üksmeelne.Unetus - tulemus stressirohke vaimset seisundit ja inimese keha, kuid koguneb unetus magamatus suurendab stressi, mistõttu on jätkusuutlik.Oht krooniline unetus on see, et järk-järgult hävitab meie tervist.Ja esimene samm võitluses krooniliste magamatus - vaimne harjutus aitab leevendada stressi, lõõgastuda, diversiooni meelt stressiolukorras.Üldjuhul psühholoogilise harjutusi ei nõua palju aega ja vaeva, ja mõned neist võib läbi viia üldse läbipaistva väljapoole silma.
lõppedes arstid, tänapäeva inimesed kogevad katastroofiline puudus aeg täis magada.Suurenev elutempo, inimesed on järjest ohverdada aega puhata muid olulisi asju oma seisukohta.Vajalik aeg terve inimene on une umbes üheksa tundi.Looduses on see arv peab magama võib nimetada keskmiselt.Näiteks sõralised magada mitte rohkem kui kolm tundi päevas.Lehmad ja elevandid - neli tundi.Sead, koerad ja merisead magavad umbes nagu mees: kaheksa või üheksa tundi.Beavers ja siilid kulutama unistus 10-11 tundi.Koopaoravad, oravad ja hüpiklane antud magama viisteist tundi.Kõik ületas nahkhiired, et "uni on tühistatud kell 20-24 tundi päevas!
Dream - eluliselt vajalik.Kui labori rotid ära magada, nad surevad 10 päeva jooksul.Kuid meestel on katsetajad, et panna oma tervist ohus unepuudus.Niisiis, aastal 1959, Peter Tripp kulutatud magamata koguni 8 päeva.Randy Gardner jäi ärkvel 11 päeva jooksul.On täheldatud, et "bessonnikov" häiritud vaimne tegevus, nad vaevalt keskenduda lihtsad asjad (korraldada tähestikulises järjekorras).Hallutsinatsioonid, järsult on halvenenud nägemist.Oli ümbritsemine pea valu.Kulminatsioon võib olla skisofreenia, mis hõlmab horror hypertrophied reaalsustaju, halveneb füüsiline aktiivsus.
tulemusena unepuudus on oht, teeb vea, seista teiste inimeste elu.Näiteks vastavalt ühe versiooni, põhjuseks Tšernobõli võiks olla banaalne unepuudus, üle, töötada kahes vahetuses järjest.
Sleep pikendab eluiga, suurendab efektiivsust, ravib haigusi.Ärge räpakalt uneaeg, see maksab teile kallilt.Uni on vajalik niikaua nõutav, armastavad!
