tselluliidi probleem täna on tunda üsna teravalt.Mõned inimesed usuvad, et välimuse tselluliidi seostatakse istuv eluviis, madala aktiivsusega ja vale toitumine.Paljud inimesed nimetavad tselluliidi haigus XXI sajandi hästi, vaid haigus, siis tuleb seda ravida.Täna, ilusalongid pakuvad erinevaid teenuseid selle eemaldamine, ainult selliseid teenuseid on kallis, nii et mitte iga naine saab endale lubada.Noh, okei, hoidke tselluliidi ravis kodus.
väärib märkimist, et apelsinikoore ületada, nimelt nn tselluliidi veel, saad ainult terviklikult.See tähendab, et sa pead järgima teatud dieet, teeme kehalise, massaaž ja muud anti-tselluliidi ravi.Aga asjad kõigepealt.
Dieet tselluliidi
eemaldada tselluliiti kodus aitab spetsiaalne dieet.Aga jälle, märgin, et see on tõhus ainult aja intensiivne kasutamine teiste protseduure.
dieet kestab 7 päeva.Sel ajal tuleks jätta toidus suhkrut, jahu, alkoholi ja kofeiini.
esimese, kolmanda, viienda ja seitsmenda päeva on lubatud süüa ainult töötlemata puu ja köögiviljad, kuivatatud puuviljad ja pähklid.Näiteks saab valmistada salat ja riietuda see oliiviõli.Selline puuviljad nagu viinamarjad ja banaanid, kasutada võimalikult vähe.
teine, neljas ja kuues päeva võid süüa mitte ainult toores köögivili, ka hautatud, samuti putru vee peal: kaerahelbed, tatar, riis.Aga lisamata vilja.Võite valmistada kerge köögiviljasupp.Kui väga tahavad süüa, saab juua klaas keefiri ja söön paar kuivatatud puuviljad kraami.
ajal toitumine on soovitav tarbimist multivitamiine.Kui te arvate, et te ei saa toetada sellist dieeti, siis lihtsalt loobuda suhkru kasutamine ja rasva.
Kehaline aktiivsus
tselluliidiravi kodus on võimatu ilma mootorita aktiivsuse ja kehalise.Nagu eespool mainitud, tselluliidi tundub, et istuv eluviis.Tee harjumus käia iga päev, oma jalutuskäigu peaks kestma vähemalt 1 tund.Teostamise olla ettevaatlik juhul, kui teil on veenilaiendid.Põhimõtteliselt piisab sellest, kui liikuda rohkem tselluliidi ravis kodus vilja kandma.
Tselluliidi massaaž
muhke ja rikkumiste nahal, mida nimetatakse tselluliidi tundub, et rasva kogunemine ja ebaühtlane jaotumine vedelik.Vabane need mured antitstselyulitny massaaž.Muidugi oleks hea, kui seda teha professionaalne massaaž terapeut, kuid kodus saab ka seda teha.Tselluliit ravi kodumaal abiga massaaž efektiivselt tingitud asjaolust, et mõju on isegi kõige sügavamas nahakihtidesse, parandab vereringet, plus probleemi aladel.
Et tselluliidivastane massaaž, peate puidust massaaž harja ja eriline anti-tselluliidi kreemi.Kogu protsess toimub kahes etapis.Esmalt masseerida kõik probleemsed valdkonnad puidust harja (kindlasti kuivata keha liikumise suund lümfiringet, st alt üles).Hoia hõõrudes õrnalt, kuid ärge üle pingutage - võib olla verevalumid.See on parim, kui iga ala antakse teile viis minutit.Massaaži ei tunne valu, ei pea ootama.
Järgmine samm on võtta hinge ja kanda probleemsetele piirkondadele anti-tselluliidi kreem masseerida, kuni see on täielikult imendunud.
mähib
tselluliidi kodus tõhus mähistega.Selleks, käia duši all, mille jooksul on probleemsed valdkonnad peaksid minema raske käsna või võsa suurte obrazivnymi osakesi.Siis keha määrduda spetsiaalne kreem tselluliidivastane kehamähised kõik see muudab filmi ja lahkus 30 minutit.Kui tunned ebamugavust, peaks menetlus lõpetada.
