Ja siis tuli kauaoodatud esmaspäev, mida olete oodanud minna dieedile!Teisipäevane suur, et keskkond on raskem, ja neljapäeval teil lubatud ennast natuke kommi.Järgmine hullem, sa murda pitsa, jäätis ja nii edasi.
Kuidas vähendada söögiisu, kui on nii palju kiusatusi?
Kui kõik öelda, sa peaksid mõtlema, miks on soov midagi süüa?
- you "moosi" oma stressi
- suupiste igavus
- harjunud süüa samal ajal telekat, loed
On mitmeid viise, et vähendada isu:
- enne söömist vett juua.Magu toiduga täidetud ja vajavad vähem.Lisaks sellele on võimalus taltsutada tulivihane nälga.
- vaja süüa suppi ainult köögiviljapuljongit.Kui supp liha, siis peaks olema madala rasvasisaldusega.Kalorisisaldusega sööki on madal ja küllastust tulevad väga kiiresti.
- ole vaja maitseaineta erinevaid vürtse ja maitsetaimi - nad lihtsalt huvi äratamiseks on aidanud kaasa sekretsiooni maomahla.
- Tugeva näljatunde on parem süüa väike viil musta šokolaadi või mõned puuviljad.See suurendab veresuhkru ja unustavad kuidas vähendada söögiisu.
- suures koguses toitu peaks arvestama hommiku- ja lõunasöögi, ja ainult 20% on jääda õhtusöögile.Hommik on parim alustada kasvama läinud terad, nad vältida sadestumist rasva ja aitab kaotada vedelikku kehast, tänu kiu ja vitamiini B.
- küllastus abi kaunviljad: läätsed, herned, oad.
- Ära joo alkoholi ja kohvi ei joo - ta on koos vürtsidega, et sa sööd rohkem.
- lahkuda lauast natuke näljane, küllastus on kindlasti tulema, kuid veidi hiljem.
- Appease nälga saab loputada suud veega, rikastatud piparmündi.
- ei laadimiseks enne magamaminekut!See on parem võtta umbes tund enne magamaminekut klaas piima, mille rasvasisaldus on null.See annab sulle energiat ja jõudu, ja samal ajal teha rasvarakkude murda kiiremini.
- Kui nälg ei jäta teid - hinga sügavalt!
Iga hinge, hingata ja peatada nende vahel peaks kestma viis sekundit.Arv hingetõmmetega võrdub umbes kuuskümmend.
Et vähendada isu võite alati kasutada looduslikke tooteid, või, teisisõnu, vähendada isu folk õiguskaitsevahendeid:
- Valmista Keetmine värsket peterselli (2 tl rohelise 1 tassi keeva veega).Võtke see päev.
- Võtke kakskümmend milligrammi päevas linaseemneõliks (enne sööki).
- Purusta kolm küüslauguküünt, vala 200 ml vett toatemperatuuril, nõudma seda päeva jooksul.Võtke seda infusiooni supilusikatäis enne sööki.
- tassi keeva veega valada supilusikatäis ravimite salvei, nõudke oma kakskümmend minutit, seejärel pigistada ja pinget.Võtke pool tassi kolm korda päevas.
- enne söömist võtta lahendus klaasi veega kaks teelusikatäit õunasiidri äädikat.
Lisaks tahtejõudu ja folk õiguskaitsevahendeid aitab teil vähendada oma isu spetsiaalseid tööriistu.See tähendab, et sisaldavad oma koostises eraldada Kambodža Garcin - see alandab kolesterooli, taastab energia tasakaalu ja pärsib rasva.Tuleb meeles pidada, et vahendid, mis aitavad vähendada söögiisu, sa ei saa võtta aega!Soovitav on järgida kasutada oma kursused (1-3 kuud).Ka siis, kui kasutate selliseid vahendeid võib tekkida unetus, depressioon, närvilisus ja südamepekslemine.Enne saavad erifondidele peaksid konsulteerima spetsialistiga!
Igal juhul, ükskõik tähendab, et sa ei ole kasutanud, võim peab olema tasakaalus ja täielik, võib saada vajalik, kui küsimus - kuidas vähendada isu?
