kuulus näitleja Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) on viimasel ajal näidanud märkimisväärset tegelane fotosessiooni jaoks moeajakiri Hamptoni Magazine, kus ta mängis koos oma fitness treeneri Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka kujutatud kahe ilusad naised stiilne kleidid Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan ja Zac Posen.
Ja Gwyneth rääkis, kui raske oli alguses koolituse ja Anderson aitasid tal kriisist välja.Loe ka nõuandeid selle kuulsa tähe treener.
40 letyaya Tracy Anderson, omaniku spordikeskus Tracy Anderson Method, on isiklik treener terve rühma tähed Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - Lena Dunham (Lena Dunham).Samas võib seda pidada Gvinet Paltrow oma kõige truu klient daamid isegi partnerlus "tervislikud eluviisid programmi" nimetatakse 3 Green Hearts.
Meedia intervjuud Hollywoodi staar meenutab Tracy aitasid tal saavutada nii heas seisus, "Alguses klassid mul oli koolitada 6 korda nädalas, kui oli vaja kiiresti viia end hindad mahalaskmist" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Mäletan, et mingil hetkel tundsin, et ma nutma, sest ta ei saanud enam kanda niisuguseid koormusi, see oli liiga raske minu jaoks.Ja Tracy ütles mulle siis: "Ära isegi mõtle visata, ei ole lahendus.Harjutus - see on nagu hammaste pesu, sa saad hommikul üles ja tee seda, ja harjuda. "Tema sõnad tõesti mind toetasid ja aitasid mind.Ma mõistsin, et ma tunnen, et ei ohver ja täiskasvanud naine, kes hoolitseb oma keha, tervist, heaolu, tunde noorte ja jõudu. »
Lisaks Tracy aitab näitleja ja muid nõuandeid: näiteks ei soovitaks fitness tehnikatpõhineb ainult ühe rühma korduvaid harjutusi.
«Kui sa tahad, et tasakaalustada ja harmoonilist arengut, hea suhtlemine oma keha, ei lähe liiga kaugele," - ütleb Tracy.- "Kui keegi pidevalt pigistab kõik raskemad kaalu või peaaegu saab rattalt maha, see tekitab kohutav tasakaalu organismis, liigne arendada ainult üks lihas grupp ja teised rühmad endiselt nõrk ja treenimata.»
«Olen näinud naisi, kesjoosta 15 miili päevas, kuid need Roikkuva tuharad, "- ütleb Tracy.- "Ja kõik sellepärast, et nad on pidevalt arenev üks lihas grupp, ignoreerides kõiki teisi, kuid tasakaalustatud arengu näitaja ei parane.»
eriti Tracy rahul edu Gwyneth aeroobika: "Olen uhke, kuidas ta kangekaelselt töötanud, kuid mitteharjunud aeroobika, kuid ei saa kurta, ja saavutanud märkimisväärset edu. »
ütles Tracy Anderson ja natuke ise.Selgub, et kuulsa star fitness treener ei ole eriti huvitatud meik ja iluteenuseid, vaid aeg-ajalt lubab endale maniküür salon ja masseeri see muudab koju spetsialist.
Tema tehnikas tervislikud eluviisid peamine tegur Anderson ütles saavutada tasakaal, mis ei ole oluline mitte ainult koolituse, vaid ka õigest toitumisest.Muidugi, ta oli kasuks mahetooted, täis kasulikke toitaineid ja vitamiine.Ja Tracy fitness tehnika mõjutatud käigus ning erinevaid füüsilisi tegevusi, sealhulgas aeroobika ja isegi ballett.
Nüüd vaatame killud intervjuud ja kaadreid shooting Gwyneth Paltrow ajakirjale Naiste Tervis:
Foto allikas: fashiongonerogue.com, etonline.com
