Teaduslikud ja tehnoloogilised edusammud, mis on praegu väga kiire tempo, vajab inimene hakkama mitte ainult võimalus suur infovoog, vaid ka meeles pidada tohutu hulk erinevaid andmeid.Vastavalt sotsioloogilised uuringud, mis olid hiljuti läbi elanike seas meie riigis, leiti, et üle 80% vastanutest ei ole rahul oma mälu ja tahaks selle kvaliteedi parandamiseks.Seetõttu on inimese tähelepanu ja mälu tuleks arendada, sest need omadused on nüüd läbi prioriteet esimese koha.Mööda teed, siis tuleb ka märkida, et arvestav inimene on palju suurem konkurentsieelis võrreldes hajutatud isik, mis määrab suures edu elus.
Nii, nagu me teame, kõik alluvad koolitus, nii et isegi kui inimene põeb hajameelsus, kõik saab korrigeerida.Kuidas arendada mälu ja tähelepanu, ja sa pead tegema?Esiteks, te peaksite teada, miks me unustada teatud asjad, ja põhjus selles protsessis.Peamine asi, mida sa pead mõistma, et meie aju töötleb tohutul hulgal teavet ajaühikus, enamik neist protsessidest toimub automaatselt ilma inimese sekkumiseta, n-ö "teadvuseta."Nagu mälu, siis on inimene töötab pidevalt, meenutades kõike, mis juhtub tema ümber.Just siin tegutseb üks lihtne reegel - kui inimene ei ole keskendunud info mälust see automaatselt maha tõmmata nimekirja tähtsad asjad.Nii algab arendada mälu peaks olema ettevaatlik.Tähelepanu ja mälu isiku tihedalt seotud, sest mees on hea meeles pidada vaid seda, mida teadlikult pööras tähelepanu.Teades seda põhimõtet, võite tasapisi hakkavad asjakohase koolituse.
Tee reeglina lõpus päev tööd, koju, heitis diivan, lõdvestuda ja püüda meeles pidada kõike, mis juhtus ajal oma päeva.Sa kohe aru, et mälu on selgelt teile ainult seda, mida juhtis mu tähelepanu, ja kõik vähe üksikasju jäävad tähelepanuta.Sellel põhineb põhimõttel mälu koolitus - areng mindfulness ja kontsentratsiooni.Tähelepanu ja mälu on ka hästi välja töötatud lihtsad harjutused sobib: korja mõned tikud ja kergelt Toss neid.Kui nad jõuavad lauale, sul on 10 sekundit, hoolikalt määrata, kuidas on korraldatud, siis läksid järgmisesse ruumi, proovige teisi kohtumisi täpselt korrata pilti näha läbi.
õpetlased, samuti kõigile, kes õpib mis tahes teoreetiline materjal on väga kasulik teada suurepärane võimalus meelde, kus saab "push" õige info pikaajaline mälu.See on põhimõte kordamine info õigel ajal ja soovitud sagedusele.Lisaks toimub ka koolitus mälu ja tähelepanu, et regulaarselt selle meetodi kasutamine on pidevalt paranenud.
Nii et sa vaatad materjali, mis on vajalik, et teil uurida ja püüda mõista seda täielikult.Pidage meeles, et kui seal on midagi, mida sa ei saa aru, mäletan, see on lihtsalt võimatu.Seetõttu on uuringu küsimus, esiteks, tuleb saavutada täielik arusaamine uuritud materjali.Sellele järgneb paus 5-6 tundi, mille järel kohustuslik vaja rohkem aega, et lugeda, mida sa tahad meeles pidada.See on väga oluline, sest pärast 12 tundi uuring materjali ja puudumisel kordusi mälu on tavaliselt unustab 50-70% materjalist uuritud.Seetõttu tuleb meeles pidada ütlust "kordamine - ema õppimist."Siis järgmisel päeval (peale magama) tuleks uuesti lugeda uurida informatsiooni, mille järel neid hoiustatakse kindlalt oma pikaajalise mälu, tuues saab alati ära see õigel ajal ja õiges kohas.
Seega tähelepanu ja mälu on lihtne kasutada, mille kaudu absoluutselt igaüks saab kvalitatiivselt parandada oma kutseoskusi.
