Joskus elämässä on tilanteita, joissa se menettää merkitys kaikenlaista ja ympäri alkavat ärsyttää.Syynä tähän on yleinen stressi.Yritä ymmärtää, mitä se on ja mitkä ovat todelliset syyt tämän ilmiön.Itse asiassa, stressi ei ole mitään muuta kuin puolustava reaktio vieraaseen tilanteeseen.Siksi enemmän elämämme uusi, ei vielä läpäissyt tilanteita, enemmän olemme alttiina stressiä?On käynyt ilmi, ei!Me valitsee miten reagoida uuteen tilanteeseen, ja vain meidän aivot antaa määritelmä tilanne: tämä on - hyvin, ja se on - huono.
pääsyistä stressin
Mieti millainen tilanne useimmin aiheuttaa meille takaisku.
- ongelmiin työelämässä.Jokainen alisteinen tietää, että jos pomo ei ole henkeä, niin meidän ei pitäisi odottaa mitään hyvää.Mutta vaikka pomo tuulella, me alitajuisesti odottaa tilanteeseen, jossa hän on jälleen reunalla.Kun tähän lisätään neljännesvuosittain ja vuosikertomukset, toimisto romansseja, aina romu toimistolaitteet ja raskaasti kuormitettu - kaikki nämä ovat todellisia syitä työstressiä.
- ongelmia perheessä.Lasten syntyminen, avioliitto, avioero, kuolema tai sairaus lähisukulaisen, muuttaa toiseen kaupunkiin - se ei ole koko lista ongelmia, jotka usein johtavat meidät tilaan ahdistusta ja masennusta.Ja kaikki koska tilanne emme tiedä, ja vain jos odotamme sitä jotain pahaa.Se - stressiä!
- valhe.Valitettavasti kaikki, jopa kaikkein rehellinen, joskus kertoa totuus.Odotus altistumisen - on myös stressi ja tarpeeksi vahva.
- Joskus tämä ehto tapahtuu tyhjiössä.Meistä tulee masentunut ilman näkyvää syytä, koko maailma tulee ole kiva meille, ja me alamme selata kauhu päähäni pahimmassa tapauksessa.
- aiheuttaa stressiä nuorilla voi vaihdella hieman, mutta tämä ei tarkoita, että ne ovat vähemmän tärkeitä.Itseluottamuksen puute, joka ilmenee usein murrosiässä - tämä on tärkein edellytys kehityksen masennuksen nuorilla.Muutto toiseen kouluun, kiusaamista opettajien tai ikäisensä, ongelmia tutkimuksissa, alisuoriutumista, ensimmäinen rakkaus - kaikki tämä kätketty stressitekijöitä, ja opettaa lapsellesi niiden ratkaisemiseksi - prioriteetti kunkin vanhemmat.
Valitettavasti se ei ole koko lista syistä kukin meistä on oma lista, mutta kaikki kohteet se sanottavaa meidän itseluottamuksen.Valitettavasti, jokaisella on omat ongelmat ja syitä stressi, siis, ei universaali parannuskeinoa päästä eroon niistä ei ole olemassa.Psykologit uskovat, että jokainen ihminen tässä tapauksessa on oltava yksilöllistä lähestymistapaa.
merkkejä stressistä
ensimmäinen merkki ongelma - se on tunne ahdistusta, joskus jopa paniikkia säännösten vastaisesti.Sitten voidaan kehittää tunnusomaisia oireita: sydämentykytys, hikinen palmuja, suun kuivuminen, pala kurkussa, unettomuus.Joissakin tapauksissa ei ole mitään selittämätön uupumus, henkilö haluaa mennä nukkumaan ja ei herätä.Kaikki edellä mainitut - se on kaikkea muuta kuin merkkejä käsitellä stressiä meidän elin.Joten hän yrittää päästä pois ongelman ratkaisemiseksi, mikä pahentaa tilannetta entisestään.Joskus jälkeen voimakkaita tunteita ihmisissä voi esiintyä psykosomaattisia kipua eri kehon osiin, jos se ei auta elin, ne voivat aiheuttaa tuhoisia seurauksia.Valitettavasti, moderni lääkärit ja psykologit ovat tottuneet taistelemaan vain Haitallisia oireita eri sairauksia, kun taas todelliset syyt stressi ovat jossain syvällä meidän alitajuntaan.Ymmärrä tämä on mahdollista vain omasta tai avulla hyvä asiantuntija, tutkii sisin syvyyksiin hänen sielunsa.
taistella stressiä mahdollista ja jopa välttämätöntä, mutta olisi ensin harkittava edellytykset sen esiintymisen.Ja jos aiheuttaa ongelman hajallaan alitajuntaan, sinun täytyy ohjata kaikki ponnistelumme niiden poistamiseksi tai ainakin vähentää tätä riippuvuutta.
