Kuinka usein kuulee, että iän myötä on ongelmia muistin: Muistan hyvin kaikki asiat, jotka oli ennen ollut, mutta mitä syödä aamiaiseksi, jo vaikea muistaa.Meidän on heti tehtävä jotain parantaa muistia.Opit ajatuksesi?Nyt vastata itse kysymykseen: "Mitä ajan elämäsi muistat parhaiten?" Tietenkin vuotta nuoruusiässä ja nuoriso, koska he olivat kaikkein aktiivisimpia.Olet asunut innoissaan, te kaikki mietit, olet haaveillut paras ja reveled niiden menestys.Olet ollut hauskaa, iloinen, en koskaan epäillyt, että paras on edessä.Et tiedä masennus, stressi, et edes tiennyt näitä sanoja.Ja tänään, etsit tekniikoita, joiden avulla parantaa muistia, lukea fiksu kirjoja aiheesta.Voit lukea ne reiät.Parempi muistaa, kuinka kauan olet naura makeasti, ei laulaa äänekkäästi, ei tanssinut kaikkien nähtäväksi.Ja meidän muistot ovat must.Remembered elävä tunteita, ja jos elämä on harmaan arjen ja olet unohtanut, kuinka voit itse loma, mikä voisi olla tunteita.Muisti on heikentynyt, koska sillä ei ole mitään korjata.
Meidän muisti on niin herkkä ja vielä niin tehokas työkalu, tarpeeksi pieni vaivalla tehdä pystyy käsittelemään valtavan tiedonkulun, et luoda ongelmia lisätietoja.Haluat parantaa muistia?Niin kriittisesti elämääsi.Ota vapaapäivä, irtautumaan televisiosta, joka lisäksi haittaa ei tuo mitään elämääsi, tehdä matkan kanssa perheen luonto metsä, puisto, eläintarha, lopulta.Katsokaa ympärillenne silmät 20-vuotias nuori mies rakastunut tähän elämään, kuunnella ääniä ympärilläsi, katso mellakka värejä, koska maailma ei ole muuttunut: sama äänet, samoja värejä, sama hajuja.Yritä muistaa kaiken, mutta yöllä, makaa hänen sängyssä, sulje silmäsi ja muistan.Every Little Thing.Päivittäinen suorituskykyä koskevat harjoituksia - erinomainen tapa parantaa muistia.Jos kuitenkin sen kanssa, luonto ei toimi, katsomaan matkalla töistä kotiin ohikulkijoita, yritä muistaa heidän kasvonsa, väri vaatteita, joitakin ominaisuuksia.Illalla, pelata muistissa näistä kuvista.Itse asiassa työ mielemme on saada tietoa, vahvistaa ja lukea muistista oikeaan aikaan.Tämä harjoitus tehdään edellä muistiasi kaikista kolmesta vaiheesta.
ajattelevat ihmiset tietävät tarkalleen, miten parantaa muistia.Joku pelaa shakkia ja yrittää pitää mielessä paljon yhdistelmiä.Joku opiskelee vieraita kieliä, ja ei välttämättä tuoda tämän tiedon täydellisyyttä.Joku on kävely ulkona säällä kuin säällä ja milloin tahansa vuoden, ymmärtämättä, että aivojen normaalille tarvitsee happea, mikä henkilö keskittyy jokaisen yksityiskohdan.
lisäksi hyvän mielen ja yksinkertaisia harjoituksia parantaa muistia, meillä on vielä syödä oikein.Poistaa omasta ruokavaliosta jogurtti, kovat juustot, olut, ja muu käynyt elintarvikkeita.Ne ovat paljon enemmän haittaa kuin hyötyä.Ravitsevaa ruokaa tarjoaa kaikki tarvittavat aivoihin.Tee painopiste hänen päivittäisen ruokavalion kulutuksen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti porkkanat ja punajuuret ovat hyviä, viinirypäleet ja aprikoosit, auringonkukan siemenet ja pähkinät.Olisi kiva käyttää tuoreita yrttejä, pinaatti parempi.Ja kuten kausi ei ole kallista, on mahdollista valmistaa sitä talvella pakastimeen.Mieluummin kasvirasvoja.Oliiviöljy on paras auringonkukka.
Tietenkin on olemassa lääkkeitä, jotka parantavat muistia.Mutta tässä meidän on oltava hyvin varovainen, koska kaikki huumeiden - se silti ole luonnontuote ja kemia, joka voi luoda paljon puolen asioita.
Syö oikein, älä anna periksi masennusta, stressiä ja masennusta tuhoaa muisti, katsoa maailmaa laajasti, eikä vain parantaa muistia, mutta myös koko elämän.
