Miten välipala on paitsi maukasta, mutta myös hyödyllinen luku?Kyllä, kuulitte oikein: voit tyydyttää nälkää ja ilman haittaa vyötärö.Riittää korvata huono suklaapatukat ja välipaloja laihtumiseen juomia.Esitämme tietoonne muutamia ideoita valmistamiseksi näitä ihania cocktaileja.Tältä pohjalta voit kehittää tekijänoikeudet reseptejä, jotka ovat yhtä tehokkaita.
* inkivääri-sitruuna juoman
aineiden tärkeimmät ainesosat vähentää ruokahalua, vauhdittaa aineenvaihduntaa ja parantaa mielialaa.Juoma on suositeltavaa juoda aamulla ja päivällä sijasta teetä ja kahvia.Riittää lisätä illalla termospullo leikata pieni inkivääriä ja sitruunaa lahden litraan kiehuvaa vettä.Aamulla, aterian jälkeen, lisää tippa ihme eliksiiri hunajaa ja juo tuoksuva aine.Jos ruoansulatuskanavassa - sinun heikko kohta, pidättymään sen käytöstä.
* Oranssi-kaneli cocktail
mahdotonta yliarvioida hyötyä tästä duo laihduttajille, koskasen vaikutus paitsi säätelee ruokahalua ja hiilihydraattiaineenvaihdunta parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa.Sinun tarvitsee vain olla käytössä suuri oranssi, pari kanelitangot (tai 1/4 tl mauste jauhe), litra kuumaa vettä ja termospullo.Teknologia valmistelua on samanlainen kuin edellinen resepti, vain juoda pitäisi juoda ennen aamiaista, ei sen jälkeen.
* juoda perustuu hapanmaitotuotteet tuote
kauneus cocktail on, että nostat ainekset makusi, pystymme tarjoamaan vain alkuperäisessä muodossa.Niin, perustana sopivien kefiiri, Ryazhenka, hera, ayran, varenets, tavallinen jogurtti, joka sekoitetaan vihreät.Koska päätösasiakirjan voi tilliä, kevätsipulia, selleri, salaatti, persilja.Kuten vaihtoehto, voit lisätä retiisit, kesäkurpitsaa, kurkkua, valkosipulia.Se riittää sekoita ainekset ja tehosekoitin juoda joka kerta ennen kuin istua pöytään.Olet taatusti syödä vähemmän ja kyllästää kehon osan vitamiineja.
* Hedelmät soseet ilman sokeria
tärkein tekijä se - tuoreita hedelmiä, marjoja tai kuivattuja hedelmiä, joiden tulisi olla vähintään 1/5 kokonaismäärästä juoman.Pakollinen vaatimus - vähintään kypsennysajan säilyttää kaikki ravintoaineet.Jos otat mehukas hedelmiä tai marjoja, voi yksinkertaisesti kaada kiehuvaa vettä päälle.Kuinka usein minun pitäisi syödä hedelmiä soseet?Joka kerta ennen syömistä tai esiintymistä halu jotain syötävää.
* Piparminttu teetä
uskomattoman yksinkertainen resepti juomaa, joka puhdistaa suolet johtaa normaalia aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatusta ja rauhoittaa hermostoa.Kaikki mitä tarvitset - kaataa rkl piparminttu lehdet kupillinen kiehuvaa vettä, antaa sen hautua teetä 8-10 minuuttia.Kohottaa vaikutus voidaan lisätä infuusio tl kanelia, timjamia tai kalkkia rengas.Juomassa teetä lämmin, kutensellaisessa tilassa hän voisi näyttää parhaat ominaisuudet.
* sose cocktaileja smoothiet
Vastaavia juomia hedelmistä, marjoista tai vihannekset ovat runsaasti vitamiineja ja kuitua, ja laihdutus - tämä on juuri sitä, mitä lääkäri määräsi.Valmistuksessa säädösten mukaan hänen fancy: suosikki hedelmiä, marjoja tai vihanneksia, lisätä yrttejä, mausteita, pähkinöitä, viljaa, hunaja, maito, vilja, sekoita hedelmät yhteen ... Muuten, "painotettu" versio smoothie voi korvata täyden aamiaisen tai välipalan.
Kuten näette, ei mitään monimutkaista juomien valmistuksessa harmonia siellä, mutta hyöty on kiistaton.Lisäksi koostumus, runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, ne mitätöivät tärkein pelko haluavat päästä lähemmäksi luku unet - tunne jatkuvasti nälkää.Ja ei syy heti kokeilla ihana cocktaileja toiminnassa?
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
