Pelko on luonnollinen ihmisen tunteita.Se liittyy läheisesti tunne itsesäilytyksen.Se johtuu pelosta voimme selviytyä monissa vaikeissa tilanteissa.Mutta joskus pelko kasvaa joksikin, ruokkivat jatkuva ahdistus alkaa häiritä elävät täyttä elämää.Sitten herää kysymys: miten päästä eroon pelon?
psykologinen käytäntö on yksi mielenkiintoisimmista inhimillisiä ongelmia.Ratkaista se joskus vain kussakin tapauksessa työskentelemällä erikseen.Ja kuitenkin, voimme antaa joitakin suuntaviivoja neuvoja pari tapaa päästä eroon pelon?
Yleisimmät pelot nykyihmisen ovat: pelko pimeä, pelko yksin, pelkäävät menettävänsä työpaikan, pelko julkisen liikenteen, pelko ylittäneen.Voit myös korostaa pelkoja riippuen henkilön ikä.Erääntyvät persoonallisuus pelkää vastuuta, vakavien ongelmien kanssa, kuten puute rahaa maksaa laskuja.Toteuttavat samat kiinnitys - kuten ja hyvä, mutta kuinka monta "horror kiinni" ... iäkäs mies jää yksin kuolemaan, joka tietenkin, on vahva tuntemattoman pelko.
Viime julkilausuman, muuten piilee tapa torjua pelkoa.Kaikki pelko syntyy tunne epävarmuutta, koska tiedon puutteesta tai koska kielteisiä kokemuksia menneisyydessä.Näin ollen syy ja olisi pyrittävä vastauksen polttavimpiin ongelmiin.
ensin katsoa, miten päästä eroon pelot johtuvat tunne epävarmuutta.Hyvä esimerkki - se on pelko menettää työpaikkansa.Kuvittele pahinta mitä pelko on jo tapahtunut.Niin mitä?Onko se todella niin kauheaa?Mitä voidaan tehdä päästä pois tästä "kauhea" tilanne?Tässä se on tarpeen korostaa: Luulen, että voidaan tehdä, eikä miettiä, miten tämä tilanne on kauheaa.Tee se tapa ei pelätä pahinta, vaan keskittyä ongelman ratkaisuun.Sitten osa pelkosi saa väistyä luottamusta, itsemääräämisoikeuden ja vapauden tehdä päätöksiä.
Miten päästä eroon pelkoja, käynnissä lapsuudesta?Tällaiset pelot ovat harmittomia.Ne häviävät yleensä, koska se ei enää ole merkitystä ihmiselle.Hän pelkäsi pimeää lapsuudesta, ja pysähtyi monta vuotta myöhemmin, jolloin se siirrettiin pois vanhemmiltaan, joka sisältyi hänen yöpöytälamppu ja alkoi säästää sähköä, ja lopulta tajusi, että pimeys ei ole mitään vikaa, koska ei ole mitään vikaa todella tapahtui.Toivon, että tilanne on ollut jokaisen meidän pelkoa, mutta valitettavasti ...
Ja joissakin tilanteissa, kun pelko muuttuu fobia (pelko hallitsemattoman), kysymys voi olla painava: miten menettää pelon lopullisesti?Tässä tapauksessa vain psykoterapia voi auttaa.Asiantuntija avautuu oman menneisyyden aiheuttaa, opittava elämään näiden negatiivisia kokemuksia, tulla toimeen sen kanssa, mitä on tapahtunut ja oppia eikä liittämään samanlainen tilanne, joka olet niin pelottaa.
Pelko liittyy läheisesti toisen henkilön tunteita - ahdistuneisuus.Monet tilanteet ovat hälyttäviä, ja se on kunnossa, jossa vauhti nykyajan elämää, yhteiskunta, on vaikea olla huolehtimatta monista syistä.Huono, jos tällainen ahdistus enää sidoksissa tilanteeseen ja alkaa ilmestyä yhä useammin, kunnes kehittyy piirre.Voit välttää tämän, sinun pitäisi myös kysyä, miten päästä eroon pelon ja ahdistuksen?Opi ampua ahdistusta hetkellisesti, kunnes siitä tuli tapa.Ahdistus voi "olla", kuten psykologit sanovat.Muutama syvä breaths auttaa selvää mieltäsi häiritsevän ajatuksia.Useat päättäväisiin toimiin auttaa pääsemään eroon hälytyksen syy.
