Slim yhteiskunnassamme, tiedotusvälineiden kautta, on tullut lähes merkitsee menestystä.Kaiken ihmiset koetaan usein epäonnistumiseen, riippumatta sen tosielämän saavutuksia.
Ja tämä on täysin väärä ja erittäin loukkaavaa lähestymistapa.Lisäksi tämä stereotypia on hyvin pinnallinen, nainen voi olla rakastettu, suosittu, suosittu, riippumatta ulkonäkö, paljon vähemmän painoa.Ja ottaa muutaman ylimääräisen kilon ei ole tarpeen liittää ne heidän elämän takaiskuja ja ei tarvinnut odottaa, että katoaminen heidän muutosta parempaan.Ja vain ymmärtää sisäisiä ongelmia tunnistetaan varten niiden terveellisen ruokavalion, voit aloittaa laihtuminen.
Joten, miten löytää tehokas dieetti?Itse asiassa kaikki ruokavalio tuo tuloksen, jos poistaa tekijöitä, jotka heikentävät sen tehokkuutta.Ja tämä voi auttaa tarjoamaan suschestvnnuyu psykologiaa.
1. Aloita sinun täytyy tunnistaa tekijöitä, jotka edistävät ylensyöntiä ja kertymistä rasvaa myymälää kehon.Tässä on syytä palauttaa mieliin kuuluisa lause: "ei viivästy rasvaa talletettu tunteet" Eating stressiä, surua ja iloa, jopa johtaa siihen, että painopiste ei ole ruokaa ja niihin liittyviä tunteita, ja kokemuksia.Myös stressaavissa tilanteissa, seuraavaksi tuning vaikeudet usein kerääntyy rasvaa massa, olettaen, että tulevaisuudessa voi vaatia paljon energiaa hengissä.Välttää ylensyöntiä niin hetkiä, yrittää erottaa nälän halu syödä jotain vain yrittää tehdä jotain, juo lasillinen teetä tai kasviperäisiä keittäminen.
2. Meidän aivot pystyy oppimaan makuun ja niihin liittyvät tapahtumat, mikäJotkut elintarvikkeet aiheuttavat meille vain hyviä muistoja ja vie meidät miellyttävä ilmapiiri meille.Jos tiedät tällaisia tuotteita, muistoja, kokeile käyttää visualisoinnin tekniikoita palata menneeseen Mielikuvituksen voima, ja vaarantamatta heidän fyysistä terveyttä.
3. Joissakin tapauksissa, ylipaino on suojaava tehtävä, kuten kyky valittaa kaverille, katsoa häntä koko elämän ongelmia, haluttomuus muuttaa luonnetta, haluttomuus vaihtaa työpaikkaa.Yritä kirjoittaa pala etuja, että saat kanssa ylimääräistä painoa, mutta päinvastaiseen sarake - etuja, joka antaa sinulle terveellisen ruokavalion ja täyttä elämää.
yksilöitiin tärkeimmät esteet ohut kuva, voit siirtyä valinnan ruokavaliota.Kuitenkin, yritä välttää liian tiukkoja rajoituksia, ne johtavat siihen, että tavalliset elintarvikkeet muuttuu kultti, kiellettyjen tuotteiden saada liioitellun merkityksen.Listen to your body, tee muutokset vähitellen.
Käytä positiivista ajattelua , reconfigure alitajuntaan mielessä oman sopusuhtainen tavalla (kaikki syön, mikä terveys ja kauneus, olen tyytyväinen itseensä, riippumatta siitä, onko hän syö ja eivät syö joka päivä Saan ohuempi, jne.).Käytä muita työkaluja, joka tarjoaa meille psykologia, joita on hyvin erilaisia harjoituksia itsehypnoosi yksityiskohtaisia testejä itsetutkiskelua.
Set terve saavutettavissa oleva tavoite - 1-2 kg.viikossa, joten sinun on mahdollisuus pelastaa tulokseen.On parempi tehdä merkittäviä muutoksia vuoden, kuin laihtua pari kuukautta ja sitten saada paremmin.Pidä pääsi uudella tavalla, kuvitella sitä itseni mahdollisimman selkeästi, anna sen olla kannustin.
Usko menestykseen ja elimistö uskovat häneen.
