Nykyään monet urheilu suosiotaan nopeasti.Teknologian kehittämistä auttaa ihmisiä ympäri maailmaa katsomaan kilpailuja.Urheilu parantaa terveyttä, nuorentaa ja antaa hyvällä tuulella.
nyt isännöi useita kilpailuja yleisurheilu, jota ei ole viimeinen paikka on käytössä seiväs.Näyttää siltä, että urheilijat lentää ilmaan.Tietenkään tämä ei ole niin, mutta tekniikka on seiväs on erittäin vaikeaa.
Kaikki muistavat suuri Sergei Bubka, jonka levy säilyy useiden vuosien ajan.Naisilla, nero on seiväshyppy Jelena Isinbayeva, joiden saavuttamista muiden urheilijoiden ja ei voittaa.Syntymän jälkeen lapsen, hän palasi urheilua.
Joten kuinka hyvin seiväs?Mikä on historian tämän mielenkiintoisen ja kaunis urheilua?Kuinka vaikeaa on seiväs, tekniikka, joka on edelleen mysteeri useimmille ihmisille?
ulkonäkö
Ennen kuvaamaan tekniikkaa suorittaa hyppy, sinun täytyy analysoida historiaa urheilua.Lisää muutaman eKr.e.eri nuoriso festivaaleilla viihdyttivät tällä tavalla.Näitä toimintoja ei kutsua hypätä.Vain vuonna 1866 Englannissa piti ensimmäisen kilpailun napa vaulting.Tuolloin voittaja oli Wohler, joka voitti merkki 3 m. Vuonna 1896, seiväs sisällytettiin olympialaisissa, ja amerikkalainen Hite samana vuonna saavutti tuloksen 3.30 m, ja uusi ennätys.Seuraava vaihe sen kehitys urheilun on läpäissyt kynnyksellä bambukepin.Tehtaalla on hyviä ominaisuuksia, kuten se on kaunis kevät, pakottaa urheilijat kiivetä jopa korkeampi.Vuonna 1908 Wright voitti merkki 4 m. Sen tulos oli luku 402 cm. Tämä ennätys korkeushyppy kanssa napa ojensi, mutta ei kauan.
kehittäminen
uusi lisäys oli erityisten reikiä.Se ei ollut vallankumouksen urheilua, mutta on vaikuttanut ennätyksellisiä.Vuonna 1924, säännöt mahdollisti käytön erityinen laatikko, joka suorittaa saman toiminnon kuin ura.Bambusta pylväiden kuten toimi vuoteen 1945.Vaihda se ei löytynyt, joten kirjaa 4,77 metriä pidettiin 15 vuotta, ja asenna se Gitovski paransivat tulosta 1 cm 1957.3 vuoden kuluessa Bragg voitti merkki 4,80 metriä.
Neuvostoliitossa sodanjälkeisen vuosina on kehittää kaikki urheilu, ei poikkeus, ja seiväshyppy.Kuva Chronicles selviytyi ja pitkälle urheilijoille kuvat näet alla artikkelissa.
vieressä pontta kehittämistä urheilun oli käyttöönotto lasikuituputket että todella muuttunut hyppyjä.He olivat paljon kevyempi ja joustavampi, bambu on usein mursi ja loukkaantui urheilijoita.Myös alkoi ilmestyä, vaahto matot, joka on varustettu paikka purkaa.Tämä varmisti osallistujille.Jo vuonna 1963, Sternberg on voittanut merkki 5 m. Lopuksi Sergei Bubka voitti kuuden metrin merkkiin pisteet 614 cm.
Naisten
Tämä urheilu ei ainoastaan miehiä.Seiväs ilman ongelmia ja voi tehdä nainen.Ensimmäistä kertaa oikeudenmukaisemman sukupuoli Kilpailuun osallistui vuonna 1919.Saksan Behrens voitti merkki 2 m. Kun urheilu joutui kielto, ja taas tuli laillinen vain 80-luvulla.
todellinen legenda seiväs naisten on Jelena Isinbayeva, joka asettaa kirjaa peräti 9 kertaa.Hänen uusin saavutus - voittaa merkki 5 m. Tulosta se - 501 cm.
Kuvaus
Mikä on se haluaisi seiväs?Miten kuvata tätä urheilua?Jotta hyppy on paitsi hypätä hyvin, mutta ajaa ja laittaa itsensä oikeaan napa.Vuodesta urheilija vaatii kestävyyttä, joustavuutta ja ketteryyttä.Seiväs oikealla ovat vaikein teknisesti kaikkien urheilulajit ovat edustettuina yleisurheilu.
Tällöin toimivaltaisten tekniikka hyppääminen on seuraava:
- nousun ja asettamalla napa painopiste;
- vastenmielisyys;
- lento ilman tukea, koska ajaa läpi joukko baari;
- laskeutuminen matot.
osallistuminen
Tämä on ensimmäinen osa oikean suorittamisen seiväshyppy.Takeoff tehdään yleensä etäisyydellä noin 35-40 metriä, riippuen mieltymykset tietyn urheilija.On myös tärkeää noudattaa sovittuja sääntöjä.On tärkeää ajaa optimaalisella nopeudella, koska se antaa hyvän push.Suorittamaan lentoonlähtö on lähestyttävä erittäin huolellisesti.Napa myös on pidettävä käsissä tietyllä tavalla.Hänen on voitava vapaasti ja samalla täysin hallinnassa urheilija.Running ei pitäisi aiheuttaa tärinää.Jos pidät napa on noudatettava seuraavia sääntöjä.
- säilyttäminen tapahtuu vyötärön korkeudella.
- vasen käsi (jos lenkkeily jalka ottelut tällä puolella) on oltava yläosassa napa.Ote on myös tärkeää.Peukalo tarvitse pitää alas muiden - edellä.Jos oikea käsi on mukana, on tarpeen ottaa päinvastaisen kannan.
- kulma kohottautumistelineelle suhteessa maahan - kunkin kilpailijan arvoa puhtaasti yksilön.Kuitenkin, se on yleensä alle 70 astetta.
- pito korkeus riippuu myös yksittäisissä ja hänen fyysinen kunto.Suurempi valmius urheilija, sitä enemmän tämä arvo.
- välinen etäisyys kädet aikuisilla jopa 70 cm. Lapsilla, ilmeisistä syistä, se on vähemmän.
- Nopeus ammattilaisille noin 10 m / s.Sen avulla voit tehdä laatua vastenmielisyys.Tuolloin viime vaiheet on juuri menossa työntää koulutusta.Kyynärpää lepää napa, joka on lähtö eteenpäin.
välitön valmiste on tehty eri tavoin.Kaikki jälleen riippuu suorituskykyä ja mieltymykset joka urheilijalle.
- Kuusi Liittimet 3 askelta eteenpäin.
- 5-4, hän usein putoaa kulmassa 70 astetta 25.
- jälkeen 3 napajaon on asetettu pysähtymään.
tarpeen suorittaa samanaikaisesti edellä mainittua siirtoa, jotta saavutettaisiin parempi tulos.Klo liikkuvuus ammattiurheilijoita hiottu automaattisuus, mikä selittää niiden ilmiömäinen tuloksia.
Vinkkejä ja selitykset
aikana käännös napa eteenpäin, ennen ruokintaa, tärkein työ tehdään oikealla kädellä.On aikana kolmas vaihe, sekä vastaavat jalka liikkuu kantamaan.Toisen vaiheen aikana, sama lopullinen harjan pitäisi jo olla asennossa lähellä olkapää ja leuka.Sen jälkeen, kun oikea jalka ottaa viite asennossa, akselin lonkan ja olkapäiden tulisi olla yhdensuuntaiset toisiinsa nähden.Linja ajaa, ja joka on liike tulee olla kohtisuorassa niitä.Suorittamaan kunnolla seiväs, pitkä napa painoa urheilija.Esimerkiksi henkilö 80 kg sopii parhaiten kuori koko 4.9 m.
toteaa
vaihteessa oikean käden pitäisi laittaa alle napa vasen kyynärpää.Tämä on tarpeen, jotta toimivaltaiselle ääliö.On myös tärkeää synkronismia ja oikea toiminnan toteuttamisessa.Vastenmielisyys tapahtuu suoraan aalto kädet rinnassa ja lunges vastaavat jalat, joka antaa kehon suurempi kiihtyvyys tehdä hypätä.Makhovaia jalka olisi löydettävä kuin vasen käsi urheilija.Tämä on tapa käyttävät ammattilaiset.Pieni temppu voit avata koko potentiaalin nopea hyppääjä.
Repulsion
Tämä on nopein vaihe tapahtuu urheilijoiden automaattinen tasolla.Lentoonlähdön tapahtuu suoraan aikaan lenkkeily tukijalkojen.Kun jalka on täysin irti maasta vaihe on saatu päätökseen, ja siirtyy seuraavaan.Se voi tuntua, että vastenmielisyys - helpoin osa seiväs, joka ei ole niin tärkeä.Kuitenkin, se ei ole.Se on alku, ja riippuu korkeudesta "lento".Se voidaan hajottaa hyvin, osaavat käyttäytyä ilmassa, mutta ilman työntää pois mitään.Seiväs suorittaa ilman heiluttaen käsiään.Mutta käsi pelatessaan erilainen rooli: ne näyttävät luottaa napa ja oksentaa urheilija.Täytyy sanoa, että moderni ohjukset pystyvät taipumaan mittari, enemmän "vanha" on tällainen mahdollisuus ei ollut käytettävissä urheilijoille.Kun seiväs, teknologia on tärkeä rooli.
Jotta asiat oikein ja saavuttaa parhaat tulokset, sinun on muunnettava kehon pystyasentoon.Kaikkea, mekanismi liike on samanlainen kuin pitkä hyppy, lukuun ottamatta työn käsissä.Mach jalka on tarpeen tehdä hieman vähemmän kuin edellä urheilun ja lantion ja rintakehän haluan siirtyä eteenpäin.Lenkkeily jalka jälkeen suoristus painaa napa kohtisuoraan oikealla vetää kuori alas ja vasemmalle lepää hänen ja menee ylös.Näin ollen on olemassa kaksi voimaa, eri suuntiin, ja mahdollistaa paremman tuloksen, koska oikaisua napa.
asianmukainen täytäntöönpano
tahti ei tapahdu, koska kuori on suuri joustavuus.Lisäksi se vaikuttaa tuki- nivelsiteiden laite mies.Sen jälkeen roikkuu seiväshyppääjä.On tärkeää noudattaa arvot alla.Kulma lenkkeily jalkojen tulisi olla noin 60 astetta, ja vastenmielisyys - 76. Myös syytä huomata on voimia, jotka ajavat itse ja urheilija.Aisapaino ammattiurheilijoita - 600 kg, vaaka - 200 kg.Vaikka työntää pois nämä arvot vähenevät huomattavasti, voimat mukana nosto henkilö, yleensä 2-3 kertaa vähemmän kuin määritetty.Mutta se on paljon, sukeltaja on oltava suuri valta hinnat pidettävä napa.Siksi miehet ja näyttää parhaat tulokset.
tukiosan
Tehtyään vastenmielisyyttä alkaa seuraavaan vaiheeseen.Tuki hyppy olisi tehtävä myös korkeimmalla tasolla, muuten saavuttaa hyviä tuloksia on melko vaikeaa.Hänkin on jaettu useisiin vaiheisiin, nimittäin, roikkuu, räpyttely, kehon jatke, vetämällä ja puristamalla.
Esittävät
jälkeen vastenmielisyys urheilija roikkuu napa, joka heittää sen.Ne, jotka käyttävät pientä taipuma ammuksen, VIS suoritetaan oikeassa kädessään.Tässä tapauksessa, akselin hartioiden ja lantion taipuvat kohti vastakkaista osa.Näin ollen, tällainen esitys on nimeltään "skew".Nykyään suosituin hypyt suuri taipuma napa, hyöty ammuksen materiaali mahdollistaa sen tehdä.Menetelmä on paljon vaikeampaa toteuttamiseksi että teknisten ongelmien, mutta korkeushyppy seiväshyppy kehittyvät, ja sinun tulee käyttää johtava teknologia.
mielenkiintoista, että napa kääntyminen suuntaan vasemmalta aikana Davis lisää mahdollisuuksia laskussa, koska tasapainon menetys.Siksi, sinun täytyy vähitellen siirtyä oikea roikkuu käsi, joka vähentää loukkaantumisriskiä johtuen jäykkä järjestelmä.Se auttaa myös ponnisteluja sitoutunut urheilija lihaksia ja kehon ylösalaisin.On tarpeen hypätä yli bar.Lisäksi on tarpeen lisätä taipuma, jättäen jalka suorittaa push takaisin, ja venyttää lihaksia kehon pinta.Makhovaia jalka yhdistää kanssa lenkkeily ja lantion puolestaan lähestyy napa.Kun lihakset, jotka on aiemmin venytetty, työnnä kehon.Syyllistyy aalto jaloilleen.Sitten altaan on käden.
mielenkiintoinen urheilu - seiväs.Se monimutkainen tekniikka yhdistettynä siro kehon liikkeitä.
loppuvaiheessa
Pole korjattu, mikä antaa urheilija energiaa, joka on kulutettu tehdä hypätä.Jälkeen vetämällä runko on, onko se päättyy rekisteröintiä hartiat ja kädet ote.Sitten alkaa push, samaan aikaan koko laajennus napa.Liika istuttaa eri suuntiin jalkojen ei pitäisi olla.Vasen käsi tekee painamalla lantio napa, kun kaikki edellä mainitut toimet, myös auttaa elimistöä pyörimään akselinsa ympäri.Sitten hänen kätensä irrota napa ja alkaa purjehtii.Tällä hetkellä sukeltaja menee yli bar.
Yleisurheilu (seiväs mukana) vaatii paljon vaivaa ja energiaa, ja tekniikka on äärimmäisen monimutkainen tehtävä.Se vie aikaa ja uuvuttavaa workout että henkilö pystyi saavuttamaan tuloksia.
loppuvaiheessa
Flight of keinot rullaus, että on eteenpäin ja ylöspäin.Kun keho saavuttaa tason vanteet, sukeltaja on tuotava jalat se, mikä auttaa voittamaan este itse.Laskun valmistelu.Nykyään tämä koneen osa merkityksetön kuin urheilija vakuuttaa matot.Aiemmin se oli laskeutua kuoppaan hiekalla ja sahanpurua.
tänään erittäin suosittu seiväs.Records asettamat Sergei Bubka, säilytetään pitkään, mutta uusi urheilijat unelma voittamaan häntä.
Vanhemmat lähettävät lapsensa hypätä osiosta.Ei ole vain heidän lapsi saavuttaa tiettyjä tuloksia, mutta myös parantaa terveyttä sekä kaikenlaista yleisurheilu vaatii paljon työtä ja kovan harjoittelun.
