Jos ongelma tuoli, sinun täytyy ensin ymmärtää sen syitä ja jäi ensimmäinen asia joka tulee käsi apteekissa laskuri tai markkinoidaan aktiivisesti mainonnan ulostuttava yksinomaan luonnollisia ainesosia.Ummetus, valitettavasti, tämä hyökkäys ei ole vain vauvoja, joiden ruoansulatuskanavan ei ole vielä mukautettu, ei vain vanhuksia, joiden ruoansulatuskanavan ei selviytymään yksin ongelma ilmenee.Ummetus voi esiintyä jopa hyvin terveillä ihmisillä kärsii stressistä, syöminen tuntemattomia elintarvikkeet matkoilla, riittämätön nesteen saanti, ja jopa johtuu puutteesta alkeis wc kun hän tarvitaan.Raskaana jopa ummetusta harvoin kiertää.
epäillä, laksatiiveja löytyy lääkekaappi meille jokaiselle, ja olisivat tehokkaita ne ovat osoittautuneet käytännössä monta kertaa.Silti muistakaamme iskulause että huumeiden kohtelevat ja vammauttaa muuta kehossamme.Nämä laksatiivit tulisi lääkärit, mutta se tekee niin vain silloin, kun he näkevät todellinen tarve.Itse asiassa kyseessä on ruoansulatuskanavan ongelmia ei pitäisi olla paikka itse, saati väärinkäyttö laksatiiveja - sitäkin enemmän.Valitettavasti monet naiset haaveilevat laihduttaa, käytä laksatiiveja säännöllisesti ja mielellään puhdistaa vatsan ja suoliston kaikista liikaa, ja sekä kaikki välttämättömät vitamiinit ja mineraalit, ruoan kanssa.Tiedä mitä laksatiivinen sekä peräruiskeena, ovat riippuvuutta.Ajan, ruoansulatuskanavan ymmärtää, että voit vielä puhdistaa perusteellisesti, ja hänellä ei ollut syytä kokeilla.Et vain voi käydä vessassa ilman rentouttava huumeita.Mutta tietää, mitkä elintarvikkeet ovat heikkoja, auttaa sinua tekemään erittäin vähäisiä muutoksia omaan ruokavalioon, kun sitä tarvitaan, ilman mitään haittaa kehon.
Siten kuuluisin tuotteet laksatiivinen - se kuivataan.Syö mitä haluat - kuivattuja aprikooseja, luumuja, rusinoita, viikunoita.Ja parhaiten täyttää ne kiehuvaan veteen ja sitten syödä, juominen keittäminen saatu.Tämä juoma perustuu kuivattuja aprikooseja tai luumuja voi todella auttaa ja pikkulasten vaikeana ajanjaksona (peräruiske on parempi lykätä hätätilanteessa).
Maitotuotteet myös auttaa "rentoutua" vatsa, ja pitkin ja normalisoida ruuansulatusta.Mutta tiedämme, että jogurtti, Ryazhenka, jogurtti, jogurtti, acidophilic tuotteet jne.- Tuotteita laksatiivinen vaikutus, jos ne päivä.Jopa kolmen päivän "suorituskykyä" ovat, päinvastoin, johtaa ummetus.Muuten, yksi yleisimpiä syitä ummetus on struuma, joten on suositeltavaa maitotuotteita säännöllisesti - ehkäisyyn.
väliä kasviöljyjen että käytämme päivittäin ruokaa, sisältyvät myös ryhmään, jonka he sanovat: "Nämä ovat tuotteita heikko!".Mutta auringonkukka, ja oliiviöljy, ja maissi ja muut öljy aikaan ainoastaan, jos niitä käytetään puhtaassa muodossa (esim, lusikka tyhjään vatsaan) tai salaattikastike, mutta joka tapauksessa ei kuumenna öljy - se tuohaittaa.
Yleensä mukaan ravitsemusterapeutit, ja muut lääkärit ovat samaa mieltä yhdestä asiasta - joku, joka syö runsaasti vihanneksia, ummetus ei ole kauhea, sekä monia muita ongelmia, jotka vaihtelevat vitamiinin puutos ja päättyen aineenvaihdunnan häiriöt (jos hän ei olehormonaalista häiriöitä, tietenkin).Miettien, mitä tuotteet ovat heikkoja, älä unohda punajuuria ja kurpitsan, joka on hyödyllinen vatsa ja keitetty ja raaka.Voit suositella käyttää toisinaan salaatti "Broom", joka koostuu tuoretta porkkanaa, kaalia ja selleri.Täyttää se voi olla kasviöljy, ja hyvin vähän suolaa (mieluiten ajaksi ummetus, yritä syödä ei suolaa lainkaan, tai ainakin nedosalivat).Nimi tämän ruokalaji ei oteta katosta - se on kaunis "pyyhkäisee" suolistosta kaikki, että hän ei ole enää tarpeen.
Mutta todella yllättävä lista "Mitä ruoka heikko" on suklaata.Kuka olisi uskonut, että tämä namia sisältää aineita, jotka rentoutua suolet ja puhdistaa kehon?Vain "hoitaa" niiden ruoansulatus, ostaa suklaata korkein kaakaopitoisuus, että on tummin ja varmasti ole maitoa.
Light ruoansulatusta!
