Neuvostoaikana, tonnikala liha pidettiin herkku kalaruokia olivat tarjoillaan illallinen osapuolille ensimmäisessä henkilöiden valtion.Sittemmin monet vuotta on kulunut, tänään kuka tahansa voi ostaa tahansa supermarket tonnikala tuore, jäädytetty ja purkitettu muodossa.Kala on todella erilainen tarjous lihaa, uskomattoman miellyttävä maku ja korkea ravintoarvo.
Mukaan lääkärit merellä saalistaja liha sisältää paljon omega-3 rasvahappoja, jotka ovat aktiivisia aivoissa ja sydänlihakseen.Ravitsemusterapeutit täyden solidaarisuutensa tällä ja neuvoi kuluttaa kaloja, jotka ohjaavat niiden paino.
edut ja haittojen tonnikala pitkään tutkittu ja arvioi japanilaisille.Tämä maa on johtava imeytymistä meren elämää.Japanilainen ruoanlaitto käyttää ruoanlaittoon lihan kalan ja sushi rullina.Astiat ovat tuskin kansallista ylpeyttä maassa, niitä käytetään kaikkialla: kotona, kadulla, ravintolassa, baarissa.Tonnikala - todellinen suosikki keskuudessa kalalajeja.Jos
tavallista perhe kala makrilli?
suurpetojen jopa kolme metriä pitkä, on yksi nopeimmin meren elämää.On yllättävää, että kalaparvia ovat jatkuvasti liikkeessä, ne voivat saavuttaa jopa 70 km / h ja voittaa pitkiä matkoja etsimään ruokaa (nilviäiset, äyriäiset, pienet kalat).Kehonsa ja verenkiertoelimistön muodostivat vain täydellinen pitkiä ja pitkillä matkoilla.
Tonnikala vei fancy veden Atlantin, Intian ja Tyynenmeren Oceans.Catch vaikea, koska lauma mieluummin merenpohjaan.Kun maailma ruoanlaitto sen liha on hyvin suosittu, yksi syy tällaisen suuri kysyntä on, että lintu ei koske tartuntoja.Kala imeytä suolainen, paistettu, keitetty ja jopa raaka, sirotellaan suolaa.
edut ja haittojen tonnikalan ennalta biokemiallisten koostumus
Liha tämä meressä on ominaista ravintoaineet (magnesiumin, seleenin, kalium, jodia, fosforia, kalsiumia) ja proteiinia.Korkea pitoisuus massa- vitamiineja B, E, D, K Jälkimmäinen aineryhmän on välttämätöntä asianmukaisen toiminnan ihmisen verenkiertoon ja veren muodostumista.
rikastettu erityisiä rauhaset, joka on aktiivisesti mukana hapen ja suotuisa vaikutus kilpirauhasen.Tämä on todellinen ruokakomero arvokkaita aminohappoja ja omega-3-rasvoja.Hyödyllisiä ominaisuuksia säilyvät lämpökäsittelyn jälkeen.Jos et voi ostaa tuoretta ruho, voit ostaa purkitettu tonnikala, hyödyt ja haitat jotka ovat pitkälti riippuvaisia läsnäolosta lisäainesosia koostumuksessa.
Asiantuntijat neuvovat ostaa kalaa omassa mehu-vapaa makuja, öljyjä ja mausteita.Tarkista huolellisesti pakkauslaatikosta, tämä on täsmennettävä valikoima merkkejä, säilyvyys, komponentit ja valmistuspäivämäärä.Luontaistuotteet voi kokonaisvaltaista joustava kappaletta.
liha tonnikala terveyden
tutkijoita eri maista ovat toistuvasti suoritettu kliinisiä tutkimuksia, joiden aikana määritetty vaikutus kalan ihmiskehoon.Lähes kaikki asiantuntijat ovat yhtä mieltä yhteisestä mielestä estää ennenaikaista vanhenemista kehon tonnikala.Ominaisuudet tällainen johtuu rikas proteiineja, rasvahappoja ja hemoglobiini.Nämä aineet aktivoivat aivojen toimintaa, parantaa suorituskykyä, ja normalisoida aineenvaihduntaa ja merkittävästi vähentää sydänkohtauksia.
varten vahva sydän
Vuosikymmeniä lääke on julkisesti todennut, että tonnikalaa, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka voivat kilpailla monet lääkevalmisteet, luonnon lääketiede on onnistuneesti kamppailee tromboflebiitti, kolekystiitti, ja rytmihäiriöt.Sen käyttö on osoitettu ihmiset joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, tulehdussairaudet ja alhainen hemoglobiini.Säännöllinen käyttö (kerran viikossa) pitää sydämen ja verenkiertoelimistön terve.
parantaa visio
edut ja haittojen tonnikala tieteellisestä näkökulmasta, ovat riittämättömiä.Se on pitkään ollut todistettu, että elintarvikkeet täydennetty omega-3-rasvahappoja, erityisesti meri kala, on suotuisa vaikutus visuaalisen laitteen.Liha predator suojella verkkokalvon kuivumiselta, eivät salli kehittää glaukooma ja silmänpohjan rappeuma.
syövän ehkäisemisen
ongelma onkologia ympäri maailmaa on erittäin kiireellinen.Toistuvasti on osoitettu, että tuhoaa vapaita radikaaleja ja myrkkyjä paitsi tuoretta kalaa, mutta tonnikalasäilykkeiden.Edut ja haittojen tuotteen ihmiskunnan vuosia.On käynyt ilmi, esiintymisen estämiseksi pahanlaatuisia kasvaimia, on tarpeen osallistua viikoittain gourmet kauppoja ja ostaa hienostunut ruho tai purkitettu.Se auttaa välttämään rintasyövän, paksusuolen, ruokatorven, mahalaukun ja suu maukas kala herkku.
aivot
Jälleen palata tärkeää ihmisen omega-3-rasvahappoja, jotka meidän elimistö ei pysty syntetisoimaan omaa.Siksi meidän täytyy saada ne ruokaa.Tämä jättiläinen merenelävät runsaasti rasvoja.Niiden puute heikentää muistia, kehittää Alzheimerin tauti, hermoston sairaus ja muita fyysisiä vaivoja.
Siksi on tärkeää syöttää itse kanssa monityydyttymättömiä rasvoja.Edut ja haittojen tonnikala testannut aikaa.Kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että ihmiset, jotka syövät kalaa osoittavat parhaat tulokset opinnoissaan, he eivät ole havaittu apatia, on hyvä verenkierto ja tulehdusta esiintyy harvoin.
luonnollinen masennuslääke
melankolinen ja ihmiset joilla on taipumusta masennukseen, voi olla suositeltavaa ei saa käsitellään kemikaaleilla ja luonnontuotteita - tonnikalaa.Kulutus merikala pelastaa meidät negatiivisia tunteita, tuulelle, poistaa jännitystä ja stressiä.Omega-3 happojen parantaa verenkiertoa, hormonit ja immuunijärjestelmää.Maukas hoito on myönteinen vaikutus mielenterveyteen.
Calorie
Käytä tonnikalasäilykkeiden ilmaistaan pieni kalorien sisältöä ja runsaasti kalaöljyä, mutta vain jos olet puuttuu osa marinadi ja suola.100 g tuotetta 190 kcal tilejä.Tämä luku on huomattavasti alhaisempi tuoretta fileet.Prosentuaalinen pitoisuus mineraaleja ja vitamiineja on lähes identtinen.
haittaa
traagista fanit herkku meren kalat, on haittoja ja aiheet.Näitä aloja ovat sisältämistä vaarallisista elohopeaa.Tonnikala kertyy myrkyllinen metalli ihon läpi ja verenkiertoelimistön.Aineiden suuri määrä voi johtaa vaarallisiin seurauksiin: aiheuttaa ongelmia kuulon, tasapainoelimen laite, puhe, muistin.
Tämä kala on kiellettyä käyttää naisten tiineyden ja imetyksen vauva ja pieniä lapsia (alle 3 vuotta) ja ihmisiä, jotka ovat alttiita allergioita.Ylitarjonta haitallisten aineiden kalat voivat aiheuttaa hermo tauti, myrkytys, munuaiskiviä ja kihti.Jos söivät kurkunpään turvotus, punainen ihottuma, huimaus, vuotava tai tukkoinen, se osoittaa, että tuote on myrkyllinen.Joko sinulla on ruoka-aineallergia.
vaikea yliarvioida laadun arvokkaita tonnikalaa, eikä vahingoittaa terveyttä, sinun on noudatettava annoksen.Kun ostat purkitettu kala tai katsella huolellisesti laadun ja säilyvyyttä.
