Kuinka nopeasti alentamaan kolesterolia?Tämä kysymys on usein kiinnostuneita niissä verta löytyi liikaa orgaanisen yhdisteen.On huomattava, että koska korkean kolesterolin verisuonia ja verisuonet voivat kerääntyä keltainen pehmeä liittyy rasva-aine, joka vähentää merkittävästi veren virtausta, joka myöhemmin johtaa sydänkohtaukseen, sydänkohtaus tai angina pectoris.Siksi on erittäin tärkeää aikaa tehdä omaa terveyttään, niin nopeasti kuin mahdollista alentaa kolesterolia.
Kuten tiedätte, tämä ei ole aina orgaanisen yhdisteen veressä tuo suurta vahinkoa henkilölle.Loppujen, laitos itse tuottaa sitä.Kolesteroli suorittaa elintärkeitä toimintoja, kuten eristys hermoja, rakentaminen uusia soluja, muodostumista hormonien ja niin edelleen. Siksi ongelma ilmenee vain, kun se muodostuu ylimäärin.
Miten alentaa kolesterolia ilman pillereitä
1. Vähennä rasvan kulutusta.Merkittävästi alentaa kolesterolia veressä, on toivottavaa vähentää kulutusta lihaa, juustoa ja puhdistetut öljyt.Nämä tuotteet ovat suotavaa korvata lintu, vähärasvaisia maitotuotteita, kalaa ja monityydyttymättömiä öljyjä (maissi, soija tai auringonkukkaöljyä).
2. Täysin vaihtaa oliiviöljyä.Alempi kolesteroli voi olla käyttämällä täydellistä hylkäämistä eläinrasvojen korvaamalla ne oliivi tai maapähkinävoita ja tuotteita, kuten avokadot, rypsiöljy, pähkinät, ja niin edelleen. Ne ovat paljon tyydyttymättömiä rasvoja, joka asiantuntijoiden mukaan, alentamaan kolesterolin määrää veressä.Siten, päästä eroon taulut verisuonissa voi olla avulla vähärasvainen ruokavalio, mutta suuri kulutus 2-3 lusikallista oliiviöljyä päivässä.
3. Sisällytä ruokavaliossa papu tuotteita.Jotta alentaa kolesterolia, juuri yleensä syödä pavut, munuaisten pavut, herneet, jne.Tällaisia ravintoaineita ja talouden tuotteet sisältävät vesiliukoista kuitua, joka ympäröi orgaanisen yhdisteen muodossa kolesterolia, ja sitten antaa ne kehosta.
4. syödä enemmän tuoreita hedelmiä.Kuten tiedetään, hedelmät sisältävät runsaasti pektiiniä, jotka voivat osaltaan alentaa veren kolesterolia.Erityisen tehokas tässä suhteessa sitrushedelmien kuten greippi.Jotta saavutetaan konkreettisia tuloksia on tarpeen syödä puoli päivää.
Tabletit alentaa veren kolesterolia
vähintään yhtä tehokkaaksi valvoa korkea kolesteroli ja lääkevalmisteet.Tällaisten tablettien estää otto orgaanisen yhdisteen elimistöön, mikä vähentää angina ja ateroskleroosi.Erityisen suosittuja ovat seuraavat lääkkeet (statiinit): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor" ja niin edelleen. Ne pystyvät nopeasti normalisoida kolesterolin taso veressä, mutta vain sillä ehdolla, että ongelma ei ole käynnissä.Ennen on ottaa yhteys lääkäriin.
