on mahdotonta yliarvioida toiminto kolesterolin ihmiskehossa, koska se toimii lähtevän puhelun synteesissä biologisesti aktiivisia yhdisteitä, kuten sappihappoja, vitamiineja, steroidihormonien ja sukupuoli.Kuitenkin sisältö ainetta ei ole säännelty elin, joka johtaa sen tallettamisesta seinille sappirakko ja verisuonia.Nämä klusterit ovat syitä kolesteroli sappikivet ja ateroskleroosi.Siksi, kun kyseessä ylittävät tämän ainetta kehossa tarpeen toteuttaa toimenpiteitä alentaa se normaaliksi.
Jotta alentaa kolesterolin määrää veressä, on suositeltavaa täysin muuttaa elintapojaan ja ruokavalio uudelleen.Vaikeissa tapauksissa edellyttää tiukkaa ruokavaliota hylkääminen joidenkin tuotteiden, sekä lääkehoitoa.
Kuinka vähentää kolesterolin määrää veressä terveillä tuotteita
Dietitians yksilöinyt joukon tuotteita, joiden kulutus nopeasti ja kivuttomasti palata normaaliin kolesterolia.Näitä ovat seuraavat: punaviini (kohtuullisesti), pähkinät, rasvainen kala, teetä, kaurapuuro, pavut, suklaa, avokado, pinaatti, valkosipuli, oliiviöljy ja kevyt margariini.Syöminen näitä tuotteita ei vain auttaa sinua torjunnassa kolesterolia, mutta myös kehon useita tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Kuinka vähentää kolesterolin määrää veressä : Tuotteet, jotka ovat vaarallisia
Jos pyrittävä alentamaan kolesterolia, yritä rajoittaa itse käyttää tällaisia elintarvikkeita kuten voita, munia, sianlihaa, naudan, lampaan rasvaton majoneesi, mätiä, erilaisia juustoja, maitoa, runsasrasvainen, makkarat, rasvaa raejuustoa.
Kuinka vähentää kolesterolin määrää veressä : liikunta ja urheilu
Yhdessä ruokavalioon vähentää kolesteroliarvot kannustetaan myös elää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa.Paras ratkaisu olisi lenkkeily ja intensiivistä liikuntaa, joka auttaa alentamaan kolesterolia kertynyt valtimoissa saarron, joka vähentää kolesterolia ja.On tärkeää ymmärtää, että liikunta on tärkeä rooli ei intensiteetti koulutusta kuin mahdollista kaikille ihmiset ovat erilaisia, ja niiden säännöllisyys.
Kuinka vähentää kolesterolin määrää veressä : lääkkeet
Jos kolesteroli tulee kriittinen, lisäksi terveellisen ruokavalion ja liikunnan lisätään kuten lääkärit ja hoito lääkkeillä.
lääkkeet, jotka vähentävät kolesterolin määrää veressä, on jaettu seuraaviin ryhmiin:
- Statiinit .Tämä lääke ryhmä on yleisimmin käytetty taistella korkea kolesteroli.Toiminta statiinien estää entsyymien vastuussa tuotannosta kolesteroli elimistössä.
- fibriinihapon .Näitä lääkkeitä käytetään nopeuttamaan rasvahappojen hapettumista maksassa, mikä vähentää veren kolesterolia.
- lääkkeitä, jotka sitoutuvat sappihappoja .Toiminta näiden lääkkeiden on niiden kyky yhdiste sappihapon, joka mahdollistaa vähentävän kolesterolin tuotantoa maksassa.
