että lihakset alkavat heiketä ja ränsistynyt, jos ne eivät anna kuormaa, kaikki tietävät.Siksi erilaisia kuntolaitteita, kuntosali vierailut, aamulla ja illalla kulkee, pull-ups baari on aina suosittu.Kuitenkin jostain syystä, unohdamme huolehtia meidän aivot, ja tässä mielessä se ei eroa lihaksia.Harjoitukset aivoille - se on hyvä tapa pitää mielessä hyvässä kunnossa ja kehittämään kykyjään.Lisäksi kiitos heille, voit ratkaista olemassa olevia ongelmia, saavuttaa kauan odotettu menestystä niiden pyrkimyksissä, nopeasti tekemään uraa, parantaa taloudellista tilannetta ja niin edelleen. D.
Mistä aloittaa
kehittäminen ja koulutus hänen älynsä on parasta aloittaa määrittelemällä vahvuutesija heikkoudet.Harjoituksia aivojen ovat erilaisia, ja valita sopivin niistä testaa määrittääkseen IQ.Kanssa se on myös kätevä seurata dynamiikka ja vaikutukset ponnistelujaan.Tulokset suoraan riippuu pitkäjänteisyyttä ja säännöllisyys luokkiin.Jotta ei unohda aikataulussamme, kellon tai muistutuksen muodossa puhelimen signaalin.Tietokoneen tai kannettava tietokone, joka voidaan asettaa mitään aikataulu, esim LeaderTask.
simulaattori aivot: miten se tapahtuu
Valinnainen Etsi verkosta online-palvelun tai asennettavan sovelluksen älypuhelimeen tai kannettavaan - ja niin me viettää liian paljon aikaa elämässäni, istuu pöydän ääressä tai makaa sohvalla.Lausunta runoja, pelaa shakkia tai kehittämisen havainto - Voit tehdä kaiken tämän ja kodin ulkopuolella, rentoutua ystävien luonteesta tai kävellen puiston.Harjoituksia aivojen ovat hyvät, että ne voivat suorittaa hiljaa ja lähes missä tahansa.Esimerkiksi matkalla töihin voidaan tiivistää rekisterikilvet autojen (kehittäminen laskenta taidot), keksiä 20 tapoja käyttää tiili (kehittäminen mielikuvitus), hetki tarkkailla tahansa esinettä, ja sitten sokeasti toistaa muistissa enimmäismäärä osat (kehittäminen havainto ja muisti).Päästä mielikuvituksesi!
Kiinan voimistelu aivoille
juna - tämä on varmasti hyvä, mutta joskus pää vain taukoja väsymyksestä ja stressistä.Voit poistaa tämä kipu täydentymään kehon energiaa ja edistää sisäänvirtausta qi ja veren hermosolujen muinaisessa Kiinassa legendaarinen salvia Laotse kehittänyt erityisen joukko "qigong".Näitä uskomattomia sen tehokasta käyttämistä aivojen apua nopeasti käsitellä apatia, nostaa sävy ja jälleen voimansa.Yhteensä 9 kappaletta, joten on helppo muistaa:
- Touch peukalot hänen temppeleitä ja hieroa niitä liikkein.Sitten keskisormea (tyynyt) 16 kertaa hieronta piste, "Yin-tang", joka sijaitsee välillä kulmakarvojen.
- kärjellä etusormella tehdä hieronta silmäkuopin ja ympäröivän alueen (16 kertaa).
- Löydä piste kasvot puoli tuumaa välillä suupielet (kohta "di-syaani"), pieni suu hieman auki ja 16 kertaa he ajavat vinkkejä niiden peukalot.
- alhaalta ylöspäin painaa 16 kertaa pisteen "poika-bye" (1,5 cm alle silmäkuopin).
- hieroo nenää 16 kertaa ylevää peukalon tyven ("thenar").Liike menee nenä nenästä.
- Aseta kämmenet kummallakin puolella kaulan ja hiero sitä 16 kertaa alhaalta ylöspäin.
- nyt "pestä" kätensä niin, kuten kissat.
- Levitä sormet, kuin jos kampaus hiukset, kävelymatkan päässä otsa pohjaan kaulan.Sitten, neljä minuuttia hierontaa sormenpäillä koko pinta pään.
- viimeinen mitä voimme tehdä, - on kattaa hänen korvansa käsillään niin, että sormet hänen kätensä olivat hänen päänsä päälle, ja 16 kertaa läppä peukalo ja keskisormi kohdista niskakyhmy.Tämä harjoitus on nimeltään "taivaallinen rumpu."
suurin voitto elämässä - on voittaa oman heikkoutensa.Jokainen voi tehdä paremmin, ja jos olet päättänyt tehdä niiden viljely, vilpittömästi toivottaa teille saavuttaa menestystä se!
