60 cm - on standardi koko lävistäjä TV, kasvua vauva kuuden viikon pituus Ranskan patonki ja ... unelma vyötärölinja.Viimeisenä puhua.
hoikka, tyylikäs vyötärö aina pidettiin symboli naiseuden ja kauneutta.Tämä näkemys tuli tutkijat University of Texas Yhdysvalloissa.He analysoivat 345000 Britannian ja Yhdysvaltain kirjallisuutta XVI-XVIII vuosisatojen ja totesi, että maininta ampiainen vyötärö löytyy kirjoja useammin kuvaukset rintakuva nainen tai hänen reidet.Itä tästä asiasta samaa mieltä West: Naisten ohut vyötärö ihailla antiikin Intian ja Kiinan tekstejä.
Tänään kauneus liian kamppailevat tuoda suhteessa ihanteellinen.Victoria Adams, kuten hääpäivä David Beckham, jonka korsetti utyanula hänen vyötärö jopa 40 cm. Ja Amerikan Kathy Zhang vuodesta 1959, jolloin hän oli 22, yllään korsetti poistamatta 23 tuntia vuorokaudessa.Nyt hän on 70 ja hänen vyötärö pidetään ohuin maailmassa - vain 38 cm.
yllään korsetti joka päivä me tietenkin, eivät tarjoa.Mutta hyödyllistä tietoa siitä, miten terveellinen tapa tehdä ampiainen vyötärö, mielellään jakaa.
Materiaalilaitoksen
vaalia vyötärölinja riippuu määrä naishormonit: enemmän estrogeenia, ohuempi vyötärö.Ei ole yllättävää, hauras tytöt näyttävät houkuttelevampi miehiä: on alitajunnan tasolla, he lukea naisen kyky synnyttää terveitä lapsia.Yleensä vaalinut 60 cm ympärysmitta kaikki hyviä.Tärkeää pienille - oppia nopeasti ja turvallisesti lähemmäksi ihanteellinen.
Vyötärönympärys määräytyy määrää lihas ja rasva - sekä alaselän ja vatsan.Jotta voidaan poistaa rasva ja tehdä litteä vatsa, on suositeltavaa suorittaa erityisiä harjoituksia vatsalihaksia ja takaisin.Älä myöskään unohda aerobinen liikunta: ne lisäävät virrankulutusta ja mahdollistaa polttaa kaloreita nopeammin.
Mutta hard rockia paina saadakseen ohut vyötärö ei ole: obliques käytännössä mukana jokapäiväisessä elämässä, ja vaikean stressin voivat edistää niiden lisääntynyt.Tämä on vain vyötärö antaa määrä ja lihasmassaa narastet paljon nopeammin kuin ylimääräistä tuumaa katoavat.Siksi sinun täytyy kouluttaa kehon monimutkainen.
maultaan
intensiivisesti kuluttaa kaloreita harjoittelun aikana, keho on elpymisen yrittää kuroa kustannuksia.Siksi, muista noudattaa sisältöä hänen levy.Ihanteellinen ruokavalio tuoda vyötärö (ja muut ruumiinosat) hyvässä kunnossa - split aterioita.Olennaista tässä menetelmässä - on usein (3-4 tunnin välein), mutta pienempiä;ja 20 minuuttia ennen ateriaa juoda lasillisen kivennäisvettä ilman kaasua (tämä valmistelee vatsa ottamaan ruokaa ja vähentää ruokahalua).
Tällainen ruokavalio auttaa sinua hallitsemaan ruokavalio ja välttää syömistä epäterveellisiä ruokia.Usein saanti ruokaa vatsassa ylläpitää jatkuvaa verensokerin.Se, että hänen äkilliset (esiintyy, jos syöt harvinainen mutta suuria määriä) johtaa insuliinin vapautumista, joka edistää muodostumista rasvaa.Muuten, tämä ruokavalio voit unohtaa sääntö ei syödä jälkeen kuusi.Kevyt välipala (kuten vihanneksia, hedelmiä tai vähärasvainen jogurtti) on mahdollista ja vajaan 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Toinen mukava bonus: suklaa (jos käsitellä sitä ilman fanaattisuutta) aikana "täydellinen vyötärö," et voi kieltäytyä.Tämä taas osoittautui tutkimus: ryhmä ravitsemusterapeutit alkaen Suomen Oulun yliopiston ja Helsingin tutkinut suomalainen liikemiesvaltuuskunta.Todettiin, että yli 90%: lla potilaista, jotka säännöllisesti kuluttavat suklaata, ovat erinomaisessa fyysisessä kunnossa ja erinomainen tunnelma.Kuitenkin ylläpitää harmoniaa ja rohkeutta auttaa heitä vain tumma suklaa sisältää runsaasti kaakaopapujen - yli 75%.
dopoborudovaniya
Olet kuullut ihania työkaluja, jotka auttavat nopeasti ja helposti menettää muutaman kilon tai kaksi ja tulla Swan prinsessa.Valitettavasti mainonta näiden rahastojen toiveajattelua: karkottaa 10 cm kaksi päivää käyttää joitakin supernovissa on epärealistinen.Kuitenkin vain luopua dopsredstv myös ole sen arvoinen.
geelit ja voiteet laihtuminen, esimerkiksi, ovat hyviä alkuvaiheessa ulkonäkö rasva talletukset.Niiden toiminta perustuu lämmön, mikä vähentää määrää ihonalaisen rasvan.Nämä muutokset ovat hyvin vähäisiä.Mutta nämä voiteet todella parantaa ihon kuntoa.Vyöt laihtuminen on paksua kumia ja kangasta johtuvat myös lämpöä.Mutta tässä ei ole tarpeen odottaa super-vaikutus, ja ihon "höyrysauna" parempi olla.
Sähkökiihottimet parantaa verenkiertoa ongelma-alueilla, ja tasoittaa ihoa.Ne ovat kuitenkin vain hyvä, jos sinun täytyy päästä eroon kaikki ylimääräinen pari senttiä.Ja mikä tärkeintä, näiden varojen käytön antavat merkittävää vaikutusta vain yhdessä liikunnan ja ruokavalion.
Artikkelit Lähde: resnichka.ru
