nainen, joka odottaa lasta, terveellinen vitaminoitu ruoka on välttämätöntä, se on jokaiselle, ei ole salaisuus.Siksi tuleva äidit ruokavalion tulisi sisältää hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät vitamiineja, kuitua, hapan ja mineraalisuoloja.Astiat vihannekset ja hedelmät auttavat kyllästää kehon kaikki tarvittavat materiaalit, sekä tuottaa diureetti ja laksatiivinen vaikutus.
Kaikki tämä viittaa siihen, että avain terveyden äidin ja syntymättömän vauva on oikea ravinto aikana hedelmällisessä.Mutta on huomattava, että kaikki hedelmät ja vihannekset voivat olla hyödyllinen vaikutus kehoon.Jotta ei heikentää heidän terveyttään ja ei vahingoita vauva, on tarpeen jakaa ruoka pakolliset ja ei-toivottuja.Tässä artikkelissa, me keskitytään tätä herkullista, ja kauan odotettu kevät vihannekset kuten retiisit.
koostumus retiisi
Monet naiset ovat mielenkiintoinen asetelma ovat huolissaan siitä, onko voimme syödä retiisit raskauden aikana.Ja miksi ei?Itse asiassa hänen monia ravinteita!Koostumus sisältää retiisi selluloosa, sokeri, rasvat, salisyylihappo, entsyymit, ja erilaisia vitamiineja, kuten A-, K, C, B2, B1, B6, PP.Lisäksi, retiisi komponentit ovat suolat magnesium, kalium, natrium, fosfori, kalsium, rauta.Pieni osa fluori on myös osa tätä kasvi.Myös retiisi sisältää proteiinia, joka on puolet enemmän kuin squash, kesäkurpitsaa, munakoisoa ja tomaattia.Hieman pistävä maku tämä kasvi saadaan sinappi eteerinen öljy.
ominaisuudet retiisi Retikka
käyttö raskauden aikana on hyödyllinen, koska se tarjoaa lievä dekongestantin ja choleretic vaikutus.Ruokahalu tuotetta käytettäessä kasvaa, lisäksi parantaa liikkuvuuteen ja mahalaukun tyhjenemistä.Koska retiisi mehu aktivoi aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta.Lisäksi sen tärkein ominaisuuksia tämän kasvi estää syövän kehittymiseen.Tämä tuote on hyödyllistä paitsi raskaana, mutta myös potilailla, jotka ovat ylipainoisia, joilla on sairas maksa tai sappirakko ongelmia, ja se on hyödyllinen kihti tai diabetes.
edut lehtien
On huomattava, että retiisi on käyttökelpoinen ei ainoastaan raskauden aikana, mutta se korkeintaan.Yläosien vihannekset sisältävät samoja vitamiineja, alkuunsa.Lehdet myös katkeruutta, mutta tästä huolimatta ne maistuvat melko hyvä.Niitä voidaan käyttää mauste tahansa lautasen, esimerkiksi liha, perunat, keitto, kala, ja erilaisia lisukkeita.Tämä kasvi topit yhdistettynä kuten yrttejä kuten persilja, sipuli, tilli.Retiisi raskauden aikana voidaan kuluttaa sekä tuoreen ja keitetyt muodossa, mutta ei pidä unohtaa, että tuore tuote säilyttää kaikki vitamiinit ja ravintoaineet.
retiisi Käyttö tiineyden
Kevät - on ajanjakso, jossa keho yksinkertaisesti tarvitsee vitamiineja.Ja älä osta retiisit kerrallaan vain tyhmä, paitsi raskaana olevat naiset, mutta myös tavallinen ihminen.Mutta äiti tuore, mehukas, nuori juuri on korvaamaton keväällä.Kuten jo mainittiin, vihannes sisältää kalsiumia, joka ei yksinkertaisesti ole mahdollista ilman luun ja lihaskudoksen sikiön.Myös ainesosana retiisi on foolihappo.Kustannuksella vitamiini vähensi synnynnäisiä epämuodostumia sikiölle.
kaliumia, fosforia, mangaani, natrium, rauta, sinkki, kupari - kaikki tämä on osa kasvi, ja se on näiden osien kehon tarvitsee raskaana oleva nainen.Johtuen vitamiineja K ja C, joka sisältää tuotteen, estää verenvuotoa synnytyksen aikana.Retikka on hyödyllisiä raskauden aikana, koska se sisältää luonnonkuitu suuria määriä, ja tämän normalisoitu tuoli, ehkäisee ummetusta, suoliston ongelmia katoavat joita esiintyy raskauden aikana riittävän usein.Kaikki tämä viittaa siihen, että retiisi ei ole vain välttämätöntä, ja jopa tarpeen raskaana.
haittaa
Kuitenkin joissakin tapauksissa, retiisi voi olla haitallista.Tämä kasvi on toivottavaa käyttää raaka huolimatta suuri määrä vitamiineja, jotka katoavat lämpökäsittelyn aikana.Jos raskaus retiisi syödä raakana, on hyvin pesty ja kaltattu kiehuvalla vedellä, koska muuten voit saalis salmonellan tai E. coli.Kaikki taudinaiheuttajat sisältyy raakoja vihanneksia.Koska ne voivat kehittyä tiettyjä infektioita.On parasta ei haittaa kehon, retiisit haudutettua käytössä, se auttaa vähentämään ilmavaivat.
Retiisi raskauden aikana.Vasta
myös hyödyllisiä ominaisuuksia on selviä vasta, joille käyttö juuresten täytyy mitätöidä.Retiisi toivottavaa käyttää potilailla, jotka kärsivät mahalaukun sairauksien ja suoliston, esimerkiksi haava, gastriitti, ilmavaivat.Vain poistaa tämä tuote ruokavalio on tarpeen, joilla on ollut aivohalvaus tai sydänkohtaus kuin retiisit voivat edistää muodostumista tromboosi.
lääkinnällisiä ominaisuuksia
Perinteinen lääketiede voit käyttää retiisit päänsärkyä ja iskias.Myös, vihannes valmistuksessa käytetty kosmeettisten maskit.Voit syödä retiisit raskauden välttämiseksi ummetus, joka usein mukana vaaliminen vauvan.
voidaan päätellä, että hyödyt tämä nosto- on erittäin suuri, joten se voidaan turvallisesti lisätä päivittäistä ruokavaliota raskaana oleva nainen, vain tarve noudattaa yksinkertaisia sääntöjä.
