"Ah, mitä Bliss - tietää, että olen täydellinen, tiedän, että olen ihanteellinen" - muistatko?Mutta jos sinulla on hyvä lastenhoitaja Maija Poppanen aiheuttaa ilo, monet tuntuu, että tämä perfektionismi itsellesi, eivät pysty nauttia tästä.Yleensä tämä ilmiö voidaan määritellä halu saavuttaa epärealistinen, erittäin korkeat vaatimukset itse, joka pettäessä voi johtaa huono itsetunto.Psykologit yrittävät vastata kysymykseen, mikä on perfektionismi usein nähdä se keskeinen menestystekijä, joka on usein kuitenkin se aiheuttaa ahdistusta ja hermoromahdukset.
taipumus on tärkeä rooli.Perfektionisti ovat pääasiassa lapsia samat vanhemmat pyrkivät täydellisyyteen.Lisäksi ne, jotka eivät saaneet rakkautta vanhemmiltaan ehdoitta, on jatkuvasti ansaita sitä.
haluavat olla paras kaikessa mitä teet aiheuttaa jatkuvaa tyytymättömyys tulokset.Perfectionists oppia lapsuudesta että ne mitataan vain sen perusteella, mitä he ovat saavuttaneet.Tämä uskomus johtaa jatkuvasti etsiä hyväksyntää toiset vaikeisiin tavoitteet.Itsetunto tulee sisältäpäin.Niinpä ne ovat erittäin alttiita kaikenlaista kritiikkiä, koska he haluavat, ensinnäkin olla rakastettu ja hyväksytty.
Joten, mikä on perfektionismi?Yksinkertaisessa, primitiivinen muoto tämän omaisuuden näkyy lapsuudessa pyrkiessään olevan "kaunein, uusin, monimutkainen" asioita, jotka olivat kateellisia luokkatovereita.Ja valitettavasti liian usein, nämä toiveet ovat edistäneet heidän vanhempansa.Ovat juurtuneet syvemmin, tämä ominaisuus yksittäisten kehittyy halu olla ensimmäinen kaikessa, paras.
myöhemmin vastaus kysymykseen, mitä perfektionismi, on pyrkimys ymmärtää äärettömyyden, esimerkiksi tullut "täydellinen äiti", joka on onnistuneesti tehnyt uran huolehditaan lasten ja hänen miehensä, vetämällä kaikki kotitalouden.Lomakkeet sitoutuminen ihanteellinen voi olla hyvin erilaisia: halusta ratsastaa jyrkkä ulkomainen auto itse armoton taistelu otsikko "Best Manager" ja vastaavat.
Perfektionistit ovat erittäin vaativia ja lapsilleen ja kumppanit.Nämä ominaisuudet tekevät niistä vaikeita hahmo luoda harmoninen suhde.Miten päästä eroon?Ehkä yksi ei riitä tietoisuutta ongelmasta, on turvauduttava apua terapeutti.Voit selvittää tilanteen vakavuutta, käyttämällä erityisiä testejä, kuten "moniulotteinen asteikolla perfektionismi."Tällä menetelmällä paljasti tasot ahdistuneisuus, ahdistus, asenne kritiikkiä ja epäilyjä päätöksiä tehtäessä.
Diagnoosi: perfektionismi.Miten päästä eroon tämän ehdon?
Yritä ensin asettaa tavoitteita asiakkaan tarpeiden mukaan, mieti mitä haluat, ja älä seuraa, mitä muut odottaa sinua.
Toiseksi laittaa seuraava kohde vasta kun edellinen.Menetelmä pienin askelin tulipalon sattuessa.
Kolmanneksi yrittävät alentaa standardeja: sijaan tehdä työtä 100%, yrittää tehdä jotain 80 tai jopa 70%.Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mitä on pahempaa suoritetaan tehtävä ei merkitse maailman loppua ja ei vaikuta asemaa muiden silmissä.Keskity "tässä ja nyt", älä päästä eteenpäin itseämme.
