Monet uskovat, jos et voi lopettaa juominen omasta.Kuitenkin, jos yrität, voit löytää monia esimerkkejä elämän, kumoavat tämän väitteen.Jos olet yritys päätöksessään enää koskettaa alkoholia, tarpeeksi noudattaa muutamia yksinkertaisia ohjeita, ja joka tapauksessa ei laiminlyödä niitä.
Ensinnäkin, sinun täytyy puhdistaa kehon.Mistä?TOKSIINIT alkoholi, mukaan lukien - jäämiä etanolin ja sen aineenvaihduntatuotteiden.Itse asiassa, laittaa kehon omaa, se jättää paljon aikaa, mutta koska voit auttaa sitä.Jo pitkään tähän tarkoitukseen käytetään keittäminen kauraa.Päivänä sinun pitäisi juoda vähintään 3, ja jopa paremmin viisi kupillista liemi.Ennen se on parempi tehdä peräruiske.
Jos päätät lopettaa juominen itse, tarvitset kaikki tahdonvoimaa.Aina kun on halu siemailla alkoholia, ottaa muutama syvä Hengitä ja toistamaan lause "Lopetin juomisen."
kahdesti vuorokaudessa tulee ottaa lämmin kylpy.Mikä parasta, jos tällä kertaa voit myös juoda 1-2 kuppia lämmintä teetä.
Aterioiden välillä sinun täytyy juoda runsaasti puhdasta vettä (8-10 lasillista).Ja kun olet syönyt, on parasta mennä kävelyllä puistossa tai joen / järvelle.Tärkeintä - välttää mahdollisuuksien juovat yritykset, vaikka se on yksinkertainen olut: on kiusaus olisi liian suuri.
Ne, jotka haluavat lopettaa juomisen omasta joka tapauksessa, voi olla vaikeaa.Ja joskus halu juoda ei tunnu sietämätön.Rentoutua ja päästä pois tällaisissa tapauksissa usein auttaa lämmin suihku.
Kiinnitä huomiota omaan ruokavalioon.Jotta ei ylikuormita ruoansulatuskanavan, se on parempi jonkin aikaa välttää syömistä mausteinen ruoka, suuri määrä yrttejä ja mausteita.Lisäksi on tarpeen vähentää niiden lihan kulutus, siipikarja, kala ja äyriäiset.Emme sekaannu teetä ja kahvia.Tämä johtuu siitä, että nämä tuotteet lisäävät halu juoda.Mutta hedelmät ja vihannekset niille, jotka haluavat lopettaa juominen omasta, ovat todellinen löytää.Ne voi syödä joka määrää, ne vain nopeuttaa paranemista.
Välillä päästä eroon huonoja tapoja sinun täytyy kyllästää kehon vitamiineja, erityisesti B-ryhmän apteekki voit ostaa valmiina vitamiini komplekseja.
miettiä miten lopettaa juominen alkoholin omissa, monet ihmiset ovat vaikean valinnan edessä.Kokonaan pois ympyrä viestintä ihmisten välillä, jotka harvoin antavat itsensä drinkin tai kaksi, on lähes mahdotonta.Lisäksi on tilanteita (kuten vuosipäivä tai häät paras ystävä) milloin pidättäytymään juominen mahdotonta.On tärkeää, ettei rikkoa: Tunne rajat ja koskaan ylittää sen.On parempi juoda melkoisesti laadukkaita juoma, joka voi nauttia, maistella sitä, kuin kaataa muutaman litran halpaa olutta.Joten, jos kieltäydyt alkoholia ollenkaan ei toimi, yritä koskaan ylittää linjan välillä "juominen" ja "humalassa."
erillinen kysymys - miten lopettaa juominen omasta nainen.Kuten tiedätte, edustajat kaunis puolet ihmiskunnasta riippuvuus tapahtuu paljon nopeammin kuin miesten, ja päästä eroon se hieman monimutkaisempi.Monet naiset myöntävät, että taistelussa alkoholin hän suuresti auttoi pitää päiväkirjaa.Tärkeintä - olla rehellinen itsellesi.Kirjoita kaikesta.Itse asiassa oli mitään halu juoda, olette onnistuneet voittamaan ja miten teit sen.Jotkut lisätä motivaatiota kirjoitettu varttamisoksat paperin innostavia lauseita, kuten "Kaikki voittoja alkavat voiton" ja muut, ja lehdet on ripustettu ympäri taloa.Aina catch the eye sana talletetaan alitajuntaan, tietämättä sinua muuttaa tapaa, jolla luulet.
Ja tietenkin, tehokkain tapa, miten lopettaa juominen omasta - löytää uusi jännittävä ajankulua.Jos olet syöksyi työ, oppiminen jotain uutta ja mielenkiintoista itselleni, ajatellut kuinka juoda, häviävät pian kokonaan mieltäsi.
