Yksi tärkeimmistä syistä keskenmenon naisilla on puute hormonin progesteroni.Tutkimuksen mukaan 62% 753 naisten tutkituista on alhaisempi tämän hormonin.Tässä artikkelissa me tarkastelemme useita tapoja, miten lisätä progesteronin luonnollisesti ilman hormoneja.Mutta ensin puhutaanpa miksi tämä hormoni on niin tärkeä.
Miksi on tarpeen lisätä progesteroni, jos taso on alhainen?
vastaus tähän kysymykseen voidaan antaa seuraavasti.Kuten tiedätte, kuukautiskierron luteaalista (tai sekretorisen) vaihe alkaa heti ovulaatiota.Siinä on luonnollinen kasvu taso progesteronin.Tämä on tarpeen, jotta voidaan valmistella kohdun limakalvon (sisempi kohdun limakalvo) vastaanottoon hedelmöittyneen munasolun.Ja kun progesteroni taso on pieni tukea tätä prosessia, se on erittäin vaikea tulla raskaaksi.Siksi kaikki lääkärit suosittelevat, että naiset lisätä progesteroni.Mutta miksi se on riittämätön niin vaarallista?
Onko totta, että jos et lisätä progesteroni, se voi aiheuttaa hedelmättömyyttä?
Kyllä, se on totta.Vaikka nainen on ovulaatio tapahtuu ja muna on onnistuneesti hedelmöitetty, sitten puutteen vuoksi hormonin kohdun limakalvon vielä valmistautumaton vastaanottaa sitä.Mutta se tapahtuu, ja niin että muna vielä onnistuu kiinni seinän kohtuun jatkokehitykseen.Kuitenkin, jos tämä ei ole aika lisätä progesteroni, lisää mahdollisuuksia keskenmeno.Jos näin tapahtuu, niin nainen tarvitsee vain normalisoida taso tämän hormonin kunnes seuraava yritys käsitys.Mutta ymmärtää, että progesteroni ei riitä?
Seuraavat ovat yleisimpiä oireita puutos tämän hormonin:
- havaitaan usein esiin kuukautisten alkamiseen;
- turpoamista;
- on intohimo makeat ruoat;
- kuukautiskierron häiriöt;
- voi näkyä kysta munasarja;
- alas ruumiinlämpö kuukautisten aikana;
- keskenmeno ja hedelmättömyyttä on mahdollista jälkeenpäin.
Miten lisätä progesteronin luonnollisesti?
Täällä on 7 vinkkejä tästä:
- Varmista, että saat tarpeeksi hivenaineita elintarvikkeista.
- jotta progesteronin naisilla oli normaalille tasolle, lääkäri voi määrätä vastaanottoon vitamiineja B, erityisesti B6.
- myös lisääntynyt hormoni edistää vastaanoton magnesiumia.
- Syö enemmän lehtivihannekset, mantelit, melassia, auringonkukansiemenet, pähkinät ja pavut - ovat hyviä lähteitä B6-vitamiinia ja magnesiumia.
- myös oltava kirjoittaa sisältöä orgaanisen proteiinin, koska hormonit ovat muodostettu, koska näiden aineiden.
- mittaa jatkuvasti ruumiinlämpö jälkipuoliskolla sykli, onko hän ei ole palautunut normaaliksi kuukautisten aikana.
- Vältä epäorgaaninen ruokaa, juoda enemmän maitoa ja maitotuotteita - ne sisältävät runsaasti eri hormonit.
tulisi kiinnittää huomiota viimeiseen kohtaan.Erityisen tehokkaasti parantaa progesteronin apua maidon ja sen sisältö, koska ne ovat tyydyttyneitä ole vain näitä, mutta myös useita muita keskeisiä naisten hormonit (prolaktiini, somatostatiini, melatoniini, oksitosiini, kasvuhormoni, luteinisoiva hormoni, kilpirauhasta stimuloiva hormoni, estrogeeni, progesteroni,insuliini, kortikosteroidit ja monet muut).
Ennen käyttöä erityisesti elintarvikkeiden on parasta ottaa yhteyttä ravitsemusterapeutin.Hetken kuluttua, voit luovuttaa analyysi hormonit "progesteroni" ja katsella, jos ei kasvattaneet, mitä täytyy tapahtua.
