kaikkein arvosteleva kriitikko on aina meissä.Se pakottaa meidät epäillä hänen kykyjään, ja sanoi meille sanat arvovaltainen ihmisiä, jotka kerran arvosteli meitä, emmekä voineet vastata niihin.
Alien ajatus masteroitiin varhaisessa iässä ei ole mielekästä, mutta jonkin ajan kuluttua alkaa pidettäisiin oman, nimeltään introjects.Sen vuoksi kommunikoi sisäisen kriitikko.Tietoonne - yhdeksän tapoja rauhoittaa.
1. Selvitä rajan.
Voit laittaa kritiikkiä tietyissä rajoissa, käsitellä sitä samalla tavalla kuin muita ihmisiä.Esimerkiksi, asetukset rajoittaa hänen puheenvuoronsa 5 minuuttia, ilman rikos, ja vain omilla ansioillaan.Sitten kaikki lausunnot on kirjoitettu muistikirjan ja tehdä luettelo menestystä.
2. Vähennä viranomainen.
Kuvitellaan, että on kaksi sisäistä kritiikkiä: objektiivinen ja arvovaltainen.Ensimmäinen avulla voit kasvaa ja kehittyä.Toinen asettaa riman korkealle ja ei salli virheitä.Hän on perfektionisti ja maksimaalisia.Rauhoittaa häntä, on tarpeen neuvotella.Esimerkiksi arvioida laajuuden epäonnistumisen 10 pisteen asteikolla, ja sitten kysyä rakentavia kysymyksiä: mitä olisi voitu tehdä paremmin?Mitä voidaan oppia tästä tilanteesta?
3. kiitollisia.
Nirso kriitikko on seurausta siitä, että suuria odotuksia baaria.Jos henkilö ei voi täyttää sisäistä laatuvaatimukset, sitten hän painoi kätensä, ja hän ei halua mitään tekemistä.Toisaalta, meidän kriitikko suojaa meitä mahdollista pettymys.Joten kiitän häntä tämän hoidon.
4. etsiä vaihtoehtoja.
Jos sisäinen kriitikko myyty suoraan, voit lopettaa sen joukko vaihtoehtoisia näkemyksiä.Esimerkiksi positiivisia kommentteja asiaan ihmisiä.
5. oltava puolueettomia.
tulos tilanne vaikuttaa paitsi meidän tietoja ja taitoja, mutta tilanne itse: aika, toisten ihmisten toiminnan, materiaalin tekijöitä.Sisempi kriitikko ei oteta huomioon vaikutusta nämä ulkoiset tekijät.Siksi meidän on pystyttävä hillitysti arvioida tilannetta ja löytää keskitie.
6. Give torjuttava.
Kritiikki - eräänlainen aggressiota.Siksi on tarpeen säännöllisesti joku tai jotain heittää pois, ei ole mitään haittaa muiden kanssa.Älä esimerkiksi tanssi hänen vihansa Afrikkalainen musiikki.
7. Vahvistetaan aikuisille.
kriitikko on yksi osa-persoonallisuuksia.Perusteella aseman vanhemman muodostetun sisäisen lapsen.Että se ei estä kehittää aikuiskoulutusta, saat kannettavan ja vetää hänen jokaista saavutus.Jonkin ajan kuluttua löydät vaikuttava lista voittoa, joka jotenkin jäi huomaamatta kunnes hajamielinen kriitikko.
8. riistää äänestys.
Joskus on täysin "sammuttaa" sisäinen kritiikki.Voit tehdä tämän psykologia käytetään aivoriihi tekniikoita.Suostuivat siihen, etteivät kommentoida mitä tapahtuu, osallistujat kirjoittaa ylös kaikki ajatukseni, jopa kaikkein fantastinen.Sitten analysoida niitä merkitystä, mielenkiintoisia, toteutettavuus ja muut tekijät.
9. Muuta mieltä.
Jos kriitikko estää itsensä kehittämiseen, käyttää sitä liittolainen.Voit tehdä tämän, alku ja loppu kritiikkiä myönteisiä sanoja ja negatiivisia lausuntoja aseta keskellä.
Lopuksi pyydä heitä luetella ominaisuuksia ja taitoja, jotka ovat tarpeen ratkaista tällaisia ongelmia.Sitten tehdä suunnitelma niiden kehitystä.Älä anna sisäinen kriitikko kertoa teille, mitä tehdä.Sinä - omistaja oman elämänsä.
Artikkelit Lähde: shkolazhizni.ru
