syystä monet naiset kiinni mielenkiintoinen asetelma, surullinen tila, että tänä kesänä lähteä merelle ei onnistu.Ja turhaan!
Raskaana oleville naisille merivesi, aurinko ja lämmin hiekka on myönteinen vaikutus: se vähentää turvotusta, normalisoi verenpainetta, anemia kulkee, parantaa kohdusta istukan verenkiertoa, työ munuaisten ja lisämunuaisten.Lisäksi tulevan äidin vahvistaa immuunijärjestelmää, meri-ilma rauhoittaa hermostoa.Älä vain hyödyntää näitä etuja ei ole sallittua!
Mutta matka oli suunnitelmien ja vielä parempi, se on otettava huomioon useita tekijöitä, sekä valmistautua siihen etukäteen huolellisesti.Mutta ensin, nyt määritellä, milloin matka merelle voi olla haitallista ja loma on parempi unohtaa.
Sea ei voi mennä, jos:
• Voit silti hyvin pieni ajassa (jopa 12 viikkoa) ja ei tiedetä tarkalleen miten keho reagoi raskauden.
• On olemassa riski keskenmenon ja lääkäri määräsi "valehtelee" tyyppinen loma-asunnon.
• Nainen ei tunne hyvin - hän on korkea tai matala verenpaine, alhainen hemoglobiini, voimakkaasti korostunut toxicosis, jne.
• Kun hypertonicity kohtu, kipeä kipu alavatsan, tiputtelua matka ja olisi luovuttava.
• Jos nainen on ollut edellisen keskenmenon tai ennenaikaisia synnytyksiä.
• raskauden kolmannen raskauskolmanneksen - on olemassa riski ennenaikaisen syntymän.
• Raskaana osittainen tai täydellinen istukan previa, koska se voi avata kohdun verenvuotoa.
• On epäilyjä myöhässä toxemia (preeclampsia).
• Kokeet ovat osoittaneet, proteiinin läsnä ollessa virtsassa.
Mutta vaikka et tuntuu hieno ja mitään kuin itse ovat havainneet, se on silti matka merelle on sovittava hoitavan gynekologi sinua, kuunnella ja ottaa huomioon kaikki hänen ohjeita ja suosituksia.
Vinkkejä lääkäri kun valmistaudutaan matka merelle
• Huomaa, että raskauden aikana rinta on merkittävästi kasvanut koko, on ylipainoinen.Tässä yhteydessä huolta, että olet "kiivennyt" teidän uimapuku, ja mikä tärkeintä - että hän ei koskaan painettu, ei häiritse verenkiertoa.
• lisäksi standardin matkatavaroiden kanssa vaatteet, pyyhkeet ja muita asioita sinun on käsillä oltava pieni pussi juoman, voileipiä, pyyhkeet, ensiapulaukku.
• Muista tuoda aurinkovoidetta ja hattu.
• Mitä vaatteet ja jalkineet, etusijalle olisi asetettava ensinnäkin, mukavuutta.Ei korkokengät ja tiukka asioita!
• tapa voit laittaa siteen ja sukat suonikohjuja.
• Kaikista liikennemuotoja, valitse auto (tietenkin, sen ei pitäisi pitää sinut).Jos mahdollista, koneesta olisi luovuttava.
• Vältä lomakohteet jossa voit vaihtaa aikavyöhykettä, dramaattisesti muuttuviin ilmasto-olosuhteisiin.Valitse esimerkiksi, levätä Anapa ilman välikäsiä, tai läheiselle merelle.
Miten käyttäytyä merellä?
• Saapuu mereen ei kannata vain ajaa ja uida se.Ota tauko tien, purkaa asioita, makuulle.
• uiminen on vain meri, veden lämpötila on 21-22 astetta.
• Vältä voimakkaita aaltoja, on vaarassa pudotti.
• Huuhtele enintään 10 minuuttia, mutta usein.Joka kerta kun kylpypyyhe kääritty.
• auringosta voi vain antaa: 1) rusketus aamuisin, 2) koko kehon sotkee aurinkovoidetta 3) olet pukeutunut päähineet.20 minuutin välein, elin piilottaa sateenvarjon alla ylikuumenemisen välttämiseksi.
• Vuosina 12,00-16,00 on paras hotellihuoneessa ja rentoutua.
• Unohda öisin juhlat, diskoja ja baareja.Rentoutua rannalla - se on myös terveellistä nukkua.
• Älä syö ruokaa tunne sinua, koska elimistö ei pysty riittävästi vastata siihen, ja kaikki muu aikaa vietät sairaalassa myrkytys.
• Juo enemmän nestettä kuin meri se poistuu elimistöstä nopeammin.
• Kun uiminen meressä älä kiirehdi pestä kehon juoksevassa makean veden.Anna ihon mahdollisuus imeä kaikki hyödylliset vaikutukset suolavettä.
Artikkelit Lähde: pregnancy.org.ua
