Ymmärtää, miten aikuinen oppia uimaan, sinun täytyy selvittää syy, jonka vuoksi hän ei voi tehdä tätä.On käynyt ilmi, että asia on pelko vettä.Katsotaanpa katsomaan miten voittaa se ja tavoitteen saavuttamiseksi.Noviisi uimari on aseistettu kumi korkki ja lasit.
Missä voin oppia uimaan aikuinen?
Koulutus voidaan suorittaa kesällä järven tai avovedessä.Talvella sinun täytyy ostaa tilauksen allas.Voit auttaa hallitsemaan uima hyvä ystävä joka opetti ohjaaja.Jos tämä ei ole mahdollista, niin on mahdollista päästä tavoitteeseen omasta.
Miten oppia uimaan aikuinen: taistelu pelolla
Kun henkilö upotetaan veteen, hän alkaa pelätä hukkuminen ja keskittyy hänen fobia, eikä taiteen uinti.Tästä syystä koko runko on rajoitettu, ja uimari tuntuu epämukavalta.Tällaisessa tilanteessa on mahdotonta oppia uimaan.Siksi, ensinnäkin, sinun täytyy oppia luottamaan ja voittaa pelon.Tämä auttaa noviisi uimareita muutamia yksinkertaisia harjoituksia.
ensimmäinen tehtävä - vakuuttaa itse, että vesi itse pitää meidän kehon pinta.Voit tehdä tämän, mene se tasolle rinnassa, hengittää ja sukeltaa pää, joka noudattaa hänen kädet ristissä hänen jalkojensa alla.Ei pidä koskettaa pohjaa, niin huomaa miten kehosi alkaa lähestyä pintaan.Tämä johtuu siitä, kevyt täynnä ilmaa, joka on paljon kevyempi kuin vettä.Siksi tässä tilanteessa et koskaan hukkua.
Aikuisena oppia uimaan omasta: paino jalkojen
toinen tehtävä antaa tuntumaa siitä, että jalat ovat raskaampia kuin vedellä ja mentävä alas.Voit tehdä tämän, käänny rannalla (vedenkorkeus rinnassa), ja sukeltaa veteen.Nyt työntää pois pohjasta hänen jalkansa, kysyy kehon eteenpäin ja ylös kuin raketti.Rentoudu ja pidä käsivarret teidän puolin.Hetken tuntuu palata alkuasentoon.
Miten oppia uimaan aikuinen: liikkuvat vedessä
kolmas tehtävä auttaa voittaa pelko liikkeen aikana veden ja valvoa nopeutta jalkansa.Toista toinen harjoituksen, mutta lisää siihen yhtenäinen, rento jalkatyö.Ei ole mitään järkeä voimakkaasti voittamaan ne veden pinnalla, koska paljon vaivaa käytetty turhaan.Sinun on hallittava nopeasti uimaan vähiten menot energian.
Miten oppia uimaan aikuinen: hengitys vedessä
noviisi uimari voi estää kolhi hengityksen tai kiireessä.Ottaa yhteyttä vesipisaroiden nenä ilmestyi paniikki, tehdä neljäs harjoitus.On parempi harjoitella altaassa.Mennä veteen siinä määrin, että hänen jalkansa eivät enää kosketa pohja, ja käsi vanteen.Vetää henkeä ja sukeltaa veteen.On hengittää, nousevat pintaan.Toista useita kertoja.
Edellä harjoitukset ovat perustana noviisi uimari.Kun he saavat helposti, mene kehitystä tyyli navigointi, kuten rintauinti.
