sanskritin sanasta "asana" tarkoittaa kehon asennon, sidottu, pääsääntöisesti käytäntö jooga, ja sen alkuarvo osoittaa taito istua.Myöhemmin jooga asanat tullut ymmärtää erilaisia aiheuttaa, jolla harjoittaja henkistä hyvinvointia, sekä lisää joustavuutta ja elinvoimaisuutta kehon.
muutama vuosikymmen sitten, jooga ja monia menetelmiä henkisen kehityksen, joka tuli eri puolilta maailmaa, on tullut erittäin suosittu ja kysynnän lännessä.Kuitenkin, johtuen siitä, että nykyaikainen Euroopan kansalaisten tottuneet erilaisia harjoituksia, ainoana tarkoituksena on ylläpitää fyysistä kuntoa, sekä poikkeavat merkittävästi vaikuttaa esine, itsenäinen joogaa asanat voidaan tehdä merkittäviä rikkomuksia.
jooga usein alkaa käsitellä ilman kokenut ohjaaja, ne satunnaisesti yhdistää tuttu aiheuttaa, ei tietäen, että asanat voi olla Shuffle satunnaisessa järjestyksessä.Oikea sekvenssi asema on keskeinen rooli tehokkuutta käytännössä ja kukin asana on erityinen vaikutus kehoon.Oikea yhdistelmä jooga asanat voi olla parantava vaikutus, lisää virtaa energian ja rauhallinen koko kehon.Tämän ymmärtäminen periaate on erityisen tärkeää älykäs käsitys jooga järjestelmä, se on jotain paljon enemmän kuin vain mieletön toistoa aiheuttaa.Asanat jooga - tiedettä ja taidetta.Kyky tehdä oikeassa järjestyksessä harjoituksia on tieteellinen jäsen käytäntö.
erityisesti korostaa noudattamisen keskeisiä periaatteita koskevan järjestelmän suuria opettajia aikamme - Iyengar jooga.Asanat tehdään huolella ja absoluuttinen tarkkuus - tunnusmerkki koulutuksen kuvatun ohjatun jatkaa opetusta 75 vuotta.
Jos siis asema edellyttää suorat lahkeet, mikä tarkoittaa, että niiden on oltava täysin suorat.Jos jalat tulisi taivuttaa polvet, on tarpeen noudattaa oikea kulma välillä reidet ja vasikoita.Joissakin tärkeä asanat Perfect Symmetry käsien välissä ja jalkapohjissa, sekä asianmukainen jakautuminen paino tuentakohtiin.Huolellisesti toteutettu Esityslistalla on ensisijaisesti asianmukaisen toiminnan ihmiskehon.Kun jooga asanat on järjestetty selkeästi ja tarkasti, hengitys on mielipiteiden, jolloin saavutetaan tasapaino mielen, tunteet.On tarpeen oppia oikein suorittaa kunkin ryhti vaikuttaa koko henkilö.
Iyengarjoogassa harjoittajat tunnetaan myös sen kyky pitää asanaa pitkään.Aloittelijalle se on kehitystä tahdonvoiman merkittävästi alkuvaiheessa käytännössä.Myöhemmin, sinun täytyy mennä pidemmälle puhdasta pakottamisen ja nousta tasolle missä luonnollisesti haluamme pysyä asana pitkään.Myöhemmin aiheuttaa tulee vakautta ja iloa.
