Neck tyrä - yksi vaarallisimmista patologioita aiheuttama jyrkkä epätasainen voimalla kehoon.Sairauden oireita kaikille potilaille, lähes identtiset.Ihminen alkaa tuntea kipua niskassa, pään ja yläraajojen, kyynärvarren, päättyy hänen sormensa.
Kyltit tyrä
Ensinnäkin, potilailla, joilla on oireita puutuminen ja pistely koko hänen takaisin.Tyrä kaularangan voi tuntua, ja yhtäkkiä.Tunnusomaista taudin kipu on usein johtuvan kaulan ja rintakehän selkäydin osteochondrosis.Valitettavasti tyrä on vakavampi.
Miten ei menetä tyrä kaularangan
Ensinnäkin henkilö on päänsärkyä, unihäiriöitä, tinnitus, sekavuus, usein huimaus, jopa pyörtyminen, hidas.Potilas tulee hitaasti liikkuvan, koska kipu kaularangan.
seurauksena repeämä levyn (nikamaväli rusto) syntyy tulehdus pehmytkudoksen ja aiheuttaa kipua ja pistely tuntuu.Koska paine verisuonissa revennyt Nikamavälilevy tapahtuu hidastaa liikkeeseen.Veri melko hitaasti tulee aivoihin, koska mitä voi kehittyä jopa aivohalvaus.Pahin komplikaatio tyrä kaularangan on halvaus ylemmän ja alaraajojen.
tyrä kohdunkaulan
hoitoon tämä tauti voi olla paitsi konservatiivinen (huumeiden lievittää tulehdusta ja lihasjännitystä, parantaa ravintoketjun (ruokaa) lihaksia, harjoitukset, eri menetelmiä fysioterapia ja niin edelleen. D.)ja operatiivinen (leikkaus).
Kirurginen hoito hernias kaularangan suoritetaan vain vaikeissa tapauksissa, kun kaikki muu epäonnistuu ja alkaa halvaantuminen.
perusteella konservatiivinen hoito, liikunta
Harjoitukset tyrä kaularangan on hidas, sileä, ilman mitään äkkinäisiä liikkeitä.Muuten, kipu voi pahentua.
ensimmäistä kertaa alkamisen jälkeen tauti ovat tärkeimmät toimet, joilla pyritään paluuta kohdunkaulan levyn paikallaan, että on, on tärkeää saada takaisin oikeaan asentoon selkärangan.Tämän pitäisi käsitellä ainoastaan asiantuntija, tai saattaa olla odottamattomia komplikaatioita.
kaikki harjoitukset tyrä kaularangan olisi suoritettava valvovan valvonnassa fysioterapeutin tai ohjaaja fysioterapiaa.Voimistelu, ennen kaikkea, olisi pyrittävä vahvistamaan lihaksikas järjestelmä.Varhainen hoito on erittäin tärkeää saada lihaksia sävy, annostelu kuormitus.Se oli vasta elpymään liikunta voivat vaikeuttaa lisäämällä uusia elementtejä.Ohjaaja on itse varmistettava, että sekä potilas mukana, ja vain hänen luvallaan, voit jatkaa oman kuntosali kotona.
merkinnät kohdunkaulan tyrä on hyvin monipuolinen.Ne voidaan suorittaa, kun istuu tuolilla ja lattialle tai makaa sohvalla jäykkä ja pystyssä.Missään tapauksessa ei voida harjoittaa pehmeällä sohvalla tai sängyllä.Tämä tilanne voi johtaa lisääntyneeseen kivun.
Harjoitukset tyrä kaularangan
ensimmäinen liikkeet suoritetaan istuvassa asennossa tuolilla pöydässä.Edellytyksenä olevan käden asento.He ovat valehdella pöydällä, lepää hänen kyynärpäät.
1. Nosta hartiat ylös ja vedä se hitaasti lihakset niskan, käsivarsien, päänahan heitä, ja sitten hitaasti laske hartiat ja näin vedä ne samalla lihaksia.Toistojen määrä aina riippuu vahvuus kehittyvien kipu (jos se on terävä, se riittää 2-3 edustajaa, jos vaiva on lähes ole tuntenut, sen pitäisi tehdä vähintään 10-15 toistoa).
2. Vedä hartiat eteenpäin, tunne jännitystä lihakset kyynärvarren ja kaulan, ja sitten hitaasti jakaa olkapäät takaisin tunnetta "tieto" siivet.Toistojen määrä kaikissa harjoituksissa perustuu oikeusvaltion "lievä kipu".Henkilön tulisi tuntea miellyttävän lämmin lihaksissa.
3. Getting pyöreä olkapää kierto.Hitaasti tehdä ympyrä eteenpäin, sitten ympyrä takaisin.Sitten voit lisätä jännitettä ja nopeus, jolla potilas tekee harjoituksen.Hitaasti, sitten nopeasti tämän jälkeen uudelleen hitaasti - ja niin edelleen neljä toistoja kumpaankin suuntaan.
4. Nosta avosylin parhaiten ajan yrittää taivuttaa takaisin, mutta koskematta tuolin takaa.Se on parasta käyttää tuoli ilman takaisin, ei ollut halua rentoutua ja levätä.Takaisin koko luokan pitäisi olla suora.Tämän harjoituksen aikana, potilaan tulee vetää pään ja kaulan, luo lisää jännitystä kohdunkaulan lihaksia.
5. kallistuu päänsä alas, ja nosta se.Täällä kaulalihakset vetää ei ole välttämätöntä.Pää pitäisi alentaa ja nostetaan vapaasti ilman vaivaa.
6. Käännä päätä oikealle niin paljon kuin mahdollista.Sitten käänny vasemmalle.Samalla yritämme vetää ja rasittaa niskaa lihaksia.
Huomaa, että kohdunkaulan tyrä missään tapauksessa voida tehdä pyöreä pyörivä pää.Tämä voi vaikeuttaa jo vaarallinen tilanne.
joukko harjoituksia selälleen
1. Potilas makaa hänen vatsaan.Kädet tulee kerätä lukko ja laittaa leuan alla.Kyynärpäät rotu toisistaan.Kädet suoristaa ja kaikki hänen voimansa veti päänsä ylös, ja leuka voimalla vetää alas.Runko ja vatsa yritä poimia.
2. Laita kädet vyötärölle, niin nosta pää ja hartiat.Pitää vatsaansa irti lattiasta pitää tässä asennossa muutaman sekunnin.
3. Käsi hihna mahdollisimman hitaasti siirtää sivuille, ja sitten hitaasti ja kääntää ne olkapäillä.
harjoitus tyrä kaularangan oltava kävelemässä polkuja, joka on ensin hyvin laaja ja tulee vähitellen kaventunut.Tässä vaiheessa täytyy alentaa pää alaspäin ja kovia lihakset takaisin ja kaulan, seuraa kaventuminen radan.Myös näihin tarkoituksiin, voit käyttää kapea penkki.
pahenemisen
Voimistelu tyrä kaularangan, sekä hierontaa ja muita terapeuttisia aineita estämään jatkokehityksen vaarallinen tauti.
Kiitos diagnosoida ajoissa voi välttää leikkausta.On turvallista sanoa, että liikuntahoitoa tyrä kaularangan auttaa selviytymään paitsi tyrä, mutta on yksi parhaista tavoista torjua mitään sairauksia selkärangan.Nämä harjoitukset lisäävät elastisuutta nikamien, jotta komplikaatioiden riski, kun kuormitus on vähentynyt huomattavasti.
