Mikä on normaali verenpaine ja syke ihmisissä?Ensinnäkin, se on - kaksi indikaattoria hänen fyysistä terveyttä.Pulssi - määrä sydämen lyöntiä minuutissa ja verenpaine - voima, jolla veren tuottaa painetta seinät verisuonten.Normaali verenpaine pidetään noin 120/80, ja normaali sydän levossa, aikuisen - 60-100 lyöntiä minuutissa.
Pulse löytyy monessa paikassa elin, jossa verisuonet tulevat lähelle pintaa.Yleisin: ranteessa, kaula.Aseta sormet pulssi ja laske lyöntiä 15 sekuntia, katsellen toinen käsi kellon.Sitten kerrotaan, että numero neljä saada sykkeen (HR).
arvioimiseksi mahdollisimman syke on ehdotettu eri kaavoja, mutta yleinen sääntö on: 220 miinus ikä.Näin ollen 20 vuotta, suurin syke 200 lyöntiä minuutissa, ja 70 - 150 lyöntiä minuutissa.Tämä on tärkeää, koska kun liikut, pulssi on tarkastettava ja pitää se alueella 50-85 prosenttia maksimista.Tämä on normaalia syke.
Tulokset osoittivat, että saannon sydän on kuolleisuuden ennustaja.Määritellä sitä, sinun täytyy tehdä monimutkaista 10 minuuttia.Mittaa ja tallentaa syke.Seuraava pysäkki, odota hetki, toimenpide ja tallentaa sydämen rytmin uudelleen.Jos syke ei mene alas 30 lyöntiä minuutissa - olet huonossa kunnossa.Jos se pienenee 50 tai enemmän lyöntiä minuutissa, te - hyvässä kunnossa.Periaatteessa normaali syke pitäisi toipua nopeasti harjoittelun jälkeen.
On joitakin sairauksia, jotka liittyvät sydämen rytmi:
- bradykardia - syke alle 60 lyöntiä minuutissa.Urheilijat usein normaali syke alle 60 lyöntiä, ja ne ovat melko terve sydän.Jos ei ole muita oireita, kuten väsymystä, huimausta, pyörtyminen, hengenahdistus tai heikkous, alhainen syke ei yleensä ole syytä huoleen.Jos syke on alle 50 tai muita oireita, ota yhteys lääkäriin.
- Takykardia määräytyy usein syke yli 100 lyöntiä minuutissa.Kuitenkin, imeväisten ja pikkulasten korkeampi syke, mutta se ei ole sairaus, ja liittyy erityispiirteitä lapsen kehon.Kuten aikuisille, niin on monia syitä takykardia, liittyy usein ruumiillinen tai henkinen rasitus.Jos lepotilassa syke on yli 100, ota yhteys lääkäriin.
- Rytmihäiriöt - liian nopea, liian hidas, säännöllinen tai epäsäännöllinen syke.Joissakin ihmisiä, sydän jättää lyönnin väliin, tai joskus tekee erittäin vahva.Jos sinusta tuntuu se, ota yhteys lääkäriin.
Huom!Tutkimukset osoittavat, että korkea syke lisää riskiä sydänkohtaus ja sydänsairauksia.Lisäksi korkea syke, joka kestää pitkään, voi johtaa kardiomyopatia, paksuuntuminen sydänlihakseen, mikä puolestaan voi johtaa riittämättömään pumppauksen verta aivoihin ja muun ruumiinosan.
Siksi mahdolliset poikkeamat normi, joka jatkuu pitkään tai aiheuttaa epämukavuutta, ota yhteys lääkäriin ja mene kyselyyn!
