Testosteroni - hormoni erittyy lisämunuaisten mies.Sitä tuotetaan uros ja vastaa normaalin kehityksen elin, ulkonäkö toisen seksuaalista ominaisuuksia, käyttäytymistä, jne.Alentuneita tämän hormonin on suora vaikutus mies elin.Lisätä testosteroni, tietenkin mahdollista - tähän tarkoitukseen siellä erityisiä hormonit ja luonnollisia menetelmiä.
Mikä on täynnä lasku testosteronitaso?
Tämä hormoni on erittäin tärkeä paitsi normaalia kehitystä mies elin, mutta myös sen tulevasta toiminnasta.Testosteronitasoja miehillä (normi) odotetaan olevan noin 11 ja 33 nmol / LMäärittele itse mahdotonta.Siksi, jos epäilet mahdollisesti olevista hormonihäirikköjä, on parasta ottaa yhteys lääkäriin.Yksinkertaisella verikokeella voi selvittää syy asiantuntija vaivoja.
alhainen testosteroni on täynnä kielteisiä seurauksia.On osoittautunut, että rikkominen hormonaalista vaikuttaa ensisijaisesti aineenvaihduntaa ja johtaa asteittainen väheneminen lihasmassaa ja usein kasvu kehon rasvaa.Lisäksi puute "mieshormoni" aiheuttaa ja ongelmia intiimin elämän, mukaan lukien libidon heikkeneminen, laadun huononemista yhdyntää, jne.
Lisäksi lasku tämän hormonin vaikuttaa käyttäytymiseen miehiä.Edustajat vahvempi sukupuoli tulla ärtyisä, ne ovat todennäköisesti masennusta.Melko yleinen oire pidetään, ja unettomuus.
Miten lisätä testosteroni?
erittäin tärkeä osa hoito on diagnoosi.Koska oireet hormonin puutos on joskus naamioitu erilaisia sairauksia.Lisäksi lääkäri on selvittää syy hormonaalisten sairauksien ja korjata sen.
Nykyään on olemassa monia lääkkeitä, jotka parantavat testosteronia.Tämä tabletit ja kapselit, ja injektoitavat liuokset.Varsin suosittu erityinen laastaria että Korjausten jälkeen iholla jatkuvasti heitetään kehoon pieniä annoksia synteettisesti hormoni.
Mutta muista, että hormonit voi nimittää lääkäri.Lisäksi hän on velvollinen ilmoittamaan sinulle mahdolliset sivuvaikutukset ja käyttäytymisen muutosta.On otettava huomioon, että pitkän aikavälin huumeiden estää lisämunuaisten - määrä testosteronia on huomattavasti vähentynyt.Siksi lääkityksellä olisi vakava sairaus.
Miten lisätä testosteroni luonnollisesti?
On olemassa muutamia sääntöjä, joita on noudatettava, jos aiot normalisoida työtä kehon ja nostaa testosteroni.
-
Ensinnäkin ei laiminlyödä täynnä terveellistä nukkua, joka normalisoi koko kehon, sekä myönteinen vaikutus lisääntymistoimintoja.Muista, että uni on paras yöllä.
-
erittäin hyödyllistä olla säännöllistä kävelyä ulkona.
-
Älä unohda oikea ravitsemus.Erityisesti, ruokavalio on läsnä tarvittava määrä proteiineja, jotka toimivat raaka-aineena testosteronin synteesiä.Sisällytä menu naudanlihaa, kalaa, pähkinöitä, munia ja linssit.
-
laitoksen on saada tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita.Jos et anna sille virtalähde, kysy lääkäriltäsi määrätä tehokas monivitamiini monimutkainen.
-
myönteinen vaikutus valtion kehon ja liikuntaa.Tieteellinen henkilöstö on jo pitkään todettu, että säännöllinen liikunta lisää tasoa testosteronia veressä.Joten älä unohda liikunta ja 2-3 kertaa viikossa kuntosalilla.
Ja tietenkin tärkeää emotionaalinen.Loppujen, psyykkinen suora vaikutus kehon.
