1. hylättävä kaikki tuhoisa kritiikkiä ja itsekritiikkiä.Tuhoisa kritiikkiä - negatiivinen arviointi ihmisen toimintaan ja tapahtumiin, mikä merkitsee yritys asettaa näkökulmasta.Määrääminen - tämä väkivalta, ja elämä ei pidä väkivaltaa, joten älä tuhlaa energiaa mitä kääntyy sinua vastaan.Jos et voi ilman kritiikkiä, muuttaa sitä tuhoisaa rakentavia, edistää tilanteen parantamiseksi.
2. kieltäytyä negatiivisia ajatuksia, lopeta terrorisoivat itse tuhoisaa asenteita.Ajatukset luovat tulevaisuutemme - mitä ajattelemme jatkuvasti, se houkuttelee.Ajattele huono - me houkutella huonoja, ajattelemme hyvä - houkuttelevat hyvä.Ruokkivat positiivinen ja levitä se noin - se on tehokas tapa parantaa itsetuntoa.
3. lakata syyttämästä itseäsi ja tekosyitä.Jos teit jotain väärin, ja syytät sitä vain tunnistaa sen tosiasia.Mitä ylimääräisiä tunteita ja tekosyitä?Kyllä, syyllinen, kyllä, olen korjattu.Älä aja itseäsi tunne syyllisyyttä eikä etsiä tekosyitä - se on kaikki ohi.Olla läsnä ja ajatella tulevaisuutta luovasti ja positiivisesti - tämä ajattelutapa on kaikkein paras ihmisille.
4. kommunikoida enemmän positiivisella mielellä ja itsevarma ihmisiä, jotka eivät yritä painostaa sinua tai tehdä "alempi".Valitse tai jälleenrakentaa tuttavapiiriäsi, koska tämä riippuu suoraan itsetuntoa ja itseluottamusta.He sanovat: "Kuka johtaa - on ja telineeseen."
5. harjoittaa suosikki toimintaa, joka tuo todellista iloa tai tyydytystä.Jos tämä ei ole työsi, sitten sinun täytyy löytää harrastus, joka antaa sinulle tunne, että elämä eletään ei turhaan.Tekemässä jotain todella nauttia tekee, saat luottamusta ja ehkä jopa elämän tarkoitus, ja se parantaa merkittävästi itsetuntoa.
6. Ole kärsivällinen itsesi kanssa.Muuttamalla itsesi ja ottaa elämä uusi myönteistä käyttäytymistä malli, haluamme välitöntä tyydytystä teoistaan, mutta on muistettava, että materiaali maailma erotetaan tutkimuksessa aiheuttaa jonkin verran aikaa, eikä aina palkinto tulee kerralla.
7. suunnitella tulevaisuutta.Aseta itsellesi realistinen (melko saavutettavissa) tavoitteet on kuvattava konkreettisia toimia niiden saavuttamiseksi ja säännöllisesti tuomaan heidät elämään - se on tehokas tapa saavuttaa menestystä ja saada luottamusta.Älä odota huomiseen ja eivät salli mieli ajatella enemmän kuin todella tarpeen, koska mieli on taipumus ajatella paljon turhaa, epäillä ja löytää tekosyitä, "miksi ei tehdä sitä."Jos mieli (ja naisille - intuitio) sanoo "must" ja "parempi näin", se tarkoittaa, että se on välttämätöntä, ja se oli niin.
8. Lopeta tunne sääliä itsellesi ja muille.Jos olemme pahoillamme, siksi olemme samaa mieltä, että henkilö ei voi selvitä ongelma, että elämä on epäreilua, ja että seuraava uhri voisi olla minulle.Jos voit auttaa henkilö - auttaa, mutta eivät määritä negatiivinen aalto myötätuntoa ja sääliä, koska tehdä huonompi itselleen ja muille.Yrittää saada sääliä ja myötätuntoa (eikä todellista apua) - tämä on osoitus alitajuntaan halu "toiseen ei paremmin kuin minä."
9. kiitollisina vastaan lahjoja kohtalon.Hyvin usein ihmiset ajattelevat, että sokea kohtalo antaa hyviä ihmisiä kuten minä - kelvoton.Kohtalo on koskaan väärässä - yksinkertaisesti on viive aika, emmekä voi aina seurata, mitä tulemme tämän tai että hyvä.Lahjojen kohtalon, pitää tehdä hyviä tekoja, positiivinen Jaa muiden kanssa, ja sinut tulossa takaisin enemmän ja enemmän hyvä.Tämä menetelmä vuorovaikutuksessa maailman älykkäämpiä.
10. Älä ole ylimielinen, "yksi on soturi."Pyytää apua - tämä ei ole heikkouden merkki ja todiste viisautta.Heikko ujo ja näytelmiä, ja vahva, kun tuntuu, että tarve tukea, pyytää apua, koska hän ei koskaan kieltäytyy auttamasta, jos hän ei voi ristiriidassa maalaisjärkeä.Voimme vastata haasteisiin, joita elämä tuo edessämme, mutta kukaan ei sanonut, että se pitäisi tehdä yksin.Päinvastoin, vuorovaikutus maailma ympärillämme - tämä on avain menestykseen.Etsi tukenne - ja sinusta tulee monta kertaa vahvempi, saada itseluottamusta ja oppia luottamaan ulkomaailmaan.
11. rakastavat puutteita ja suru.Vaikeuksia ja haasteita tekevät meistä vahvempia, jos me voitamme heidät, ja eivät vastusta.Resistance tilanne vain vahvistaa sitä, koska emme yritä ottaa hänen, ja hylkivä.Näin ollen ei ole ratkaisu vaan korjata tilanne voi vain hyväksyä se.Selvitäkseen ongelmista ja tilanteista, se on hienoa lisätä itsetuntoa.
12. Huolehdi kehostasi, se ei ole vaatteita, jotka voit muuttaa mielensä milloin tahansa.Pidä kehon puhtaana, hoitaa ja ehkäistä sairauksia.Sairaat ihmiset ovat aina huono terveys.Miksi luoda tarpeettomia ongelmia itse?
13. Tuo kaikki asiat hoidettua niin keskeneräiset asiat vähennetään itsetuntoa ja itseluottamusta, muistuttavat meitä tappion ja heikkous.Älä koskaan heitä asioita puolitiehen - niin sinulla ei ole mitään syytä moittia itseämme.Se on ihana tapa asteittainen nostaminen luottamusta.
14. Älä paneutua hallussa.Jokainen asia kuuluvat sinulle, voi yhtäkkiä kadota tai katketa.Ja sitä enemmän hän oli, sitä vaikeampi se menetti, ja sitä suurempi tämä menetys heikentää sinua.Myös ihmiset yritämme antaa itsellesi, milloin tahansa saada meiltä pois, ja suhde pysyy.Lopulta kaikki kuuluu Jumalalle, ja meidän käytössä on vain väliaikainen, älä unohda sitä.Joten olla kiitollinen mitä sinulla on, mutta eivät saa kiinni näitä väliaikaisia asioita.
15. pysähtyi näyttämään sen merkitystä ja teeskennellä, että olet parempi kuin toiset.Jos et täytä kuvaa, jotka osoittavat, toiset laittaa sinut paikkasi, ja näytät naurettavalta.Lisäksi tämä käyttäytyminen voit houkutella joku, joka haluaa kohdata pois sinua kuin tavallista kasvot pois, ja voit menettää häpeä, että ei vaikuttanut itsetunto.
16. voittaa pelkonsa.Pelko - on tärkein tuhoaja itseluottamusta.Yritä tehdä useimmat asiat, eivät uskalla tehdä, mutta tekee ilman mitään typerää, hyödytön sankaruudesta ja perusteettomia riskejä.Voi olla, että voittaa pelot - on paras tapa menestyä.
17. auttaa ihmisiä hyödyttää yhteiskuntaa ja perustaa toinen positiivinen aalto.Tämä antaa sinulle itseluottamusta;ja kun tajuaa, että hyödyttää ihmistä, et pidä itseäsi vika.
18. toimia päättäväisesti ja määrätietoisesti, eikä taaksensa eikä murehtia menneisyyden epäonnistumisista.Keskity tavoitteesi ja rohkeasti mennä hänen;ja kun tulet sen, ei ole mitään tarvetta nostaa itsetuntoa.
19. tutkimus viisautta yrittää tunkeutua elämän mysteerit ovat tärkeimmät ("Kuka minä olen?", "Mitä teen täällä?", "Kuinka kaikki toimii?") Ja saada vastauksia näihin kysymyksiin.Koska itsetuntemus ja hengellisen kasvun katoavat komplekseja, epävarmuus ja muita kysymyksiä aineellisen olemassaolon.
20. rakastaa itseäni nyt ja ikuisesti.Voit - ainutlaatuinen henkilö, jolla on ainutlaatuinen joukko taitoja ja kykyjä, te - oleellinen osa elämää, sinulla on ainutlaatuinen paikka ja rooli elämässä.Jumala teki sinusta sillä tavalla;jos hän halusi on toinen - Olisin tehnyt muille.Luoja vie näin, koska olet kullakin hetkellä, joten ei ole mitään järkeä olla ryhtymättä itseäsi ja rakastaa.Ymmärtäminen tämä edistää suuresti itsetunto, eikö niin?Niin koskaan odottaa, että siellä on yksi kirkas hetki kun ansaitset oman itsensä rakastamista, ja että tämä hetki ei koskaan tule helppoa.
Artikkelit Lähde: psylive.ru
