Oikea ravinto ja terveiden elämäntapojen, on viime aikoina tullut hyvin suosittu.Monet ihmiset ovat katsomassa, mitä he syövät ja juovat, urheilla ja yrittää kehon ja johtaa paino kansainvälisesti hyväksyttyjä indikaattoreita.Mutta harvat ihmiset ajattelevat on oikein, ja onko niillä.Kaikki suhteet pituus ja paino on hyvin, hyvin ehdollinen.Mikä olisi painoa tietyn henkilön samalla korkeudella, vain ei voi sanoa yhden henkilön, koska ne eivät selitä muita tekijöitä.Harkintaan, voit ottaa kaksi, ensi silmäyksellä, sama hoikka ihmisiä, jotka ovat samalla korkeudella.Yksi niistä painaa noin kuusikymmentä kiloa, mikä on sallittua hinnat, ja toinen - kahdeksankymmentä, ylittää reilusti laajuus vakiintuneiden normien.Mikä on syynä tähän painoero?Kyllä, monin tavoin.
Ensinnäkin hyvin harvat lääkärit otettava huomioon, että jokainen ihminen on erilainen skinfold paksuus.
Toiseksi kerros.Vasta viime aikoina lääkärit alkoivat jakaa indikaattorit ryhmiin: uros ja naaras.Mutta jotkut lääkärit ja edelleen laskea ylipainoinen mukaan vanhan järjestelmän.
Kolmanneksi, ikä indikaattori.Vanhempi henkilö, sitä suurempi voi olla sen paino, voi myös esiintyä, ja päinvastoin.Se tapahtuu niin, että lääkärit yksimielisesti toistaa teille "liiallinen" paino, joka sitten ja siellä todella on.
Neljänneksi naisten synnytyksen jälkeen ja koskaan beremenevshie.Niiden paino on selvästi erilainen kuin nainen, joka on lapsia, lihoo synnytyksen jälkeen (painon suhteen, joka oli ennen raskautta) voi myös esiintyä, ja päinvastoin, mutta nämä ovat yksittäisiä tapauksia.Kaikki riippuu siitä, miten kehosi on toipumassa syntymästä.Painoero näihin ryhmiin antoivat voi vaihdella Ten - viisitoista kiloa.
paljon vivahteita artikkelissa ovat vain muutamia niistä.Alustavat luvut, mitä pitäisi olla painoa annetaan sinulle, mutta se on toistettava, ne ovat hyvin ehdollinen.
viitisentoista vuotta lapsilla (pojat) voi päästä korkeus neljäsataakuusikymmentä-satakuusikymmentäviisi senttimetriä, joskus korkeampia.
Mitä pitäisi olla painon kasvu 165 senttimetriä?
on alle viisitoista vuotta painon alla tällaisen kasvun pitäisi olla 53 (tytöt) - 55 (pojat) kilogramma.
vuotiaana kuusitoista-seitsemäntoista painon olisi oltava seuraavat:
- tytöt 53-58;
- pojat 55-63 kiloa.
Koska pojat kahdeksantoista-yhdeksäntoistavuosi vanha kasvaa jopa 170 cm ja yläpuolella, luvut tämän aikakauden annetaan vain tyttöjä.Punnitus hyvät must sisällä 56-60 kg.
Mikä olisi painoa aikuisilla jo hyvin muodostuneita elin?- Lue lisää:
- naiset - 53-60, luvut voivat vaihdella suurempi tai pienempi tason kolmen kiloa;
- urokset - 54-68 kg, sama tilanne painon vaihtelut.
lisää nyt siitä, mitä pitäisi olla tässä paino kasvu tiettyä ikää?
Jos olet 20-29 vuotta, paino on:
- naiset: 55-65 kilogrammaa;
- miehet: 54 - 68.
Jos ikä on 30-39 vuotta vanha, on toivottavaa, että paino oli:
- naisia 65-72;
- miehet 68-75 kiloa.
vuotiaana 40-49 vuotta vanha sallitaan seuraavat paino:
- naiset: 72 -76,5 kg;
- urokset: 75-78 kg.
jälkeen viisikymmentä-viisikymmentäviisi paino alkaa laantua, jos jos joskus, mutta liikunta.
Mitä pitäisi olla painon kasvu 170 senttimetriä ?
- nuoret miehet 18-19 vuosi 63-69 kg;
- miehet (20-29): 68-73;
(30-39 vuotta): 73-78 kilogrammaa;
(40-49) 78: sta 81kilogramma.
- naisten (20-29): 63-70;
(30-39): 70-76;
(40-49): 76-80 kiloa.
Jos haluat selvittää, onko sinulla lihavuus, voit jakaa teidän painoa metreinä (potenssiin).Normaali paino miehille, jos sinulla arvo 19-25, ja naisten 19: stä 24. Jos arvo on pienempi, niin olet alipainoinen, ja päinvastoin, jos enemmän - liikaa.Kun olet saanut ja laskettiin yhteensä yli 30 - sinulla on lihavuus ensimmäisen asteen, jossa 35 - toinen ja 40 - kolmas.Lihavuus täytyy nähdä lääkäri, ravitsemusterapeutin, joten se toimi sinulle valikko, joka auttaa sinua tuo paino takaisin normaaliksi.
