paasto, yksi pitkän kannat ortodoksisen kirkon, tulee heti Carnival ja kestää seitsemän viikkoa, jonka aikana uskovat kiistävät kaikki eläinten ruokaa.Niin kauan pidättäydyttävä Skoromniy ruokia on hyvin vaikeaa, siis niille, jotka ovat paasto ensimmäistä kertaa, sinun täytyy oppia miten pitää virkaan.
Ensinnäkin, puhutaanpa merkityksen paaston.Älä sekoita sitä ruokavaliota.Paasto, uskovat seurata jalanjälkiä Jeesuksen Kristuksen, joka vietti neljänkymmenen päivän erämaassa, syövät vain kasvisruokaa.Paasto, henkilö katuu synneistään ja oppii vastustamaan kiusausta.Kuitenkin post puhdistaa paitsi sielu vaan myös ruumiin henkilö.Aikana pitkä ja kylmä talvi meidän tottua rasvaa ja korkea-kalori elintarvikkeet, joten kevät elin "ylikuormitettu" turhia rasvoja ja hiilihydraatteja.Täällä tulee paaston, auttaa kehomme päästä eroon kaikki ylimääräinen.Kuitenkin ennen ryhtymistä postitse on tarpeen tietää sen perussäännöt, miten nopeasti, jotta ei aiheuta haittaa kehon.
ei syö eläinten ruokaa, me riistää itseltämme joukko elimistö tarvitsee ravinteita ja vitamiineja, tärkein joista on proteiini.Onneksi liha - eivät ole ainoita proteiinin lähde, paljon soija, sienet, pavut ja herneet.Ruokia näistä tuotteista onnistuneesti korvata lihaa.Puhumme siitä, miten nopeasti se on syytä mainita, että kieltäytymällä liha, maito ja kala, menetämme paitsi proteiinia, mutta myös kalsiumia, rautaa, magnesiumia ja kaliumia.Raudan puute voidaan kompensoida joko pähkinät, kurpitsa, ruusunmarjoja, selleri, paprika, ja yrttejä kuten persilja, korianteri ja tilli.On rautaa karpaloita vadelmia ja karpaloita.Loput mineraalien kehon saada yhdessä ohran ja Amaranth puuroa, sekä tuotteiden soijamaito.
kalaa ja muita "meri asukasta" paaston aikana sallittu vain kahdesti, ja itse asiassa äyriäiset - tärkein jodi kehomme.Puute jodi ja muita elementtejä auttaa muodostavat merilevää.Ei vain rakkolevä monityydyttymättömiä rasvoja, joita mekin tarvitsemme.Kuroa niiden puute, on suositeltavaa täyttää vihannes salaatteja puhdistettuna rypsi- tai pellavaöljy.Tietäen kuinka nopeasti, et tuo mitään haittaa, ja hyötyä kehon.
nyt kääntyä suoraan paaston.Lisäksi yleiset lait paasto, on olemassa sääntöjä, jotka ovat ainutlaatuisia sitä.Siten pidämme tarkemmin miten nopeasti Lent.Ensimmäisen ja viimeisen - Passion - Viikko paaston harjoiteltu hyvin tiukka raittiutta.Ruoka tulisi syödä raakana, leipä - vain laiha, ja ei tee tai soseet.Ei tuote, joka näkyy taulukon näinä päivinä, ei pitäisi lämpökäsittely.Muina päivinä paasto voit syödä vain kasvisruokaa.Kasvisruokia maustettu auringonkukkaöljyä vasta viikonloppuna.Simpukoita, mustekalaa, katkarapuja ja muita mereneläviä ei pidetä kaloja, joten jotkut uskovat syödä niitä sunnuntaina ja lauantaina.Kalastaa päivät ovat vain Palm sunnuntaina ja Marian ilmestyksen.
Tietenkin, koko virka olisi pidättäydyttävä juominen, tupakointi ja seksuaalinen aktiivisuus.Raittius puhdistaa kehon, päivittäinen rukous, rippi ja ehtoollinen puhdistaa sielun ja vahvistaa ihmisen tahdosta.
Siitä, kuinka nopeasti, riippuu tulevasta terveyden, joten pitkäaikaissairaat, imettäville ja raskaana olevat naiset, lapset, ja ne, jotka ovat menossa pitkälle matkalle, paasto ei suositella.Mutta potilailla, joilla on angina pectoris tai akuutti hengityksen virusinfektioiden, ihmiset sairauksien nivelten, korkea kolesteroli ja taipumus olla ylipainoisia asema auttaa poistamaan terveysongelmia.
