Tupakointi - yksi yleisimmistä huonoja tapoja.On vaikea löytää henkilö, joka ei koskaan savustettu tai yrittänyt tehdä niin.Noin tupakoinnin vaaroista ovat toistuvasti varoittaneet.Mutta joskus se on erittäin vaikea luopua paha tapa.Tämä artikkeli käsittelee kysymystä siitä, miten lopettaa tupakointi helpompaa.
Joitakin yksinkertaisia vinkkejä
- Jos tupakoitsija seurassa ystävä, joka myös päätti aloittaa terveelliset elämäntavat ja kaikkien luopumaan tupakan, alkavat heittää yhteen.Joten se on paljon hauskempaa ja helpompaa.Loppujen lopuksi, jos joku teistä menee pieleen, niin muut on aina siellä ja voi suoristaa sen.Tämä on helpoin tapa lopettaa tupakointi.
- mukaan entiset tupakoitsijat, nikotiini purukumi - erinomainen työkalu silloin, kun keho rikkoo.Koska se on helpompi lopettaa tupakointi?Syö se olisi vain kun ei ole voimaa kestää.
- Tämä kohta seuraa ensin.Vaikka sinulla ei ole liittolainen tapauksessa, aika tupakoinnin lopettamiseen, yritä olla yksin.Oletetaan vieressäsi siellä on ihmisiä, jotka auttavat sinua ratsastaa vaikeina aikoina ja tukee.
- Jos muutaman seuraavan viikon ajoitetun tapahtuman (Yrityslainakannan, syntymäpäivä suosikki, ja niin edelleen), sitten aikomusta lopettaa tupakointi on odotettava.Se on todennäköisesti alkoholia juhlissa, ja missä se on, on savukkeen, sinulla ei ole aikaa vilkkua silmä.
- Syö oikein ja tasapainoinen.On olemassa useita tuotteita, jotka on suositeltavaa käyttää samalla luopumaan savukkeista.Ne vähentävät nikotiinihimoa.Kuten
- helpompi lopettaa tupakointi?Jätteiden paha tapa tarvitset heti, eikä vähentää savukkeiden ajan.Jos päätät vakavasti, tehdä kaikki mitä tarvitset kerralla, viipymättä ja ilman vakuuttava itse, että tietyn ajan kuluttua voi päästä eroon nikotiinihimoa.
Mitä ruoka vähentää himo tupakointi?
Kuten aiemmin mainittiin, on olemassa tuotteita, jotka vähentävät halu tupakoida.Koska se on helpompi lopettaa tupakointi?Voit tehdä tämän, sinun täytyy sisällyttää omaan ruokavalioon:
- maitoa.On osoittautunut käytännössä, että sen käyttö ennen tupakointi tekee epämiellyttävä maku savun;
- vitamiinia Citrus auttavat elimistöä palauttaa määrä ravinteita, jotka tuhotaan nikotiini;
- punaviini.Vähentää riskiä sairastua keuhkosyöpään 60%;
- inkivääri.On suositeltavaa käyttää samaan aikaan, kun niin haluavat savun ja käsi hitaasti saavuttaa taskuunsa.Laita pala inkivääriä kärki kielen, ja nauti sen mausteinen maku;
- parsakaali.Auttaa suojaamaan soluja vaikutuksista toksiinien light kautta kehoon tupakansavun;
- munakoiso.Auttaa poistamaan vieroitusoireita.
Tässä on muutamia yksinkertaisia vinkkejä voit antaa niille, jotka ovat päättäneet taistella nikotiiniriippuvuutta.Vastaus kysymykseen, miten paremmin lopettaa, jokainen voi olla oma.Ainutlaatuinen "hoito" ei ole.Joku auttaa polttaa useita kertoja liottaa maidossa ja kuivattiin savukkeet lannistaa kaikki, joku tarvitsee vahvan motivaation.On helppo lopettaa tupakointi ilmainen, nopea ja tehokas - se on sinun.
